9 Месеца

9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Първото по рода си бебеносещо изложение ще се проведе на 26 септември 2018 г. в Сохо София, а целта на събитието е да създаде връзка между родители, консултанти и компании по тема бебеносене. Началото е в 10:00 часа.

Под формата на изложение, на над 250 квадратни метра площ,ще се съберат търсещи и предлагащи ергономични носилки, дрехи и аксесоари за носене на бебе, за да се информират повече хора относно бебеносенето, неговата идея, разнообразие и функционалност.
На Slingo Fest младите родители ще имат възможност да се запознаят с предимствата на различните марки носилки директно от производителите или от техен официален представител.
По време на събитието ще има и много лекции, уъркшопи и консултации, които ще са на разположение на участници през целия ден и ще дадат по-задълбочена информация на бъдещите и настоящи родители за грижа на детето.
Очаква се силно международно участие както на изложбените щандове, така и в лекционната зала, сред които представители ще има германската школа Clau Wi.
Няколко български библиотеки за отдаване на носилки под наем също ще се включи в лекционния панел с повече информация за бебеносенето, а Хедра ще помогне на всички майки и татковци с полезна информация и практически съвети за кърменето.

Подготвени са много активности по време на събитието - танци за мама и бебе, занятия за връзване на слингове, рисуване с къна и други.
Организатори на събитието са професионални консултанти по ергономично носене на бебета, членове на Националната асоциация на бебеносещите в България, български и международни производители на сертифицирани ергономични носилки и собственици на библиотеки за слингове и ергономични раници, които са обединени около желанието да предоставят повече информация за бебеносенето.

Жена с трета бременност е приета в „Майчин дом“ за подготовка за раждане. Веднага обаче е диагностицирана с тежък сърдечен порок. Изключително редкият кардиологичен проблем е застрашил живота на родилката и нейното бебе. Затова по преценка на екипа на „Майчин дом“ както и на екипа на болница „Св. Екатерина“, воден от проф. Генчо Начев, се взема решение жената да бъде оперирана на територията на университетска болница „Св. Екатерина“, тъй като тя разполага с необходимото оборудване за евентуална кардиологична операция. Жената е оперирана  в екип от доц. д-р Иван Костов и д-р Иван Диков. Благодарение на своевременната диагностика, подготовката за оперативно раждане и използването на най-съвременна апаратура, не се е наложило лечението да премине в тежка операция за смяна на митралната клапа.  Това е отложено за по-благоприятен момент за майката. В момента майката и бебето са под активно наблюдение в болница „Св. Екатерина“, като по преценка на лекарския екип могат да бъдат преместени отново в „Майчин дом“. Това е добър пример за доброто партньорство между двете университетски болници, които от години работят заедно и, благодарение на експертния състав от лекари, помагат успешно на жени с проблемна бременност.

Мартин Гяуров е роден на 17 април 1983 г. в Милано. Завършва актьорско майсторство в НАТФИЗ „Кр. Сарафов” в класа на проф. Здравко Митков през 2006 г. В трупата на театър „София” е от септември 2006 г. Участва в следните роли: Дон Жуан в „Процесът срещу Дон Жуан” от Ерик-Еманюел Шмит, Ромео в „Ромео и Жулиета “ от Шекспир, Младият другоселец в „Албена” от Йордан Йовков, Робърт в „Уморените коне ги убиват, нали?” по Хорас Маккой и др. Участия във филми: Андрей в телевизионния сериал „Забранена любов". Владее английски език, пиано, пеене. Ето още какво каза Мартин за себе си.

18 2

Мартин Гяуров е актьор.

Като дете бях луд и неуморен.

Обичах да играя на футбол.

Най-светлият ми спомен от детството… безгрижието.

Обичах да хапвам сандвичи.

Прекарвах летата си на село.

Детето ми за мен е радост и страх.

Йоанна за мен е най-вече приятел.

Семейството ми е много весело.

Като баща съм в процес.

Като човек съм… мисля, забавен. Поне за себе си.

Уважението е за печелене.

Любовта ме прави глупав.

В свободното си време не мисля за работа.

Обичам да си почивам навсякъде.

Когато се кача на сцената на театъра, се чувствам на място.

Когато се кача на снимачната площадка – не толкова.

В живота Мартин е в главната роля на Мартин.

През 2018-а ми предстои да ми се случат много вълнуващи неща.

Можете да ме гледате в театър „София”.

 

Разговора проведе Даниела Граховска

Снимки: личен архив

Teкст: Яна Данаилова, сертифициран преподавател по йога, член на Управителния съвет на Българското вегетарианско общество, майка на две деца.

Целиакията е заболяване на храносмилателната система, при което основният възпалителен процес е локализиран в тънките черва. Хората, страдащи от целиакия, имат непоносимост към белтък, известен като глутен, който се съдържа в пшеницата, ръжта, ечемика и овеса. Когато те консумират продукти, съдържащи глутен, в тялото им се предизвиква автоимунен отговор, който уврежда тънкочревната лигавица. Резултатът е пълно заличаване на специфичните микроскопични реснички, наричани тънкочревни вили. Именно благодарение на техните всмукателни функции се осъществява усвояването на всички хранителни вещества. Ето защо хората с целиакия развиват белезите на тежко недохранване, независимо какви са количеството и качеството на приеманата от тях храна.

Болестта целиакия се приема за автоимунна, тъй като увреждането на лигавицата на тънките черва се причинява от собствената имунна система. В същото време тя се причислява към групата чревни заболявания с нарушена абсорбция на хранителни вещества. У нас целиакията е известна още като глутенова ентеропатия. Заболяването е генетично обусловено, което означава, че може да се открие и при други членове на семейството на болния. В някои случаи то може да се отключи в активната си форма от хирургически намеси, бременност, вирусни инфекции, стресови ситуации.

При кърмачетата с роднини от първа линия (родител или братче, сестриче) с диагностицирана глутенова непоносимост и носещи рисковите гени (DQ2 или DQ8) има по-висока вероятност да си развие това автоимунно разстройство. Много родители, особено тези с фамилна анамнеза за целиакия, разбираемо са притеснени относно въвеждането на глутен в диетата на детето. Обикновено от самото раждане на детето родителите търсят информация и се допитват до специалисти дали съществува най-подходящо време за въвеждането на глутен в детското меню, така че да се минимизира или, дай Боже, да се ограничи рискът от поява и развитие на целиакия. Някои родители вземат решение да не въвеждат глутен изобщо в детското меню, други търсят варианти да захранят детето си с храни, съдържащи глутен, без да излагат себе си на риск, когато споделят заедно семейната трапеза.

Преди време наистина се допускаше, че съществува т.нар. идеален „прозорец", по време на който е добре да се въведе глутен в менюто на кърмачетата. Препоръчваше се захранване на бебетата с глутен между 4- и 6-месечна възраст, като се считаше, че това би намалило риска от развитие на целиакия. Последните проучвания обаче показват, че това не е така. Освен това, въпреки че кърменето осигурява множество ползи за здравето на новороденото, не съществуват доказателства, че то може да предотврати или да предпази бебето и/или детето от развитието на целиакия. Ето защо съвременните специалисти по хранене препоръчват глутенът да се въвежда в диетата на детето по всяко време след навършване на 4-месечна възраст, дори ако е установено, че то е с повишен риск от развитие на целиакия.

Моето лично мнение е, че трябва да спазваме препоръките на Световната здравна организация, която апелира и препоръчва изключителното кърмене на децата поне до 6-месечна възраст. След навършване на половин година вече можем да опитаме да въведем постепенно и внимателно някои твърди храни в менюто на бебето. Добре е да имаме предвид не само глутена, но и храните, съдържащи скорбяла. За тяхното ефективно разграждане и усвояване е нужен храносмилателният ензим птиалин, който човек започва да синтезира между 4-ия и 6-ия месец след раждането си. Ето защо ранното захранване на бебетата крие риск от развитие на храносмилателни затруднения и смущения, тъй като детският организъм все още не разполага с нужните храносмилателни ензими, за да преработва и усвоява храната пълноценно. Появяват се колики, газове и други храносмилателни разстройства.

Няма как да не признаем и факта, че въпросът със захранването на бебетата е актуален през последните десетилетия. Преди това човешките бебета, подобно на бебетата на останалите бозайници, са били изключително хранени с кърма, докато сами са били в състояние да си вземат и опитват храна от семейната трапеза. Може би именно затова все по-голяма популярност набира подходът „захранване, водено от бебето”. Този подход се базира на идеята, че след навършване на 6-месечна възраст на детето се предлагат цели парченца храна, които то опитва, като бебето не се захранва с пасирани или пюрирани храни, а още от първата си среща с твърдите храни се развива неговият естествен дъвкателен рефлекс.
Също така бих посъветвала първите храни, които предлагате на вашето дете, да са органични плодове и зеленчуци, като се избягват алергените сред тях.

Често по улиците срещам бебета в колички, които използват парченце хляб или солети вместо залъгалка за зъби… И въпреки че темата е как да минимизираме риска от развитие на глутенова непоносимост у децата, ще си позволя да споделя, че само около 1% от населението страда от това автоимунно заболяване, така че не това е основното ми съображение да повдигна този въпрос.

Моля ви, майки, изчакайте, преди да дадете на децата си фабрично приготвени храни с високо съдържание на сол, мая (термофилни дрожди), неподходящи мазнини и консерванти! Има подходящи залъгалки за зъби, не ги заменяйте с храни! Нека всяка храна, която предлагате на децата си, да е съобразена с техните физиологични нужди.

И ако все пак детето ви е с диагностицирана целиакия, бъдете особено внимателни, когато то започне да посещава детски учебни заведения. Към настоящия момент в детските ясли, градини и училища не се предлага меню за децата със специфични нужди. Същото се отнася и за децата с непоносимост към млечния белтък. Тук е моментът да ви помоля отново да се включите към петицията за здравословно хранене на децата ни в детските учебни и здравни заведения на бюджетна издръжка и да апелираме за законодателни промени, гарантиращи адекватно хранене на децата ни!

Не е само глутенът! Цялостното захранване на децата ни е предопределящо за здравословното им състояние през целия им съзнателен живот. Нека проявим внимание, грижа и да направим информиран избор, гарантиращ здраве на нашите слънчица.

Храненето е важно

Публикувана в Здраве
17 Септември 2018

Ако здравето е съдба, не по-малко важно е храненето, особено през първите 1000 дни. Моментът, в който държим в ръце положителния тест за бременност, е магичен. Едно е важно – да осигурим най-добрия старт на новия човек. Добрата новина е, че родителите могат да допринесат много за това. Дали детето един ден ще има алергия, ще страда от диабет или свръхтегло, ще има астма или сърдечно-съдови заболявания, зависи до голяма степен от храненето през първите 1000 дни.

Този период е особено важен, защото от деня на зачеването до втория рожден ден в детския организъм се изграждат основите на развитието. Нервните клетки се свързват, органите и мозъкът зреят, имунната система и обмяната на веществата се формират. Всичко това може да се повлияе благоприятно от родителите. Още в утробата нероденото получава всичко необходимо през плацентата и това влияе на развитието на органите му.

Бременните трябва да посягат по-често към плодовете и зеленчуците. Още от началото бъдещите майки трябва да се хранят здравословно и разнообразно и да забравят поверието, че е нужно  да ядат за двама. Едва през втората третина на бременността необходимостта от калории леко се повишава с 250 калории. През третото тримесечие това са 500 калории. Това са чиния зеленчукова супа и филия хляб.

Неродените реагират чувствително на повече мазнини и захар. По-късни последствия са развитие на диабет и свръхтегло. Затова бременните с нормално тегло не трябва да наддават повече от 11,5 до 16 кг.

Свръхтеглото на майката се отразява на бебето

Майки със свръхтегло трябва да наддават през бременността не повече от 9 кг. При деца с такива майки има два до три пъти по-висок риск по-късно да са със свръхтегло. Затова е добре бъдещите майки да се стараят да намалят евентуалното свръхтегло още преди бременността.

Важни хранителни вещества през бременността

През бременността могат да се поемат по-големи количества фолиева киселина, йод и омега-3 мастни киселини. Фолатите са важни за нервната система и за деленето на клетките през първите месеци. Йодът има значение за растежа, умственото развитие и производството на хормоните на щитовидната жлеза. Специалистите препоръчват допълнително да се приемат таблетки с витамини и микроелементи. Решаващи за развитието са и омега-3 мастните киселини, които се съдържат в тлъстата риба. След раждането кърмата доставя всичко необходимо, затова е необходимо бебето да се кърми изцяло поне шест месеца. Изследвания показват, че кърмените бебета по-рядко страдат от свръхтегло.

Ако няма кърма, на бебето се дава специално мляко за кърмачета, което съдържа само лактоза като въглехидрат.

Бебетата показват ясно кога е време за първите лъжици пюре. Когато бебето се интересува от храната на мама и татко и следи с поглед храненето им, време е за захранването. След навършване на четвъртия месец родителите могат да дават на малкото първото морковено или тиквено пюре. Обедното зеленчуково пюре постепенно се допълва с картофи и месо. Един до два пъти седмично се добавя риба. После идва ред на млечното пюре и на плодово-зърненото пюре. Добре би било при захранването майката да продължава да кърми.

Пюретата трябва да са разнообразни

Дали ще приготвят сами пюрето, или ще дават готово пюре, родителите решават индивидуално. Важно е преди всичко разнообразието. Колкото то е по-голямо, толкова по-бързо децата се адаптират към новите храни. Предпочитанията се развиват относително рано. Рискът от алергии при ягоди и ядки е доста пресилен. Малко количество краве мляко в пюрето също се разрешава след шестия месец. Само медът не е разрешен, защото може да съдържа бактерии.

След първия рожден ден детето седи с родителите на масата и може да опитва почти всичко, което вижда. Силните подправки са табу, както и храни, които могат лесно да попаднат в трахеята. Децата бързо забелязват кое не е любимо за родителите – ако те не ядят салата, детето също ще я избягва.

Не по-малко важно от правилния избор на храната е удоволствието от храненето. В идеалния случай детето учи от родителите, че храненето е много повече от засищането на глада. Това оставя трайни навици за бъдещето.

А какво да се прави, ако малкото се мръщи при вида на броколи и спанак? Тогава мама и татко трябва да имат търпение. Тези храни трябва да се предлагат постоянно на детето, докато то свикне с тях. Доматът може би е по-вкусен, ако се прибави към соса, а аспержите са по-вкусни като супа. Родителите трябва да оставят достатъчно време на детето да свикне с новите храни. Така и по-късно то ще задоволява чувството на глад, без да преяжда.

Никой не е пораснал без десерт

Най-любимото от храната за повечето деца е десертът. Към него принадлежи сладкото, което упорито се търси от малкото като награда за изяждането на останалата храна. Важното е родителите да спазват мярката и да запазват спокойствие в този върхов момент за детето.

За по-добро хранене 

- Напитки – дават основата на здравословното хранене. Идеални са водата и неподсладените чайове, разредените плодови сокове.

 - Плодове и зеленчуци – ударението е върху зеленчуците, защото плодовете съдържат много захар. Важно е разнообразието, защото не всички видове съдържат всички хранителни вещества.

- Въглехидрати – от зърнените продукти най-добрият вариант са пълнозърнестите храни, които засищат по-дълготрайно и съдържат повече хранителни вещества.

 - Месо, колбаси, риба. Достатъчна е една порция дневно за малки деца, за възрастни – още по-малко.

- Млечни продукти – принадлежат към богатите на протеини животински продукти.

 - Яйца – може понякога да са повече от две или три за седмица. Днес се знае, че не са отговорни за високия холестерол.

- Масти – набляга се на растителните мазнини, които доставят важни мастни киселини и витамин Е. Добри са рапичното и маслиненото олио, както и ядките.

 - Похапването трябва да е от време на време, и то в малки количества. Препоръките се отнасят за всички, само количествата са различни. Една порция съответства на разстоянието между китката и върха на пръстите. Така големите и малките получават количеството, което им е необходимо.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo