19 Фев 2011

    Спи, за да пораснеш!

    Публикувана в Бебе
    Оценете
    (0 гласа)

    „Дъщеря ми, която е на 2 години, всяка вечер си ляга към 23 ч., при това от доста малка. Опитвах се да променя режима й, но без успех. Накрая просто се отказах”, пише майка в Интернет форум.

    Любимото вечерно ТВ шоу е към края си, но вместо да се излежават на дивана, потънали в сладка приказка на чаша вино, мама и татко правят отчаяни опити да убедят енергичния си наследник, че отдавна е време за сън. Това е сюжет, добре познат на някои семейства. Има десетки неща, за които родителите е препоръчително да отстъпват на малчугана, сънят обаче не е едно от тях. Доказано е, че оптималният сън при възрастния подпомага регенерирането на клетките в организма, а след 24-часово будуване кондицията е като на човек с 1 промил алкохол в кръвта.
    „Въпрос на индивидуалност е дали детето ще се наспива за 8, 9 или за 12 часа. Но времето до 3 ч. през нощта е най-ефективно за продукцията на хормона на растежа при децата, както и за възстановяването и укрепването на имунната система. Колкото по-рано заспи детето, толкова повече ще са ползите от съня. Затова не е препоръчително то да си ляга по-късно от 21 ч. При децата, които страдат от дефицит на сън, е възможно да се появят проблеми в растежа”, категоричен е Юрген Цули – експерт по проблемите на съня от Университета в Регенсбург, Германия.

    С всяка изминала нощ органите и процесите в организма на малкото дете съзряват. Във фазата на дълбокия сън трайно се запаметяват научените през деня думи, а във фазата на сънуването сякаш по магичен път се „затвърждават” умения, например карането на колело. От натрупаните през деня знания и емоции различните фрагменти се сглобяват в цялостен пъзел, който формира житейския опит на детето. Аналогично заради тази функция на съня ние, възрастните, се събуждаме с решение на проблем, който предишната вечер ни е изглеждал нерешим.

    Още в В помощ на мама

    Първата фризура – Как да подстригвате бебето

    Спазвайте три основни принципа – действайте спокойно, не бързайте и бъдете нащрек, за да може да противодействате на евентуални движения на малкото човече. Използвайте специална… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Оставете коментар

    Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Душ гел & шампоан за деца с портокал
    EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
    Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
    00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
    Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
    00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
    Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
    EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
    Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
    EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo