22 Юли 2011

Кърмачките в действие

Публикувана в Кърмене
Оценете
(0 гласа)

Без съмнение кърмата е най-добрата храна за бебето. Кърменето има много положителни ефекти и върху майката. Често обаче жените смятат, че добрата храна и сънят са достатъчни, за да се напълнят гърдите им с живителната течност. Това обаче не е така. Всеки ден кърмещите майки губят по 200 мг калций. В бъдеще, когато навлязат в менопаузата и костите им станат по-чупливи, това може да им се отрази изключително негативно. Учени от Северна Каролина (САЩ) са намерили решение на този проблем – спортът.

Резултатите от наскоро проведено проучване показват, че кърмещите майки, които правят упражнения, губят само 4.8% от калция в костите си, докато при тези, които мързелуват, процентът е 7. В изследването са взели участие 20 жени 20 седмици след раждането. Половината от тях са спортували по половин час три пъти седмично, а другата половина са мързелували. „Упражненията не са сложни и могат да се изпълняват от всички. Майките не трябва да се натоварват, но и не бива да се отпускат. Важно е да са активни физически”, съветва д-р Лари Лилдман, ръководител на проучването.
Резултатите показват още, че загубата на калций престава след отбиването.

Още в Кърмене

Всяка бременна иска да кърми

Още през 9-те месеца бъдещите майки започват да се информират и да се подготвят за предстоящото кърмене. Списание „9 месеца” направи проучване сред 200 бременни… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai