28 Сеп 2018

Митовете и храната

Публикувана в Бебе
Оценете
(0 гласа)

Според някои слухове бебетата не бива да ядат риба, а малките деца – киви. Ако мама се храни оскъдно, няма да има кърма. А спортът прави кърмата кисела. Такива фалшиви слухове правят родителите несигурни. Как може да се знае кое е истина? С помощта на експерти разкриваме верните факти за храненето.

Мит 1 : Частичното кърмене не е полезно

Често се пише, че частичното кърмене унищожава полезните ефекти. Тогава майките се питат дали това наистина е вярно. Според специалистите всяка глътка кърма е полезна, дори само през първите седмици или един път на ден.

Действително бебетата порастват и с изкуствено мляко. Но оригиналът си е оригинал – в кърмата има много полезни вещества, които дори учените не са могли да имитират. Кърмата тонизира имунната система, стимулира храносмилането на бебето и го предпазва от бактерии и вируси. Затова всяко кърмене има цената на злато. Когато кърмата не достига, тя може да се допълва с изкуствено мляко.

Мит 2: След половин година бебето трябва да се откаже нощем от шишето

Всяко дете е различно и всяко има свой собствен ритъм. Някои не се нуждаят след половин година от шише, други се нуждаят до една година. Дългото вечерно кърмене на бебето не е от полза. Когато детето не е гладно, то ще суче малко или никак. От пиенето на допълнително шише през нощта бебето няма да напълнее. От кърмата бебето може да пие колкото иска. Ако бебето е свикнало да заспива с кърмене, може да се слага будно в леглото, тихо да му се говори или да му се изпее песничка. Така то се научава да заспива самичко и може да продължи да спи през нощта.

Мит 3: Кърмачките не трябва да ядат лук

Това се основава на вярването, че бебето получава газове от раздуващи храни, когато кърмачката ги консумира. Най-добре е майката да пробва каквото обича да яде – не е доказано, че раздуващите храни проникват в кърмата.

Коремните болки при бебетата са напълно нормални, стомахът и червата им се нуждаят от време да се развият напълно. Понякога газовете се дължат на повечето въздух, който е погълнъло бебето. Затова кърмачките трябва да правят паузи при кърменето, за да може бебето да суче спокойно.

Мит 4: Млякото за бебето може да произведете сами

Който е пуснал този слух, няма представа от какво се нуждаят бебетата. Това е специален пакет от хранителни вещества с правилни пропорции на белтъци, масти, въглехидрати, минерали и витамини. Те ги получават от кърмата или от специално приготвено мляко за кърмачета. Самостоятелното приготвяне на мляко за бебето крие риск от инфекции освен непълноценността му.

Мит 5: Родителите трябва да дават шишето на бебето по план

Това е напълно нереално, макар да изглежда добре. Бебетата се хранят, когато са гладни, а не по часовник.

Мит 6: Кравето мляко и глутенът са табу през първата година

Съветът, че кравето мляко съдържа алергени, е остарял. Днес е известно, че отказът не предпазва от алергени. Напротив – имунната система трябва постепенно да се нагоди към алергените. Когато бебето получава заедно със захранването (между петия и седмия месец) малки количества глутен, това е важна тренировка за имунната му система. Така може да се намали рискът детето по-късно да реагира с алергия на тази храна.

Мит 7: Морковите често отключват алергия при бебетата

Алергия към морковите се появява много рядко при бебетата. Някои бебета получават запек от морковена каша. Тогава се минава към тиква или пащърнак.

Мит 8: Колкото по-късно се даде първото пюре, толкова по-добре

Това не е вярно. След петия месец нуждата от допълнителна храна се увеличава. Сега бебето се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото се съдържат в кърмата. Също с оглед на предпазването от алергия не е добре да се изчаква прекалено дълго с пюретата.

Мит 9: Бебето трябва да яде всеки ден еднакво количество пюре

Не е вярно – бебетата усещат различно чувство на глад. Те ядат такова количество, което им е нужно. Важно е децата никога да не се принуждават да ядат насила.

Мит 10: Родителите трябва да се ръководят от точното количество пюре, отбелязано върху бурканчето

Става въпрос за възрастова препоръка върху бурканчето, отнасяща се за най-малката възраст. Родителите могат да дават пюрето и когато детето вече е по-голямо.

Мит 11: Детето ми трябва да се храни правилно, независимо от мен

Нищо обаче не влияе така силно върху детето, както примера на родителите. Само те могат да повлияят върху неговото хранене. По-добре е родителите да казват вместо „това е здравословно” „това е вкусно и ще ти се отрази добре”.

Мит 12: Готовите храни са нездравословни

Това невинаги е вярно. Зависи от съдържанието им. В списъка на продуктите би трябвало солта и захарта да са на по-задни места. Ако в храната има ароматизатори, оцветители и консерванти, родителите трябва да се откажат от тези храни.

Още в Из дневника на мама

По-добра от нея

Не всеки може да се похвали с щастливо детство. Често в живота има такива поврати, които предизвикват у усмихнатото малко момиченце много сълзи или оставят… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo