27 Сеп 2019

Продължителност на съня при децата

Публикувана в Бебе
Оценете
(1 глас)

Сънят е основната дейност на мозъка в ранното развитие. Той насърчава умствения и физическия растеж. Циклите на сън и бодърстване на бебетата често са нередовни, защото развитието на циркадни ритми отнема време. На възраст около шест месеца повечето бебета преминават към по-типичен режим на сън, което означава да бъдат активни през деня и да спят през нощта.

Да знаете колко дълго трябва да спи вашето бебе или дете е важно, за да можете да разберете, ако се появи проблем. Важно е да помните, че всяко бебе е различно и винаги е възможно да има леки отклонения от зададените норми.

Новородени (1–2 месеца)

Новородените се нуждаят от много сън. Те се събуждат само за хранене, смяна на пелени, или ако усетят присъствието на родителите си. Повечето новородени спят до 18 часа на ден с един до три часа бодърстване през денонощието.

Бебета (3–11 месеца)

Децата започват да спят през нощта, когато не се нуждаят от толкова хранения. До четвъртия месец от развитието си мнозина вече не се нуждаят от нощно хранене, но на някои им е необходимо повече време, за да стигнат до този момент. Бебетата могат да спят до 12 часа на нощ и до три часа 1–4 пъти през деня.

Деца (1–3 години)

Малчуганите са активни, но въпреки това продължават да спят през деня и техният следобеден сън може да продължи до три часа. На тази възраст малките обикновено спят между 12 и 14 часа на денонощие.

Деца в предучилищна възраст (3–6 години)

С порастването децата все по-често започват да пропускат следобедната дрямка, но има и такива, които продължават да усещат нужда да спят следобед дори след първи клас. Други се отказват от дневен сън още на 3–4-годишна възраст. Обикновено децата в предучилищна възраст се нуждаят общо от около 11–13 часа сън на ден.

Деца в училище (5–12 години)

Децата в училищна възраст, преди пубертета се нуждаят от сън между 10 и 11 часа на денонощие. Много от тях спят повече през почивните дни, тъй като губят част от времето си за спане с извънкласни занимания, домашна работа и ранно ставане за училище.

Твърде малко или твърде много сън може да е знак за здравословен проблем. Ако вашето бебе или дете има прекалено големи отклонения от възрастовите норми, препоръчително е да уведомите педиатъра, за да се убедите заедно, че всичко е наред с малчугана.

Още в Из дневника на мама

Нейно превъзходителство Калорията

От учебниците по физика си спомняме, че калорията е топлина. Много от нас панически се борят с нея и денем, и нощем, даже и на… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream