18 Фев 2019

Да приемам ли рибено масло по време на бременност и какво прави този хранителен елемент толкова важен!

Публикувана в Бременност
Оценете
(1 глас)

Приемате фолиева киселина, храните се здравословно и сте забравили напълно за вредните навици. Но получавате ли подходящото количество Омега-3 мастни киселини по време на бременност?  От бременността (най-добре след четвърти месец), до кърменето, Омега 3 мастните киселини могат да ви пазят здрави (и щастливи). Но по-важното е, че те играят решаваща роля за растежа и развитието на вашето бебе.

Накратко, DHA (вид Омега-3) е от съществено значение за правилния растеж и развитие на очите и мозъка на бебетата. Нашите мозъци са 60% мазнини и около 20% трябва да бъдат съставени от Омега-3 мастни киселини. Недостатъчният прием на Омега-3 по време на бременност и в ранна детска възраст оказва значително влияние върху развитието на мозъка на бебетата. Ето какво трябва да знаете за здравето на бебето и приема на Омега-3 мастни киселини по време на бременност.

Какво представляват Омега-3 мастните киселини?

Има три основни вида Омега 3 мастни киселини: алфа-линоленова киселина (ALA), които се съдържат в растителни храни и добавки като ленено семе и семена от чиа, ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), открити предимно в животински източници, като мазна риба.

Защо Омега-3 са толкова важни по време на бременност?

От елиминирането на стрии до борбата със следродилната депресия, има редица ползи от приема на рибено масло по време на бременност, но най-важната от всички е здравето на вашето бебе. Връзките между приема на рибено масло по време на бременност и здравото бебе са все по-добре известни. DHA е от съществено значение за правилния растеж и развитие на очите и мозъка на бебетата.  Но списъкът с невероятните ползи от Омега-3 за бебето не свършва дотук. Приемът на рибено масло може да предпази бебето от развитие на алергии или астма. Установено е, че бременните жени с по-високи нива на Омега 3 раждат бебета, при които вероятността от развитие на екзема през първата година от живота е по-малка.

Каква роля играят Омега-3 при развитието на бебето?

Различни проучвания показват,  че децата, чиито майки са приемали  рибено масло по време на бременност, са показали по-високи резултати на тестовете за интелигентност, когато са достигнали четиригодишна възраст.   Освен това е доказано, че съществува ясна причинно-следствена връзка между приема на рибено масло и нормалното развитие на мозъка на бебето.

Защо да приемате рибено масло по време на бременността?

Може да ви харесва идеята за прием на Омега-3  и ползите, които имат те върху вашето здраве и здравето на бебето ви, но дали между сутрешното гадене и обостреното обоняние ще ви се яде мазна риба? Освен това, яденето на риба в този момент може да бъде рисковано, тъй като има опасност рибата да съдържа токсични елементи.  Ето защо приемането на най-доброто рибено масло под формата на хранителна добавка е чудесно решение в случая. Избирайки продукт, който е чист, безопасен и 100% натурален ще можете да осигурите на себе си и на бебето си нужните Омега-3 мастни киселини, във форма, която е лесна за прием и без вредни токсини.

Безопасен ли е приемът на рибено масло по време на бременност?

Рибеното масло под формата на хранителна добавка е безопасно по време на бременност, но не забравяйте да кажете на Вашия лекуващ лекар, че ги приемате. Освен това, постарайте се да намерите най-чистия продукт, който няма добавени синтетични витамини и други вещества.

 

Кога да започна да приемам рибено масло?

Както и при фолиевата киселина, добра идея е да започнете да приемате рибено масло като хранителна добавка след четвъртият месец на бременността. След този период ще можете да извлечете максимума както за себе си, така и за бебето си. Ако все пак се притеснявате, посъветвайте се със своя лекуващ лекар.  Приемането на Омега-3 преди бременността, около шест месеца преди забременяване, позволява на тялото да изгради запаси от есенциални мастни киселини. И ще ви потрябват още от самото начало.  Добре е да продължите да приемате Омега-3 по време на бременността и след това. Тъй като тялото ви ще даде приоритет на своите лични Омега-3 мастни киселини за мозъка и очите на бебето, което означава, че бременността може да разруши собствените ви запаси от мастни киселини Омега-3. Именно с това е свързана следродилната депресия. Ето защо е добра идея да продължавате да приемате рибено масло и след раждането, дори ако не кърмите.

Кое е най-доброто рибено масло по време на бременност?

Добавка, която съдържа много DHA е най-доброто, което можете да получите по време на бременност.  Уверете се,  че в нея няма живак, метали и други токсини, които могат да увредят нервната система на развиващото се бебе.  Уверете се, че сте закупили безопасна и чиста добавка със 100% натурален произход. Такова е рибеното масло ROSITA EVCLO. Извлечено по древна викингска технология и доказано екологично чисто, то е чудесен избор за Вас и Вашето развиващо се бебе. За създаването на ROSITA EVCLO се използва дива треска, живееща в най-чистите води на Северно море. Освен така важните Омега-3 мастни киселини, то е богато и на биологично активни витамини А и Д3, също много важни за здравето на организма.  И всичко това, в продукт, създаден без термична обработка, без токсични метали и без добавени синтетични витамини.

Продуктите и рибеното масло на Rosita са предоставени със любезното съдействие на RealFood

Още в Интимно

Аз: “Секс!”,Той: “Ами…”

Напоследък аз имам по-голямо желание за секс от съпруга си. Връзката ни е силна. Знам, че той ме обича, но все пак се чувствам отхвърлена.… Прочети още »

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream