28 Ное 2017

Безсъние през бременността

Публикувана в Бременност
Оценете
(0 гласа)

Коремът расте и нощите стават все по-неспокойни. Няколко съвета как да си помогнете. Срещу хъркане. Лигавиците  са силно кръвоснабдени, набъбват и стесняват дихателните пътища. В резултат на това много бременни хъркат. Могат да помогнат промивки с морска вода заедно с Шуслерова сол №8 натриев хлорид, която разпределя течностите на точните места и помага и при отоци, и при сухи лигавици. Вземете 5 таблетки от нея и при нужда повторете.

За удобна поза

Повечето бременни не могат да спят както по корем, така и по гръб. По-удобна е страничната позиция наляво. По този начин се избягва налягането върху голямата празна вена. Когато натискът върху бебето нарушава кръвотока в тази вена, може да се стигне до световъртеж. Добре е да се снабдите още отсега с възглавница за кърмене, с която да подпирате корема си. Винаги трябва да имате на нощното си шкафче Шуслерова сол №7 магнезиев фосфат. С нея тялото ви ще релаксира максимално. Разтворете си 10 таблетки преди сън и бързо ще затворите очи. И не забравяйте, че тя ви пази и от преждевременни контракции.

Срещу честото уриниране

Много бременни посещават нощно време по-често от обикновено тоалетната. Дължи се на повишаващия се натиск на растящия плод върху пикочния мехур. Съветваме ви да хапвате вечер сушени плодове, които изсмукват течността от червата и възпрепятстват попадането й в пикочния мехур. Помагат и компресиращите чорапи за през нощта, които пречат на събралата се течност в краката да се оттича към пикочния мехур и да го пълни.

Срещу киселини и парене

Всяка втора бременна страда от киселини и парене в хранопровода. С намаляване на пространството в утробата матката избутва стомаха нагоре, така че стомашната киселина постъпва в хранопровода. Срещу това помага избягването, особено вечер, на мазна храна, остри подправки, шоколад, кафе и чай. Стомахът понася най-добре храненето с малки, богати на протеини порции, ядки, извара или кисело мляко. Бързо облекчаване се постига с изпиването на чаша вода с разтворена в нея Шуслерова сол №9 натриев фосфат, която нормализира киселинността в тялото и подпомага преработването на мазнините. Необходими са 10 таблетки, разтворени в гореща вода.

Още в Развитие

Бъдете търпелива

Имам тесен таз и най-вероятно ще родя с цезарово сечение. Колко време след операцията ще мога да видя бебето си? Жените, които раждат с цезарово… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo