24 Юни 2010

    Табу ли е спортът?

    Публикувана в Бременност по седмици
    / Прочетена 148 пъти
    Оценете
    (0 гласа)

    Списание “9 месеца” направи проучване сред 356 бременни от София, Пловдив, Бургас, Варна, Стара Загора, Плевен и Велико Търново, които посещават С “9 месеца” на училище. Процентите при част от отговорите са над 100, защото някои от запитаните са дали повече от един отговор.

    81% от бременните не се срамуват да признаят, че не спортуват през 9-те месеца. Повечето от тях споделят, че не са спортни натури и прекалените физически упражнения само ще ги натоварят, без да им донесат удовлетворение. Има и такива, които се страхуват, че спортът може да навреди по някакъв начин на бебето и избягват каквито и да било усилия. Други пък открито признават, че ги мързи и предпочитат да гледат телевизия, вместо да се морят във фитнес залата. Все пак някои (19%) тренират въпреки състоянието си. Те правят упражнения за бременни, плуват или ходят на йога.

    94% от бъдещите майки споделят, че всеки ден ходят пеша. Това е част от програмата им за раздвижване. Повечето от тях отделят поне един час на ден, за да се разхождат, а някои дори 2–3 часа. Те твърдят, че ходенето им доставя удоволствие и по този начин се борят с болките в кръста и с отичането на краката. За съжаление има и бъдещи майки (3%), за които разходките са бреме. Много от тях признават, че предпочитат да пътуват с кола, дори и на близки разстояния.

    56% от анкетираните прекарват почивните дни в разходки и екскурзии. Те предпочитат да излязат сред природата и да се наслаждават на чистия въздух, вместо да останат в града. Други (25%) прекарват почивката си на вилата или в някое село, за да мързелуват, докато четат книжка или гледат телевизия. Има и такива (12%), които предпочитат срещите с приятели. Те ходят с тях на кино или в кварталното кафене. Само 13% остават у дома пред компютъра или телевизора.

    39% от запитаните са на мнение, че йогата е най-подходяща през 9-те месеца. Упражненията са бавни, плавни и не натоварват прекалено много мускулите. Според други (33%) Пилатесът също може да помогне на бъдещите майки да се отпуснат и да релаксират. Има и такива (28%), които смятат, че дългите разходки са най-добрият спорт. Повечето анкетирани се обединяват около идеята, че упражненията през 9-те месеца трябва да са много леки и да не натоварват.

    43% от бременните излизат извън града всяка седмица. Те бягат от шума на колите и замърсения въздух сред природата. Повечето от тях правят дълги излети или просто мързелуват. Други (28%) се отдават на тези удоволствия едва един път месечно. Те признават, че нямат достатъчно средства за подобна почивка или пък просто няма къде да отидат. През седмицата от града излизат на екскурзия 21% от бъдещите майки.

    33% от бременните признават, че най-лесният начин за релаксиране е пред телевизора. Повечето предпочитат да гледат забавни сериали или романтични филми. Други пък се интересуват от научно-популярни предавания. 28% от анкетираните най-добре си почиват, като се разхождат с бъдещия татко или с приятели. За 17% почивката се изразява в слушане на любима музика. Почти толкова (16%) обичат да пазаруват в компанията на приятелки.

    53% от бъдещите майки признават, че няма спорт, който искат да опитат, но не им достига и смелост. Те споделят, че не са любителки на силните усещания и предпочитат да гледат телевизия. Други (20%) биха искали да овладеят скалното катерене, ако са сигурни, че е безопасно. Има и такива (13%), които биха пробвали да скочат с бънджи. А 4% тайно мечтаят да полетят с парашут.

     

    Още в Развитие

    Искате да го направите нещастно?

    Ако родителите следват тези антисъвети, децата им със сигурност няма да запазят добри спомени от детството си. Изпълнявайте по възможност всяко желание на детето си!… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
    bocho shampoo 200 400
    Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
    Бочко Мляко за тяло Маслина
    bochko mlqko maslinaa
    Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
    Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
    bochko pasta za zubi
    Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
    Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
    Bochko
    Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
    Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
    krem smradlika 2
    Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл