30 Авг 2019

Мама и бебе танцуват

Публикувана в Бебе
Оценете
(1 глас)

Периодът след раждането на бебето е изключително деликатен и специален както за физическото състояние на майката и на детето, така и за психическото. Важно е да се стараем да поддържаме настроението си добро, мислите си позитивни, а телата здрави, за да имат възможност и бебчетата да се развиват добре. Един прекрасен начин да постигнем хармония със себе си и с бебето, е танцът. Какво дава танцуването на детето и майката и как се отразява на връзката между двамата, попитахме Ана Митева. Tя е завършила НАТФИЗ „Кръстьо Сарафов“ през 2007 г. със специалност „Танцов театър”. Към момента е активен танцьор, хореограф и преподавател по съвременен танц и танцов тренинг. Автор е на танцови практики за майки и бебета – „Мама и бебе танцуват“ и „Танцови игри“.

1469799 10202779010418592 1907898125 n

Какво се случва в един час по танци за мама и бебе?

„Мама и бебе танцуват“ за мен е танцова практика. Не бих я нарекла тренировка или урок. По време на тези практики ние общуваме помежду си, най-вече се усмихваме и радваме на малките същества, които са сред нас. Обичам да сменям стилово музиката в зависимост от общата настройка в съответния ден. За мен е важно майките, които посещават практиките, да успеят да се отпуснат психически и да раздвижат телата си.

Идеята за тези танци се появи естествено, след като родих. Имах нужда да се движа, да общувам с други майки и това да се случва заедно с моето бебе. Така започнахме да правим тези танцови срещи, които са нещо повече от танцуване – това е искрено споделяне между жени, което е безценно за мен. Бебетата усещат различната атмосфера – това особено женско „тайнство“, което се заформя всеки път. Те участват активно, попивайки емоцията, идваща от майката: музика, танц и смях – съвършено триединство. Създават се нови приятелства и споделеното ни време заедно разтоварва и зарежда – усмивките са неизменни, а телата постепенно стават по-хармонични и гъвкави.

За каква възраст на бебето е подходяща практиката?

„Мама и бебе танцуват“ е за съвсем малки бебета. Танцът е в слинг или друго ергономично носило, за да има свобода на движение за майката, а в същото време бебето да бъде близо до нея, усещайки сърцето й, ритъма и движенията на танца. „Танцови игри“ е една особена танцова „игротека“, която е подходяща за вече проходили деца от 1 до 3 год.

13498102 149147835503246 4214992830748829657 o

Какви са различните практики?

„Танцови игри“ е любимият ми момент на „организиран хаос“ – тук целта ми е децата да изразходват енергия, играейки със своите майки. Музиката е подходяща за тях – пеем, въртим се, скачаме, тичаме, учим чрез игра различни координативни движения.

Опитвам се всеки път да създам приказна атмосфера, в която малчовците и майките им да се почувстват свободни да играят, пеят, танцуват и общуват с всички останали.

Много често виждам деца, които са по-недоверчиви и по-затворени, в края на занятието да са усмихнати и освободени. И тук, както и при „Мама и бебе танцуват“ усмивката е това, което със сигурност получавам накрая от всяко дете и всяка майка – незаменим дар за мен.

В „Мама и бебе танцуват“ акцентирам върху тялото на майката. Давам упражнения, които да подпомогнат възстановяването на физиката. Стягане на таза, еластичност в сухожилията и сила в мускулатурата. Наблягам на раздвижването на гръбнака и раменете, тъй като тези области „страдат“, поемайки тежестта от носенето или кърменето на бебето.

Когато едно тяло се раздвижи, когато има приятна и ритмична музика, когато към това добавим и контакта с любимото ни същество – резултатът е разтоварващ и зареждащ.

Какви са ползите за психическото и физическото развитие на бебето?

Бебетата са с доста интересна физика. Те могат да изглеждат малки и крехки, а всъщност са доста силни и гъвкави. Показвам различни начини за движение на майката и бебето, като по този начин то да получава по-голяма палитра от физически усещания.

Увереността, вътрешната енергия и излъчването на майката за мен са основните „сигнали“, които бебето „улавя“. Затова една ведра и усмихната майка, която умее да се забавлява, е чудесен стимул за психиката на бебето, тъй като то усеща фините вибрации.

Какви са ползите за психическото и физическото развитие на майката?

Занимавам се с танц  повече от двайсет години. Първата ми среща с танца беше в гимназията, а като дете винаги съм спортувала. Но танцът носи една особена виталност. Танцувайки, започваш да усещаш по-чисто живота на тялото и да установяваш по-добра връзка с него. За мен танцът е терапия, която ми помага да се чувствам по-пълноценно. Музиката също. Съвкупността от двете винаги разтоварва и зарежда. Ползите са ясни – движението е заложено в нас и на това ни учат самите деца.

В момента, в който човек затанцува, лицето светва, тялото се събужда, а умът си почива. Това е танцуването – разпускане и забавление. Една чудесна игра за сетивата!

Разговора проведе Кристина Крумова

Още в Възстановяване след раждане

Жените, които не се притесняват да покажат белезите си след раждането

Джейд Бийл- фотографката, която развенча съвременните представи за красиво женско тяло. Всичко започва, когато Джейд Бийл публикува свои снимки във фейсбук, които разкриват без никаква… Прочети още »

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream