07 Фев 2014

    Как да избегнем болките в гърба през бременността

    Публикувана в Бременност
    / Прочетена 209 пъти
    Оценете
    (0 гласа)
    7 февруари 2014 г.

    Болките в гърба могат да бъдат доста неприятен факт през последните месеци от бременността. Ето някои съвети как да се справите:

    Облекчете болката в горната част на гърба, като легнете върху твърда повърхност с възглавница под главата и коленете.

    Можете да намалите риска от това неприятно усещане, ако носите обувки с ниски токчета и се опитате да не превивате гръб, докато стоите прави. Когато седите, сложете възглавница като опора на кръста. При ставане, първо се наместете до ръба на стола.

    Спете на твърд матрак, а когато ставате от леглото, обърнете се на една страна и след това бавно се надигнете. Ако се налага да вземете нещо от пода, първо свийте коленете и поседнете на пода, а не се навеждайте напред от изправено положение.

    Още в Новини

    Кампания за профилактика на детското зрение

    На 24 септември в City Center Sofia известни личности със своите деца участваха в модно ревю в подкрепа на кампания за профилактика на детското зрение.… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
    bocho shampoo 200 400
    Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
    Бочко Мляко за тяло Маслина
    bochko mlqko maslinaa
    Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
    Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
    bochko pasta za zubi
    Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
    Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
    Bochko
    Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
    Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
    krem smradlika 2
    Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл