9 Месеца

    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Не искам секцио

    Публикувана в Видове раждане
    30 Март 2004

    Имам много тесен таз и съм ниска. Познати и приятели ме плашат, че с тази конструкция на тялото ще имам сериозни проблеми по време на раждането. Според тях ще се наложи секцио. Засега няма проблеми с бременността, чувствам се чудесно. Моята акушерка каза, че бебето се развива добре – не е нито голямо, нито малко. Искам да родя по естествения начин. Възможно ли е?
    В близкото минало се смяташе, че бременните с тесен таз задължително трябва да родят със секцио. Сега вече много жени с Вашата конструкция раждат вагинално.
    Гинекологът и акушерката ще преценят по какъв начин ще протече раждането и има ли някакъв риск за Вас и за бебето. Те ще вземат това решение, едва след като определят големината на бебето и положението му. След 36-ата гестационна седмица специалистът ще провери как се е спуснала главата на бебето в таза. Той може да Ви направи ехографски преглед, да установи големината на бебето и да прецени дали Вашият таз е прекалено тесен. Ако има сходство между размерите, съвсем спокойно може да родите по естествен път и няма причина да се стига до секцио. Движете се или стойте права по време на контракциите – това ще Ви помогне да родите през естествените пътища. Ако пък нямате сили и предпочитате да лежите, това ще увеличи шанса да родите със секцио.

    Еротично ли е… кърменето?!

    Публикувана в В помощ на мама
    25 Февруари 2004

    От еротична част на тялото след раждането гърдите се превръщат в източник на храна. И все пак няма ли нещо възбуждащо, когато бебето е на майчината гръд? Глад! Бебето плаче сърцераздирателно. В просъница майката става от леглото и го слага на гърдата. То затваря очи и суче блажено. Тишина. Какво усещане! Не е ли поразително да успееш да нахраниш малкото човече! Гордост, обич, чувство на защитеност – всичко това изпълва тялото с топлина. Ами възбудата? Кърменето не действа ли все пак по някакъв начин еротично? Когато малките ръчички докосват гърдата, устата търси зърното, намира го и го масажира с език. Така бебето не доставя ли на майка си нежност, топлина, ритъм и в края на краищата наслада?
    Деликатна тема по която никой не се осмелява да говори. И все пак, докато майките я избягват, тази тема се дискутира от науката. Немската психоложка Ева Мария Щарк твърди, че "кърменето е много повече от хранене на бебето, то е част от женската сексуалност, но и първото интензивно сексуално преживяване на новороденото." Разбира се, мненията по въпроса могат да са твърде различни. Много жени имат сериозни проблеми с кърменето (възпаления, застой на кърмата...). Често този акт се върши между другото – в паузите между гладенето и готвенето, пазаруването и посещението при бабите.
    Някои майки възприемат кърменето като естествен процес, който макар и да е приятен, няма нищо общо с еротиката. Но има жени, които са в състояние да изпитат оргазъм от дразненето на гръдните зърна. Други почти не усещат галенето на гърдите и допира до зърната. Безспорно обаче е, че гърдата е високочувствителен и лесно възбудим орган. Преди раждането гърдите са предимно сексуален обект. Когато се появи бебето, всичко изведнъж се променя. Тогава майката си припомня, че природата е отредила друга роля на гърдите – да изхранват детето.
    Много жени не предполагат, че и при кърменето могат да изпитат наслада и са едва ли не уплашени, ако това се случи. Те се срамуват и се измъчват от угризения. Здраво вкоренени са представите, че сладострастието и еротиката са позволени само между мъжа и жената. Според специалистите обаче еротиката е много по-широко понятие Те твърдят, че между родители и деца съществува особена любовна връзка. Любопитно е да се знае, че и при кърменето, както при половия акт в организма на жената се отделя един и същи хормон – окситоцин.
    Че кърменето при някои майки се съпровожда от чувства, близки до оргазъм, е тема табу. Макар и плахо, по света се правят опити това да се промени. Барбара Зихтерман от Германия предлага една хипотеза, която може да обезоръжи това табу. Според нея природата осигурява размножаването на видовете чрез награждаване с наслада. Така тя гарантира и оцеляването на новороденото чрез удоволствието, което изпитват и майката, и детето при кърменето.

    Имате лош ден? Много малко бременни се носят върху розов облак от щастие… Радвате се, че очаквате бебе. Гордеете се с промените в тялото Ви. Обожавате вниманието, с което Ви обсипват околните. Има дни обаче, в които се будите с чувството, че цялата тежест на света се е стоварила върху Вас. Колкото и прекрасна да е бременността, тя е време и на безпокойство, страх и несигурност. Като се прибави и бурята на бушуващите хормони, които влияят на настроението, не е изненада, че Вашите чувства се люшкат между надолу–нагоре”.

    Чувствам се… уязвима
    През началната фаза на бременността вероятно изпитвате гадене и умора. Може би фактът, че сте създали нов живот, Ви плаши. (Независимо колко дълго сте се опитвали да заченете, винаги е изненада, когато тестът се окаже положителен.) Заради желанието за закрила на нероденото бебе заобикалящият свят Ви изглежда несигурно място. Ще има дни, в които ще искате да се изолирате в пашкул. Новият ритъм на живот – ултразвукови изследвания, тестове, прегледи, може да направи и най-уверената жена безпомощна.

    При мен беше така
    На първия видозон бях много изплашена – лежах, без да знам какво да очаквам и се чувствах изложена на опасност. Лекарят не беше много словоохотлив, а аз бях доста нервна, за да му задавам въпроси. След това преживяване купих сп. “9 месеца”, от което се информирах какво се случва с моето тяло и с бебето през отделните етапи. Знанието ми даде повече смелост да питам лекаря и сега се чувствам по-уверена, а не така уязвима. Зоя Любомирова, бременна в 36-ата гестационна седмица (г.с.)*

    Чувствам се… виновна
    Независимо дали е близък човек или напълно непознат, винаги ще се намери някой, който ще Ви внушава, че не давате всичко от себе си за Вашето бебе. Няма правило обаче, че ще сте прекрасна майка, ако харесвате бременността. Щом като следвате съветите на лекаря, не пушите, не прекалявате с алкохола, храните се здравословно, доколкото можете, и правите някои упражнения, бъдете сигурна, че Вашият начин на живот е подходящ и за Вашето бебе. Моята зълва също е бременна и ме кара да се чувствам виновна. Тя посещава часове по йога и се храни здравословно. Аз опитах йога техники, но нищо не се получи. Единственото упражнение, което правя, е да се разхождам. От време на време изпивам и чаша вино. Тревожа се, че не се грижа достатъчно за моето неродено бебе. Марияна Христова, бременна в 28-ата г.с.

    Чувствам се… раздвоена
    В началото на бременността, когато до идването на бебето има много време, естествено е да се чувствате раздвоена между кариерата и осигуряването на най-доброто за малкия човек. Много бъдещи майки смятат, че трябва да работят допълнително, за да свършат повече неща, преди да излязат в отпуск по майчинство. Ако и Вие сте от тях, поговорете с Вашия работодател – той може да прояви повече разбиране, отколкото очаквате. Чрез разговорите с Вашия партньор, с приятелите и близките може да погледнете на нещата от друг ъгъл – в крайна сметка, когато раждате, ще се интересувате само дали бебето е добре, а не харесал ли е шефът последния Ви отчет.

    При мен беше така
    След като две години правихме опити за бебе, забременяването ми съвпадна с повишение в службата. Опитвам се да вляза в новата роля, докато се боря с гаденето и умората, сковаваща ума. Често вечер оставам до късно в офиса, за да докажа себе си, но се безпокоя напрежението да не навреди на бебето. Искам здраво дете, но и успешна кариера. Катерина Димова, бременна във 16-ата г.с.

    Чувствам се… подценявана
    Никой не Ви е споменал за този симптом на бременността – след като сперматозоидът срещне яйцеклетката, умствените Ви възможности започват да дават фира. Разбира се, това е шега, но учудващо голям брой хора смятат, че на бременна жена трябва да се говори като на човек, който трудно разсъждава. Лесно е да загърбите странните коментарии на непознатите на автобусната спирка, но когато приятелите и колегите започнат да се отнасят към Вас снизходително, това може да срине самочувствието Ви. Излезте от положението, като любезно, но твърдо показвате на околните, че умствените Ви възможности са в отлична форма.

    При мен беше така
    Скоро след като обявих, че чакам бебе, колегите ми промениха отношението си към мен. Като че ли искаха да ме облекчат в работата, но скритото им послание беше: “Явно на теб повече не може да се разчита.” Започнах да се чувствам изолирана, даже излязох в отпуск по-рано. Искаше ми се да им натрия носа по някакъв начин. Анна Вълчева, бременна в 35-ата г.с.

    Чувствам се… унила
    Докато не преживеете 9-те месеца, няма да знаете как те ще променят живота Ви. Затова не се обвинявайте за странните мисли. Ако ги споделяте с Вашия партньор или с приятелка, ще осъзнаете, че повечето от безпокойствата Ви за безвъзвратната загуба на волния живот са неоснователни. Ако обаче през повечето време се чувствате унила, консултирайте се с Вашия лекар или с психотерапевт – може да страдате от предродилна депресия.

    При мен беше така
    Мислех, че “ще се нося в облаците” през 9-те месеца, а постоянно се чувствах зле. Със съпруга ми все се дърлехме, което не беше обичайно за нас. Приятелите ми ме изолираха, тъй като никой от тях не разбираше как се чувствам. Старият начин на живот много ми липсваше. Срам ме е да го призная, но понякога хвърлях вината върху бебето. Когато взех Михаил на ръце, изпитах най-святата обич и искрено съжалих за преживяванията си. Ралица Панайотова, майка на Михаил – на 3 месеца

    Нещо повече от лош ден
    Ако в продължение на дни настроението Ви е под нулата, вероятно сте жертва на предродилната депресия. Тя се среща при 15% от бременните жени. Симптомите са като при всяка потиснатост – понижено настроение, плач, чувство на вина и безпокойство, но отрицателните емоции са насочени към бременността. Нелекуваната депресия може да продължи и след раждането, като влошава връзката между майката и бебето. Лечението е чрез психотерапия, но понякога могат да се приемат и медикаменти.

    Риск? Чак пък толкоз!

    Публикувана в Из дневника на мама
    25 Февруари 2004

    При все по-малко жени очакването на дете е напълно безпроблемно. Това е мнението на лекарите в Германия, които откриват рискове при 80% от бременните. Дали не е време критериите в тази област да се преосмислят, за да могат бъдещите майки наистина да очакват бебето с радост и оптимизъм?
    Не е за вярване, но радостта на 80% от бъдещите майки в Германия се помрачава още в началото заради поставената диагноза “рискова бременност”. Дали това е в резултат на нездравословен живот? Едва ли. Вероятно по-скоро има презастраховане от страна на лекарите.
    Първоначалният замисъл на въпросите, чрез които се откриват евентуални рискови фактори при бременните, сигурно е бил добър. Но полека-лека списъкът с “опасните сигнали” така набъбва, че вече едва ли не е изключение бременността да е нормално състояние. Та нали безброй жени страдат от сенна хрема или имат разширени вени – това са само два от многобройните примери, които причисляват бременната към рисковата група.
    Много специалисти са на мнение, че списъкът трябва да се ограничи само до реално опасните рискове, тъй като престараването не е довело до желаните резултати. И днес, както преди 20 години, се раждат между 8 и 12% недоносени бебета. Разумната профилактика трябва да се концентрира върху значимите рискове за бременността, например диабет или хипертония. Според това дали има, или няма заплахи жените биха могли да се разделят на три групи:
    Жени без риск. При тях няма рискове, застрашаващи бременността, поради което не се налагат чести контролни прегледи от акушер-гинеколог. След 2–3 лекарски прегледа бременната се поверява на акушерския надзор. Приема се, че в тази група са около 60% от всички бременни.
    Жени с нисък риск. Към тях спадат бъдещи майки, при които не се откриват здравни проблеми. Повишено внимание обаче се налага поради обстоятелството, че са над 35 години. След тази възраст се увеличават вероятността от хромозомни аномалии на плода и опасността от спонтанен аборт. Тези жени са поверени предимно на грижите на акушерка, акушер-гинекологът е отговорен за пренаталната диагностика, включваща ултразвукови прегледи и изследвания на околоплодната течност.
    Жени с висок риск. Тази група обхваща 5–10% от всички бременни. В нея попадат жени с многоплодна бременност или със здравни проблеми, например тежка гестоза (токсикоза на бременност). За включване във високорисковата група допринасят не само медицински проблеми. Влияние оказват обкръжението, финансовото състояние, евентуални тежки конфликти с партньора. Жените от тази група се нуждаят от постоянно лекарско наблюдение, понякога от помощта и на психолог.
    В Германия рисковите бременни посещават по-активно консултациите, тъй като здравните каси (не е само една!) възстановяват разходите за най-честите изследвания. Освен това броят на медицинския персонал в родилните клиники се определя от това колко жени с рискова бременност обслужва съответната клиника. Жените не са толкова безпомощни при съществуващата система на пресилено квалифициране на бременността като рискова. Д-р Едит Бауер – акушер-гинеколог и психотерапевт от Бремен, дава следните съвети на бъдещите майки:

    • Бременността е нещо естествено. Опитайте да живеете с тази нагласа. Вие решавате каква намеса ще допуснете. 97% от децата се раждат здрави.
    • Доверете се на организма си. Определянето Ви като рискова бременна може да се отмени. Не бива еднократното кървене през първите седмици на бременността да Ви затормозява през всичките 9 месеца. Поговорете с лекаря си за това.
    • Вашият лекар би трябвало да се интересува от Вашето общо физическо и психично състояние, а не само да назначава изследвания и да отмята резултатите от тях. Грижите за душевния комфорт през бременността са точно толкова важни, колкото и разумната медицинска профилактика.

     

    Оризът е един от здравословните продукти в рационалното хранене. Отглежда се в Азия от началото на Х в. Той е основна храна за голяма част от населението на този континент.
    Европейците се запознават с ориза през Средновековието. Столетия оризът се е борил да измести пшеницата, но не е успял. Днес той е основна храна за половината човечество. Отглеждането, почистването и пакетирането му са твърде трудоемки. Затова и цената му е по-висока в сравнение с цената на останалите зърнени храни. Познати са различни видове ориз.
    Лющен. Той е най-трайният от всички видове, но е най-малко хранителен. На вид напомня красиви продълговати седефени зрънца. При готвене, особено при варене, става снежнобял. От него се прави оризовото брашно, а най-вкусното ястие с лющен ориз е млечно-оризовата каша.
    Неолющен ориз. Той е най-хранителен, защото е с високо съдържание на полезни вещества. Люспата му е от бледожълта до тъмнокафява. Този ориз има силен аромат, близък до аромата на пресните орехи. Вари се от 30 до 60 минути. Най-подходящ е за диетичната кухня.
    Див ориз. Този вид е изключително капризен за добиване. Вирее в оризищата само на някои реки в Азия (Ганг, Иънг, Йо...). На цвят е тъмнокафяв до черен. Има пикантен аромат, който напомня аромата на индийското орехче и бахара. От него се прави най-вкусната гарнитура към всякакви риби и рибни деликатеси. Приготвя се на пара, пържен или варен с масло. Той е най-скъпият от всички видове ориз.
    Оризът се консумира под различни форми – ориз, оризово брашно, оризова отвара... Независимо от вида му, той е сложен захарид, т.е. захар, която лесно и бързо се усвоява във всяка възраст (от бебета, деца, стари хора) от болни и здрави, от подложили се на диета с цел намаляване на телесното тегло или понижаване на повишено кръвно налягане. Оризът е подходяща храна при чревни разстройства, при захранване след глад или рязко обезводняване, повръщане...

    Скритите му съкровища
    Витамини от група В (рибофлавин, тиамин и ацин). Те подпомагат организма, за да се справи със стрес, с анемични състояния, с разстроен сън.
    Витамин С. Той участва в почти всички жизнени функции на организма.
    Желязо, калций и калий. Желязото се бори с анемията, а калцият има мощно противоалергично действие и е основна съставка на костите, зъбите, косите, ноктите, хрущялите. Калият пък е символ на здраве, жизненост, подвижност и радост от живота.
    Холин. Участва в образуването на ацетилхолина, нужен за добрата памет и ориентацията.

    Полезно действие
    Оризът активно стимулира мозъка да произвежда хормона на щастието серотонин. Този продукт действа диуретично, т.е. помага за отделяне на по-голямо количество урина, особено когато се консумира варен или на пара без сол. Стимулира функцията на бъбреците. Затова участва в много диети при сърдечно, чернодробно, бъбречно болни.
    Известно е, че оризът има локално въздействие върху кожата. Добре сварен и приятно топъл, след травма, наложен върху оточно място, намалява отока. Науката е установила, че оризът предпазва от рак на стомаха и червата. В българската кухня справедливо тази храна заема достойно място. Включването й в менюто е гаранция за добро здраве. Ако преди да заченете сте избягвали да ядете ориз, сега от време на време похапвайте ястия с него. Апетитни и подходящи за Вас са всички видове ориз, приготвени със зеленчуци, месо или по китайски рецепти.

    Кулинарен майсторлък
    Преди да готвите ориза, добре го почистете и измийте със студена вода. Отцедете го. Съдът, в който ще ври, ще се пече или ще се задушава оризът, да е емайлиран или от алпака, огнеупорно стъкло, тефлон. Добре е на дъното му да се постави малко масло или зехтин. Объркайте ориза за една-две минути, докато се остъкли хубаво. След това го залейте с топла вода или с пилешки или зеленчуков бульон в съотношение 1: 3 (част ориз–три части вода). Оставете да се задушава или да се пече на слаб огън, без да го разбърквате. Само на 3–4 минути разклащайте съда. Докато ври или се запича, подправете ориза с пресен или със сух джоджен, с кромид лук на ленти или с дафинов лист, карамфил... Внимавайте – подправките не бива да са повече от две!

    Две топрецепти

    Пъстърва върху ориз
    Необходими продукти: 300 г ориз, ½ литър зеленчуков бульон, 50 г масло или маргарин, 250 мл прясно мляко, 70 г филе от пъстърва, 2 с.л. лимонов сок, 1 скилидка чесън, сол, замразен спанак, 1 с.л. брашно, 150 г прясно заквасена сметана, черен пипер, индийско орехче.
    Приготовление. Сварете ориза в зеленчуковия бульон и с него покрийте намазаната с масло тавичка. След това поставете отгоре размразения спанак, посолен и подправен с черен пипер и индийско орехче. От млякото, сметаната и брашното направете сос, който да ври 2 мин. Залейте ориза и спанака с 2/3 от соса. Наредете филетата риба, посолете ги малко и ги полейте с лимоновия сок. Отгоре излейте и останалия бял сос. Поставете във фурната ястието да се пече за 25–30 минути на 200–250 °С.

    Ризото с круши и камамбер
    Това е много вкусно, а и полезно ястие, любимо на вегетарианците.
    Необходими продукти: 300 г ориз, 500 мл зеленчуков бульон, 200 мл бяло вино, 1 голяма добре узряла круша или парченцата от 1 компот, глава лук, 50 г масло, 150 г сирене камамбер, сол, 3 с.л. настърган пармезан или кашкавал “Витоша”.
    Приготовление. Задушете лука с половината масло и прибавете ориза, като леко го объркате. Излейте виното и оставете да ври 4 мин. Нарежете на дребно и прибавете почистената круша. Оставете да ври на бавен огън 15 мин. Преди да го отстраните от огъня, пуснете останалото масло и сиренето. При сервиране поръсете с пармезан или с кашкавал “Витоша”.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Bebino шампоан - вълшебства за бебета
    beb2
    Bebino сапун - син - вълшебства за бебета
    beb3
    Bebino пудра - синя - вълшебства за бебета
    Beb1
    Инфлуцид - Първа линия на защита от вируси
    infl
    Шуслерова сол №3 - За "железен" имунитет
    sh