27 Окт 2006

    Кратки почивки

    Публикувана в Бременност по седмици
    / Прочетена 87 пъти
    Оценете
    (0 гласа)

    Доказано е, че персоналният компютър няма вредно лъчение, което може да се отрази неблагоприятно на плода. Въпреки това работата с него е изморителна. Ако в офиса сте зад екрана продължително време, периодично правете почивки, най-добре придружени с упражнения.
    За уморени очи. Седнете удобно, изправете гърба, покрийте леко с ръце очите и дишайте спокойно. Останете така няколко минути.
    За сковани рамене. В седнало положение повдигнете раменете по посока на ушите и задръжте така няколко секунди, след което ги отпуснете. Оставете раменете да висят половин минута, след това повторете 5 пъти упражнението.
    За корема и гърба. В изправено положение правете леки въртеливи движения с таза. Или седнете с разтворени крака върху предния ръб на стола и клатете таза последователно напред и назад – толкова често, колкото ви е приятно.

    Още в Репродуктивни проблеми

    Има ли шанс за бебе?

    Колкото и да напредва науката, за да се създаде едно бебе, все още са нужни двама души от двата пола. Е, случва се да се… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
    bocho shampoo 200 400
    Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
    Бочко Мляко за тяло Маслина
    bochko mlqko maslinaa
    Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
    Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
    bochko pasta za zubi
    Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
    Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
    Bochko
    Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
    Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
    krem smradlika 2
    Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл