26 Апр 2004

Цветна атака срещу болката

Оценете
(0 гласа)

atakaСпоред специалистите в цветотерапията дори въздухът, който дишаме, е пропит от слънчева енергия. Сюзън Чиазари, специалистка по Аюрведа и цветотерапия, препоръчва тази терапия на бъдещите майки, за да намалят неразположенията през 9-те месеца и болката в родилната зала.
Достатъчно е да си представяте как вдишвате определен цвят светлинна енергия. Това е т.нар. цветно дишане, близко до дишането при йогите и при медитацията.
Обикновено цветът, който Ви привлича, е този, от който се нуждаете.
Започнете с т. нар. пречистващо дишане:

  • Затворете очи, дишайте бавно и ритмично.
  • Представете си бяла топка светлина над главата.
  • Вдишайте и си представете как бялата светлина навлиза в цялото тяло.
  • Издишайте и си представете, че това е мръсносив дим.
  • Отново вдишайте бялата светлина и издишайте сивия дим, докато издишаният въздух стане все по-светъл и накрая бял.Това е краят на упражнението.

    Цветно дишане срещу болката при раждане:

  • Представете си синя топка светлина.
  • Концентрирайте се върху нея, а не върху болката.
  • Вдишвайте синьото, като усещате как то охлажда и отпуска мускулите.
  • Насочете синята светлина към долната част на корема, за “да отмие” болката.
  • През бременността може да практикувате цветно дишане с различен цвят, например зелено за успокоение, червено за сила, оранжево при преумора, синьо при безсъние и раздразнителност.

 

Още в Свободно време

Имате нужда и от мъже приятели

Обявявате, че сте бременна, засипват ви с поздравления, след което мъжете около вас веднага изчезват от живота ви. Как може да задържите приятелите си, докато… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai