27 Сеп 2019

Болките в кръста през бременността

Публикувана в Бременност
Оценете
(0 гласа)

С напредване на бременността голяма част от бъдещите майки се оплакват от болки или дискомфорт в гърба и кръста. Те са най-характерни за третия триместър и се дължат на нарушената позиция на гръбнака при нарастването на корема. Центърът на тежестта се измества, а това води до по-голямо натоварване на долната част на гръбначния стълб.

През този период се отделя и хормон, който отслабва връзките в тазовата област. Това е естественият механизъм на тялото да се подготви за предстоящото раждане. Разместването на ставите и разхлабването на сухожилията може да се отрази върху състоянието на гърба. Честа причина са и хроничното обездвижване, натрупването на токсини, стресът, който обикновено рефлектира върху по-слабите зони на тялото – врата, гърба, раменете и т.н.

Подобни оплаквания не трябва да бъдат пренебрегвани с лека ръка, а да бъдат дискутирани с наблюдаващия лекар. Защото освен че причиняват дискомфорт, понякога те имат и по-сериозни последствия за здравето. От всеки гръбначен прешлен излизат двойка нерв-кръвоносен съд, които инервират и кръвоснабдяват всички вътрешни органи. Изкривяването на гръбначния стълб може да повлияе функционирането на някои други органи в тялото.

Как да облекчите състоянието?

Движението е основен фактор за здравето на костите и ставите. Правете ежедневни разходки, изберете спортове, които са балансирани и не водят до физическо претоварване. Подходящи за периода на бременността са йогата, пилатесът, плуването, гимнастиката за бременни. Много ефективен начин за намаляване на напрежението и болките в кръста е и упражнението котешки гръб. 

Добре е да знаете, че по време на бременността някои от минералите в тялото се изчерпват много бързо. Такива са калцият и фосфорът, които са особено важни за нормалното функциониране на организма и за правилното развитие на бебето. Когато нуждата от тях не бъде задоволена, организмът започва да ги „дърпа” от складираните запаси на майката, за да ги предостави на растящото в утробата бебе. А това съответно рефлектира върху нейното здраве.  

Минералният дефицит може да бъде много добре регулиран с помощта на Шуслеровите соли на Немския хомеопатичен съюз (DHU). Те са минерални субстанции, разредени на хомеопатичен принцип, напълно безопасни и без никакви странични ефекти. Могат да се прилагат дори при новородени. С тяхна помощ се постига балансиране и правилно разпределяне на минералите на местата, където има най-голяма нужда от тях.

Шуслерова сол №1 калциев флуорид е позната още като солта на бременността. Този минерал предпазва зъбите от кариес и ефективно подкрепя формирането на костите, сухожилията, ставните връзки, като им помага да са еластични и издръжливи. Ето защо Шуслерова сол №1 е нужна при хронични болки в гърба. Тя е много подходяща за целия период на бременността, защото укрепва вените, склонни към разширение, предотвратява измененията на съединителната тъкан, водещи до целулит, бръчки и стрии.

Много важна за този период е и Шуслерова сол №2 калциев фосфат. Тя подпомага растежа и оздравителните процеси на костите и зъбите, подпомага тонуса на мускулатурата. Не случайно солта е важен помощник при лечението на счупвания и остеопороза. Особено необходима е за деленето на клетките и съответно за растежа на плода, стимулира кръвотворенето.

Добре е да взимате от двете соли по 5 табл. дневно през целия период на бременността. А след като родите, се стремете да направите всичко необходимо за възстановяването на коремните мускули. От тонуса на коремната стена зависи до голяма степен и нормалната позиция на гръбнака.

Още в Репродуктивни проблеми

Бременност без отровен дим

Майчината утроба е сигурното убежище, създадено да защити развиващия се човек от опасностите на външния свят. Днес обаче бъдещата майка е наясно, че няма как… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream