29 Авг 2005

Плувайте, щом ви е приятно

Оценете
(0 гласа)

Бременна съм във втория месец и вече започнах да се чувствам дебела и непривлекателна. Винаги съм спортувала, но сега се страхувам да правя упражнения, за да не навредя на бебето. Много искам да плувам или да правя водна гимнастика. От кой месец на бременността се разрешава? Валя Пеева, София

Плуването е една от най-полезните гимнастики за бъдещите майки и за него почти няма противопоказания. Този спорт се разрешава от началото на бременността до края на 8-ия месец, ако нямате някакви други заболявания или здравни проблеми. Плуването на дълги разстояния не се препоръчва. Подходяща е само леката водна гимнастика, която ще тонизира мускулите ви и ще ви предпази от качването на прекалено много килограми. Преди да започнете да я правите, консултирайте се със специалист.
Най-добре е да сте по корем във водата, така бебето ще почувства нежния масаж. Избягвайте да плувате по гръб – гръбнакът ви ще се натовари допълнително.

Още в Мнението на специалиста

Най-важно е храненето

Преди няколко дни на сина ми поставиха диагноза атопичен дерматит. Как да го лекувам? Основен метод за превенция и лечение на атопичния дерматит е правилното… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo