21 Мар 2012

Ползите от следобедния сън

Публикувана в Развитие
Оценете
(0 гласа)

Как следобедната дрямка влияе на детската памет

Изследователи на съня от университета на Аризона, САЩ, са категорични, че следобедният сън
помага на малчугана да усвоява по-лесно новите знания. За да стигнат до този извод, американските учени са прочели текст с определени стихчета и фрази пред малчугани в предучилищна възраст. След това децата били разделени на две групи – едните спали следобед, а другите – не. Оказало се, че в групата на подремналите след урока имало много повече деца, които са успели да разпознаят вече споменатите стихчета и фрази в сравнение с групата на малчуганите, пропуснали следобедната дрямка. По всичко личи, че когато организмът отпочива и е в „стенд бай режим“, мозъкът на детето успява оптимално да преработи новата информация Все пак, за да няма препъни камъни вечерта, добре е между следобедния сън и вечерното лягане да има 4 часа (така мъникът ще има време да изразходи достатъчно енергия). Съветът на специалистите е и следобедната дрямка на детето да не
надвишава 2 часан (като за най-подходящ се смята интервалът между 13 и 15 ч.). Ако то е потънало в твърде дълъг следобеден сън, препоръчително е родителите нежно и внимателно да го събудят.
Известно е, че с нарастването на възрастта намалява и потребността от сън. Ако кърмачето се нуждае от общо 16 часа сън на ден, нуждата при двегодишното дете е от 12 до 13 часа, а във възрастта на детската градина – не повече от 11 часа. За да определите дали вашият мъник си набавя необходимата му доза сън, в продължение на около 2 седмици наблюдавайте точно
колко часа сън му се събират дневно и какъв е еже- дневният му тонус. Ако забележите, че сутрин му е изключително трудно да се събуди, а през деня е вяло и уморено, трябва да вземете мерки за повече сън. Нищо чудно обаче вашият мъник да е от типа „сова“, вместо „чучулига“ (две понятия, които не са валидни единствено за възрастните). При децата „сови“ заспиването, докато навън е светло, често е непосилно. В тези случаи заплахите и ултиматумите не само няма да постигнат позитивен ефект, но и ще създадат омразно чувство у детето към съня, което няма да е от полза за никого...


„9 месеца“

Още в Проблемна бременност

Глътка чист въздух!

Защо обувките ви са черни, когато вечер се прибирате след цял ден обикаляне по улиците? Усещали ли сте, че се задъхвате и сякаш може да… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo