29 Авг 2005

Плувайте, щом ви е приятно

Оценете
(0 гласа)

Бременна съм във втория месец и вече започнах да се чувствам дебела и непривлекателна. Винаги съм спортувала, но сега се страхувам да правя упражнения, за да не навредя на бебето. Много искам да плувам или да правя водна гимнастика. От кой месец на бременността се разрешава? Валя Пеева, София

Плуването е една от най-полезните гимнастики за бъдещите майки и за него почти няма противопоказания. Този спорт се разрешава от началото на бременността до края на 8-ия месец, ако нямате някакви други заболявания или здравни проблеми. Плуването на дълги разстояния не се препоръчва. Подходяща е само леката водна гимнастика, която ще тонизира мускулите ви и ще ви предпази от качването на прекалено много килограми. Преди да започнете да я правите, консултирайте се със специалист.
Най-добре е да сте по корем във водата, така бебето ще почувства нежния масаж. Избягвайте да плувате по гръб – гръбнакът ви ще се натовари допълнително.

Още в Планиране

От жабата до двете чертички

Какви са били 9-те магични месеца за бабите и дори за майките ви, когато не е имало тестове за бременност, анестезии при раждането и мода… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл