29 Ное 2018

12 ползи от рибеното масло и как да го изберете

Публикувана в Брой 272
Оценете
(0 гласа)

Не само Пипи Дългото чорапче не го обичаше, съпругът ми също разказва как в детската градина в Москва са ги „строявали” в редичка и са им давали всеки ден рибено масло с лъжицата. Дълги години забравено или подценявано у нас, днес искам да ви разкажа за 12 сериозни ползи от рибеното масло и как да го изберете, както и какъв е нашият опит с него.

Ползите от рибеното масло накратко:

  1. Облекчава или лекува симптоми на хиперактивност (ADD/ADHD).
  2. Предотвратява или забавя болестта на Алцхаймер.
  3. Облекчава или лекува страхова невроза (anxiety) и депресия.
  4. Предотвратява или лекува рахит и артрит.
  5. Предпазва от рак.
  6. Предотвратява или облекчава сърдечно-съдови заболявания.
  7. Предпазва или лекува диабет.
  8. Спомага за репродуктивното здраве.
  9. Спомага за добро зрение.
  10. Засилва имунната система.
  11. Грижи се за здрава кожа и красива коса, гладка кожа, без акне.
  12. Подпомага намаляването на теглото.

Нашият опит

След първите дни в детската градина възпитателките на нашата дъщеря ни повикаха, за да ни кажат, че тя е хиперактивна и не могат да се справят с нея. Веднага записахме час за консултация със специалист, защото това не е диагноза, която трябва да се поставя с лека ръка. Междувременно след проучване из медицинските портали видяхме изследванията за въздействието на омега-3 мастните киселини върху поведението на децата и решихме да опитаме. Резултатите бяха почти мигновени. Четири дни след началото на приема (по 4 лъжички рибено масло) имахме ново дете – кротко, усмихнато, способно да се концентрира. В детската градина ни попитаха какво сме направили за такова феноменално преобразяване в толкова кратки срокове, искаха рецепта на лекарството, за да могат да го препоръчват и за други буйни деца.

Консултацията с психиатър потвърди „лечението” ни с думите: „Едно време всички приемахме рибено масло и нямаше хиперактивни деца и толкова поведенчески проблеми, точно това е трябвало да направите“.

На по-късен етап се включихме в изследване на Карин дом за влиянието на храненето върху поведението на децата и още веднъж получихме потвърждение, че приемът на рибено масло е особено важна стъпка за адекватните количества омега-3, витамини A и D, поведението, неврологичното и когнитивното развитие на децата.

От този момент досега не съм спирала да препоръчвам рибено масло на всеки, който се свърже с мен за палавото си или „тръшкащо” се дете. Обикновено е по линия на витамин B12 – дали ако има дефицит, ще има такова буйно поведение?

След като разкажа за опита ни и колко вълшебно действа рибеното масло, следва въпросът: Какво ще ни препоръчаш?

Как да изберем рибено масло

Не всички рибени масла са еднакви. Когато купувате, обърнете внимание на следното:

  • Какъв вид е рибата – треска, сьомга, аншоа, сардина. Маслата от някои видове риби оксидират (гранясват) бързо и им е необходим антиоксидант.
  • Има ли сертификат за анализ и липса на тежки метали – задължителен, за да сте сигурни, че помагате, а не вредите на здравето си.
  • По какъв начин е добито маслото – използването на топлинна обработка и/или химикали за извличане на маслото силно намалява полезните му качества. Най-качествените масла са сурово и непреработено и/или ферментирало рибено масло.

Какви са допълнителните съставки – консумирането на големи количества витамин Е (използван за антиоксидант) може да доведе до повишено вътречерепно налягане, което да причини главоболие и/или негативна промяна в поведението на децата.

*Текстът в тази статия има чисто информативен характер и не следва да дава насоки за самолечение или да замени консултация с медицинско лице.

Още в Кърмене

Живот по време на кърмене

Какво знаете за живота по време на кърмене? Как да се храните, можете ли да спортувате, ако се разболеете, как да се лекувате и пр.… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo