06 Фев 2018

Бременност и диабет

Публикувана в Бременност
Оценете
(0 гласа)

По данни на Световната здравна организация болните от диабет в света са над 350 млн. души, като през последните 30 години броят им е нараснал двойно. Това се дължи на заседналия начин на живот, непълноценното хранене и ежедневния стрес, на който сме подложени.

Гестационен диабет

Напълно възможно е това състояние да е резултат от хормоналните промени през бременността или да е било налице още преди майката да забременее. И при двата случая се налага да спазвате стриктно предписанията на вашия лекар, които включват постоянно наблюдение и контрол на нивата на кръвната захар. От изключителна важност е бъдещите майки да знаят принципите за прием на определени видове храни и двигателен режим.

До какви усложнения може да доведе диабетът при майката и плода?

Дисбалансът в организма на майката рефлектира и върху детето, както при всяка друга болест. Добре е да следите нивата на кръвната си захар, в противен случай сте застрашени от:

 - хипергликемия – прекалено високо ниво на глюкозата в кръвта, което води до наднормено тегло на майката и на плода, затруднено раждане, както и до по-трудно сваляне на излишните килограми след раждането;

 - хипогликемия – прекалено ниско ниво на кръвната захар, влияещо пагубно на мозъка, тъй като глюкозата е единственият му енергиен източник;

 - прееклампсия – високо кръвно налягане, протеини в урината и задържане на вода;

 - диабетна кетоацидоза – натрупване на токсични вещества в клетките, които се хранят от мазнините, вместо от глюкозата, поради липсата или резистентността към инсулина.

Диетологът  д-р Дарина Найденова, преподавател в Медицински университет, Варна, съветва бременните с диабет кои храни да приемат и кои да избягват през този период.

Полезни:

 - всички плодове и зеленчуци, които трябва да се приемат на поне 5–6 порции дневно ( под „порция” се има предвид например 1 праскова или една салата);

 - нерафинирани необработени нишестени продукти – хляб, зърнени култури, боб, леща, грах, картофи;

 - билкови чайове (неподсладени или подсладени с чаена лъжичка мед);

 - ядки – сусам, ленено семе, орехи, бадеми (под „порция” ядки се има предвид шепа орехи или бадеми);

 - месо – свинско, телешко, пилешко и риба, приготвени без пържене и без много мазнина;

 - студено пресовани растителни масла – зехтин, слънчогледово олио;

 - пълнозърнести продукти;

 - мляко и млечни продукти;

 - мед.

Избягвайте:

 - хидрогенираните растителни мазнини и трансмазнините, които се съдържат в почти всички сладкиши, предлагани в магазините, и които са особено опасни за здравето на бебето, когато се кърми;

 - колбасите;

 - изкуствените подсладители сорбитол, фруктоза и аспартам!!!

 - прекалено тлъстите меса;

 - пържените храни;

 - прекалено мазния кашкавал;

 - твърде солените храни;

 - твърде сладките храни;

 - храните, които съдържат повече от три „E”-та (това правило важи не само за хората, страдащи от диабет);

 - алкохола.

Всички тези предписания са в основата на едно балансирано, разнообразно и здравословно меню, към което е добре да се придържа всеки, не само диабетно болният, за да си набавя необходимите хранителни вещества.

За онези от вас, които искат да спазват пълноценен хранителен режим, д-р Найденова препоръчва да се хранят по 4–5 пъти на ден на малки порции и да не прекаляват дори с полезните храни. „Например на диабетиците са позволени плодове и зеленчуци, което означава, че могат да изядат един портокал, но не и да изпият един литър фреш от портокали”, допълва специалистката.

Двигателният режим също е от значение при диабетиците, тъй като съкращаването на мускулите стимулира транспорта на глюкозата.

Освен балансираното хранене и подходящия двигателен режим, от съществено значение за превенция на коварната болест е начинът на живот.

Не забравяйте, че всеки път, когато се ядосвате, в тялото ви протичат процеси, които често водят до болести и неразположения. Спокойствието, добрият сън, толерантността и търпимостта към околните гарантират не само по-лек, но и по-здравословен живот!

Надя Безева    

 

 

Още в Мнението на специалиста

Първата крачка е важна

Знам, че е добре да придържам дъщеря си, когато тя прохожда, но искам да й купя проходилка и от време на време да я оставям… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo