20 Сеп 2017

Какво трябва да знаете за съня на бебето

Публикувана в Бебе
Оценете
(1 глас)

Едно от най-големите предизвикателства, с които майките се сблъскват през първите месеци след раждането на бебето, е недоспиването. Съвсем скоро след щастливото събитие непробудният сън за повече от 3 до 4 часа се превръща в истинска утопия.

Макар и новороденото да спи около 15 часа в денонощие, цикълът сън – бодърстване се базира на нуждата му от храна. Заради малкия размер на бебешкия стомах той се повтаря на всеки 1,5–2 часа.

Тъй като първоначално новороденото все още няма усещането, че се е отделило от майката, то става неспокойно и тревожно, когато тя не е до него, дори и за кратък период от време. Някои по-чувствителни бебета пък остро възприемат всички дразнители – шум, светлина, местене или движение, които им пречат да се отпуснат и да заспят.

Ако кърмите, приемът на определени лекарства или вещества с храната може да повлияе негативно на съня на бебето. Повече от 150 мг кофеин дневно например е причина за раздразнителност и безсъние при кърмачето. Приемът на алкохол и тютюнопушенето от майката също водят до нарушения в съня на бебето и други здравословни проблеми. Изследвания показват, че децата, кърмени след като майката е изпушила цигара, спят по-малко от тези, чиито майки са отказали вредния навик, преди да станат кърмачки.

Стратегии за подобряване на качеството на съня

Колкото по-рано успеете да наложите на бебето режим на бодърстване и сън, толкова повече проблеми в бъ­деще ще си спестите. Най-важно е да създадете ваш ритуал преди лягане, който да го успокоява и подготвя – къпане, обличане на пижамката, хранене, гушкане, приказка или песничка преди сън.

  • Ако искате бебето да се научи да заспива само, трябва да усетите не­говия ритъм. Наблюдавайте кога му се приспива и при първите призна­ци го сложете в леглото.
  • Грешка е да смятате, че ако го оставяте будно по-дълго време, след това ще компенсира с повечко часове сън. По-вероятно е то да се изнерви, да се превъзбуди и да заспи още по-труд­но.
  • Свикнете детето да си ляга в леглото, преди да е заспало, а не да се унася в ръцете ви, докато го люлеете.
  • Не го превъзбуждайте с игри и закачки, телевизия или силна музика преди ля­гане, за да може безпроблемно да се настрои за сън.
  • Възползвайте се от силата на хомеопатията. С нейна помощ можете по напълно безвреден начин и без опасност от привикване да въздействате върху нарушенията на съня при детето от най-ранна възраст. Комплексният хомеопатичен препарат Дормикинд се препоръчва за употреба при неспокоен сън и нощен плач, трудно заспиване и често събуждане през нощта. Може да се използва от деня на раждането. Давайте 4х1 табл. на ден, като е необходим продължителен прием – поне месец-два.
  • Не влизайте постоянно в стаята на детето да го проверявате, ако не плаче или е заспало.

Още в Планиране

Когато противозачатъчното „засече”

Изненадите са навсякъде. Някои столични управници всеки път са изненадвани от снежната зима. Ежегодно хиляди жени по света пък са изненадани от новината, че… са… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai