27 Юни 2005

Две в едно

Публикувана в Бременност по седмици
/ Прочетена 178 пъти
Оценете
(0 гласа)

Много светлина, въздух, топлина – колко е хубаво през лятото да носиш бебе в корема си (две в едно!)! Удоволствието започва още с обличането – да сте бременна през лятото, означава да изберете леки дрехи, меки памучни панталони (поли, рокли) или къси фланелки, откриващи корема. И преди всичко – никакви чорапи и тежки обувки! Сега може истински да се насладите на корема си – гол или само леко покрит.
През лятото настроението е приповдигнато, но и тялото ви е изправено пред истинско предизвикателство. Ще ви посочим няколко интересни факта за бременността през летните месеци.

Как се отразява горещината на организма
През 9-те месеца количеството на кръвта се увеличава с повече от един литър, а кръвообращението се ускорява. Това води до повишаване на телесната температура с около 0.5 ºС. При големи горещини отдаването на топлина чрез потта се усилва, потенето – също. Кръвообращението се забавя, за да се намали кръвоснабдяването на периферните части на тялото. Обмяната на веществата се концентрира върху нероденото в матката, всичко останало протича с намалени обороти. Апетитът намалява, за да се спести работата на храносмилателната система. Нищо чудно, че в горещините активността ви също отслабва. Добрата новина е, че у бременните се засилва способността да трупат енергия. Достатъчни са само 2–3 по-хладни дни и умората изчезва.

Слънчевата светлина стига ли до бебето?
Около 20-ата гестационна седмица (г.с.) очите на бебето са отворени, зениците се свиват при силна светлина и се разширяват на тъмно. Не мислете, че в матката винаги е тъмно. Ако слънцето грее върху голия ви корем, за бебето е толкова светло, колкото в стая с червено-оранжеви пердета. Светлината му е достатъчна, за да протяга ръчички към пъпната връв или с очи да проследява пътя на ритащото краче. Неродените реагират различно на светлина – някои са много оживени и любопитни, други се дразнят и затварят очи. Външната топлина не влияе на бебето, тъй като температурата в утробата е постоянна.

Забавеното кръвообращение нарушава ли храненето на бебето?
Забавеното от топлината кръвообращение не нарушава храненето на бебето в утробата. Бъдещите майки интуитивно правят най-доброто – по-често полягват и вдигат краката си нависоко. В тази позиция плацентата се кръвоснабдява особено добре и “менюто” на бебето се осигурява.

Поливането на корема със студена вода стряска ли го?
Ако бебето в корема се стряска, причината не е студената вода, тъй като студът не стига до него. По-скоро внезапното тонизиране на вашето кръвообращение може да предизвика мъничето да се раздвижи.

Има ли специални грижи за тялото?
За да е освежителен сутрешният ви старт, вземете хладък душ. Студеният душ тонизира кръвообращението и след него ще се потите здравата. Ароматните душ-гелове и шампоани с мента или евкалиптово масло ще охладят приятно тялото и главата ви.
През горещите дни добре се отразява нанасянето на леки лосиони за тяло и охлаждащи гелове. Тайландките например се изстудяват с ментолова пудра. Пудрата образува филм върху кожата на тялото, който действа като климатик и телесната топлина се отделя по-равномерно.

Съвети за краката
През лятото бременните рядко са пощадени от отекли глезени и тежест в краката. Причината е, че кръвоносните съдове, които вече са разширени под влиянието на хормоните, от топлината се разширяват още повече. Вените се разтягат и кръвта по-бавно се връща към сърцето.

Какво ще ви помогне?

  • При всяка възможност вдигайте краката си нависоко. За тази цел използвайте дори кошчето за отпадъци под бюрото.
  • Правете студени обвивания на прасците. Може да използвате марлени бинтове или кърпи, потопени в 1 л леденостудена вода с добавена 1 с.л. ябълков оцет. Изцедете, увийте около прасците и вдигнете краката нависоко. След затопляне на кърпите повторете процедурата.
  • Бани на краката със студена вода. Напълнете леген с много студена вода и добавете кубчета лед. Стъпете в легена и стойте колкото издържите.

    От време на време може да прилагате и следните мерки за охлаждане:

  • Поливайте предмишниците със студена вода за няколко минути, докато се почувствате освежена. Не се подсушавайте.
  • Натривайте слепоочията, тила и гръдната кост с ароматни ледени кубчета (прибавете към водата във формичките за лед няколко капки лавандулово, ментово или лимоново масло и замразете). Кубчетата се запазват в термос за един работен ден.
  • Масажирайте леко акупунктурната точка по средата на едната вежда с кръгообразни движения на показалеца. След 30 сек повторете същото на другата вежда.

    Съвети за нощите
    Осигурете си “леден” чаршаф – сгънете чаршафа (най-добре ленен) и го сложете за 15 мин в хладилната камера или във фризера. Постелете го на леглото и бързо легнете – какво блаженство!
    Поставете влажна кърпа пред прозореца – окачете на отворения прозорец голяма мокра хавлиена кърпа. Това поне временно ще охлади стаята.

 

Още в В помощ на мама

Капаните на стреса

Ставате рано, уморена от безсънните нощи около бебето и грижи за по-голямото дете, тръгвате за работа с напрежение, прибирате се стресирана… Тази въртележка завихря мнозина… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл