9 Месеца

    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    ю
    Дъщеричката ми се казва Кристиана и се роди на 13 май в 13 ч. във Велико Търново. Това обърка представите ни за фатализъм, но си казахме, че датата и часът не са от значение и че ще направим всичко възможно животът й да е изпълнен с радост и щастие.
    Съпругът ми наистина е един смел татко не само заради професията, която практикува (сапьор), но и заради куража, с който ми помага да отгледам дъщеричката ни. Той е на 30 години и работи в граничната полиция в Момчилград, където и живеем. Не смята, че да си влюбен съпруг и грижовен баща, те прави по-малко мъж и показва открито обичта си към нас по всякакъв начин.
    Татко Пламен е нашата подкрепа и сигурност. Всяка сутрин, когато се връща от работа, лицето на дъщеричката ни грейва и тя започва да подскача и протяга ръчички, за да го прегърне. В тези моменти осъзнавам каква късметлийка съм в действителност. Усмивките ме карат да забравя всички трудности, които преживях с бременността и раждането, болката и тревогите.
    Когато се прибрахме от родилния дом, написах едно стихотворение в първия дневник на Криси:
    “И Слънцето, и моята Луна,
    и щастието, и късметът, любовта
    изгряха в деня, когато чух за първи път
    плача на моята малка дъщеря.
    Една огромна топлина изпълни с безгрижна нежност обърканата ми душа.
    Тоз първи поглед бе като магия. И щом с ръцете си успях да я обвия, аз сълзите от щастие не можех веч да скрия.
    Промълвих тихо: “Тя е толкова красива!”, и потопих се в мига.
    Успяхме! – мислех си. – Сега си тук до мен и аз изцяло съм в твоя плен.”

    Мама Елмира

    Дъщеря ми учеше в далечен град и се омъжи там. Когато разбрах, че моето малко момиченце ще става майка, бях безкрайно щастлива.

    Дойде време дъщеря ми да ражда, а аз започнах да се притеснявам как ще мине всичко. Вечерта на 25 април зет ми се обади, за да ми каже, че момичето ми е прието в родилното отделение. Стоях до телефона и чаках, без да мога да върша нещо. В полунощ телефонът иззвъня и зет ми ме зарадва, че всичко е минало добре и че имам здрава и хубава внучка. Щастие изпълни сърцето ми и сълзи от радост потекоха от очите ми. От толкова време това бе най-прекрасният миг в живота ми.

    Щастието ми обаче не е пълно, защото виждам внучката си на два месеца за по една седмица, а дори и по-рядко. Много ми е мъчно, че не мога да гледам как расте, как прохожда, как открива света… Знам, че детето трябва да е до майка си и баща си, но и ние, бабите и дядовците, имаме право на тази радост. Това, че живеем далеч, не означава, че обичаме детето по-малко. Знам, че и дъщеря ми страда, задето ние не можем да се радваме на внучката си, както се радват другите баба и дядо. Затова искам да отправя апел към татковците: “Татковци, не забравяйте, че вашите деца имат нужда и от едните, и от другите баба и дядо. Давайте ни възможност да се радваме на внуците си.”

    Казвам се Стоян и скоро ще навърша две години. Вече не съм "студентското бебе" на мама. 
    Осъзнавам го, защото все повече имам нужда да прекарвам по-дълго време с моя татко и да си говорим "по мъжки" - само ние знаем какво. Още докато бях в коремчето на мама, баща ми знаеше, че ще бъда мъж и това много го радваше. Той винаги ме галеше и ме наричаше по име, разказваше ми смешни истории и вицове. А после, като се появих на бял свят, беше толкова щастлив, че не спираше да ме целува и гушка. Дори още първата вечер, когато се прибрахме, той ме сложи да спя при него на леглото. Мама само се мръщеше, но той не отстъпи, а на мен ми беше толкова приятно.

    Моята майчица е много заета със следването си и понякога не й остава време да си играе с мен. Но аз не плача, защото тогава на помощ идва моят любим баща, взема ме на ръце и започва да ми разказва най-различни "мъжки приказки". А те са толкова смешни и интересни, че мога с часове да ги слушам. Обичам гласа на татко - той ме успокоява. Когато навън времето е хубаво, баща ми никога не пропуска възможността да излезем и да се разходим. А мама нека си седи вкъщи и да учи… Тя не знае какво изпуска. Въпреки всичко понякога ми липсва - най-щастлив съм, когато всички сме заедно.

    С татко винаги сме се разбирали чудесно и сега вече знам защо мама все повтаря: "Какво ли щях да правя без теб, мили мой."

    По света

    Публикувана в Из дневника на мама
    17 Декември 2003

    Бременната и кърмачката не са болни. Много забрани (особено в храненето) се отправят към Вас - кога нужни, кога ненужни, научно обосновани или продиктувани от модни увлечения. Какви "прегрешения" се допускат, когато се съберат толкова много празници?

     

    • Пунш. Това питие е особено подходящо за Новогодишната нощ, а и за по-студените вечери. Приготвя се от алкохол, вода, подправки, лимон и захар. Даже името му идва от пет, което на санскритски е пунш. Има различни видове.
      Ванилововият пунш се приготвя се от 1 л зелен чай, 1 пакетче ванилова захар, сока на 1 лимон, 1 жълтък (яйцето да е прясно!), 150 мл ром и 1 ч.ч. захар. Чаят, ванилията и лимонът, нарязан на парченца, кипнете за около минута. Разбийте жълтъка и захарта и ги смесете с чая, като бъркате непрекъснато до сгъстяване. Отстранете от огъня и продължете да бъркате около 30 сек. Когато сместа изстине, прибавете рома. Това са продуктите за 10 порции пунш.
      Безалкохолният пунш се приготвя от 1 л горещ ароматичен чай (най-добре плодов), 50 мл лимонов сок, един голям портокал, измит и нарязан на парченца, 2 с.л. захар. Всички съставки се смесват. Пуншът се пие в керамични купички или в порцеланови чаши.
    • Червено вино. В много научни съобщения се твърди, че то намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Ще цитирам древния гръцки философ и историк Плутарх: "Виното е най-полезното сред питиетата и най-вкусното сред лекарствата". Немският биохимик д-р Клаус Юнг твърди, че за да се запази лечебният ефект на виното, изпитото количество не бива да е повече от 100 мл дневно. А при бременни и родилки, ако се пие всеки ден, да не е повече от 50 мл. Само на празник, и то в продължение на много часове, се разрешават до 250 мл. Червеното вино спада към 13-те най-полезни храни. В него има феноли (възпрепятстват атеросклерозата), флавоноиди (поддържат проходими капилярите), ресвератрол (потискат възпалителните процеси), танин (разширява вече умерено стеснени кръвоносни съдове).
    • Бира. Добре е при лош апетит бъдещата майка да изпива 250-300 мл бира по време на обяд.
    • Мазнини. Не ги намалявайте до критичния минимум. Ако направите това, рискът от неправилно развитие на плода рязко се увеличава и могат да Ви споходят болести на мозъка и сърцето. Зехтинът, слънчогледовото, фъстъченото, соевото, царевичното, сусаменото масло могат да присъстват в менюто Ви. Може да си позволите дневно и по 30-40 г краве масло. Хапвайте и хайвер при възможност. Въпреки голямото количество мазнини в него, той е безспорен гастрономичен лукс. Яйцата на чигата и сьомгата са деликатес, който може да намазвате върху препечена филия черен хляб или върху гофрета, палачинка. Поставяйте го с порцеланова, стъклена или рогова лъжичка. Металът рязко променя вкуса на хайвера. Консумирайте хайвера само в деня, когато кутийката е отворена, дори да го съхранявате в хладилника.
    • Пуканки. Пригответе ги вкъщи от българска царевица. Консумирайте ги със сол или с карамелизирана захар. Сутрин на гладно те действат изключително добре срещу запека. Имат и антиоксидантен ефект. Очистват кръвоносните съдове от излишно задържани мазнини. Вносните пуканки са много солени и мазни.
    • Шоколад. Той също е сред 13-те най-важни храни. За консумираното количество важи девизът "С мярка!"
    • Сладолед. Това освежаващо лакомство е почти толкова привлекателно, колкото и шоколадът. Днес няма опасност от отравяне с него, както е било в миналото. Млякото, от което се прави, е пастьоризирано, фризерите го запазват дълго свеж и в добро качество.
      Плодовият сладолед се прави от захар, вода и месестата част на плодовете. Млечният - от мляко, шоколад, ядки, аромати. Плодовият е със значително по-ниска калоричност.
    В 100 г Сметанов сладолед Плодов сладолед
    Мазнини 13.7 г 6.5 г
    Протеини 4.2 г 2.5 г  
    Захар 20.7 г 36.5 г
    Вода 60 мл 65 мл
    Калории 210-220 140-150

    Може да изяждате по един сметанов сладолед през ден-два, а плодов - всеки ден, даже и в зимните месеци. Той се усвоява лесно и бързо и е великолепен баланс на хранителните вещества. Подходящ е за следобедна закуска.

    Гъби. Те съдържат трудносмилаема целулоза, но са нискокалорични. Пресните накисвайте за 15 минути във вода и измивайте добре, а консервираните само измивайте. Сварете ги, накрая добавете масло или зехтин, сол, черен пипер и ги хапнете със стек, пържола... В менюто си може да включите гъбена супа, гъби с ориз, гъби яхния, пица с гъби. Не ги съчетавайте с морков, спанак, син домат, зеле. Ако Ви става тежко след консумацията на гъби, изяжте 150 г кисело мляко или 1-2 ябълки.
    Ако обичате лютиво, поставете 1-2 щипки лютив червен пипер в домашно приготвения хайвер от извара или в мексиканската салата, в шкембе чорбата. Не забравяйте да сложите и малко пресен чесън в таратора, лютеницата, соса. Чесънът има и противобактериално действие. Ако прекалявате с лютивото, бебето може да стане неспокойно. Умерените количества обаче ще му се отразят добре.
    Весели празници! Добавете шик и в менюто!

    С корем в офиса

    Публикувана в Бременност
    07 Февруари 2014

    Сутрините ви сигурно не са най-любимото ви време. Събуждате се мъчително трудно, ставането от леглото замайва главата ви, а след това крачките ви към банята не са особено бодри. А ви предстои поредният работен ден в офиса... Дааа, съчетанието бременност + професионални задължения не е от най-привлекателните в периода, когато постоянен сутрешен спътник ви е гаденето. То не ви позволява да закусите и тръгвате към офиса хем без тонус, хем гладна… Как може да намалите неразположенията?

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Bebino шампоан - вълшебства за бебета
    beb2
    Bebino сапун - син - вълшебства за бебета
    beb3
    Bebino пудра - синя - вълшебства за бебета
    Beb1
    Инфлуцид - Първа линия на защита от вируси
    infl
    Шуслерова сол №3 - За "железен" имунитет
    sh