12 Мар 2020

    Петнайсет съвета срещу гаденето

    Публикувана в Бременност
    Оценете
    (1 глас)

    Бременността би могла да е много хубава, ако не беше онова неприятно чувство с позиви за повръщане. Гаденето през бременността е по-неприятно от всеки друг вид гадене. То не се облекчава и след повръщане, а напротив – става още по-мъчително от неприятната миризма.

    Добрата новина е, че обикновено гаденето изчезва от само себе си след третия месец, но ако ситуацията е изключително тежка, незабавно се консултирайте със своя акушер-гинеколог.

    Има и някои съвети, които биха могли да ви бъдат полезни:

    1. Бавен старт на деня.

    Останете в леглото след събуждане и помолете партньора да ви приготви чай със сухар. Това малко похапване повишава кръвната захар (уверете се, че нямате гестационен диабет).

    1. Избягвайте всичко, което дразни стомаха.

    Към това принадлежат силните подправки и тлъстата храна, както и многото кофеин (две чаши кафе дневно са разрешени).

    1. Избягване на алкохол и никотин, които може да увредят бебето.
    2. Стомахът понася по-добре няколко хранения на ден, отколкото еднократно обилно нахранване. Така и кръвната захар не спада рязко.
    3. Сушените плодове се отразяват добре.

    Особено препоръчителни са сушените кайсии, които доставят много калий.

    1. Многото течности помагат особено през бременността.

    Добре е да се пият по два литра вода, плодови сокове и билков чай дневно.

    1. Чай от джинджифил успокоява стомаха, помагат и таблетки джинджифил (консултирайте се със своя гинеколог, ако имате ранни контракции).
    2. Да се избягват силните миризми като парфюми, застоял въздух с цигарен дим или кухненски миризми.
    3. Вдишването на свежи аромати помага.

    Например от лимони, мандарини или мента. Най-лесно е разрязването на лимон на две половини и вдишването на миризмата.

    1. Редуването на топъл и студен душ сутрин тонизира кръвообращението.
    2. Почивката също помага.

    Гаденето може да се причинява и от стрес и претоварване. Легналото положение на канапето с четене и приятна музика действа благоприятно.

    1. Движението активира обмяната на веществата.

    Спортувалите преди бременността жени страдат по-рядко от гадене. Предполага се, че движенията облекчават промените в хормоналното равновесие. Препоръчвани спортове са плуването и водната гимнастика.

    1. Позитивно мислене.

    Някои жени се страхуват от раждането и са много напрегнати от мисълта за бъдещия живот с бебето. Препоръчителни са успокояващите разговори с акушерки, посещаването на безплатни лекции за бъдещи родители и активното общуване с близки приятели, които повдигат духа.

    1. Хомеопатичните средства могат да облекчат гаденето и повръщането.

    За прилагането на хомеопатични средства е необходима консултация със специалист.

    1. Акупунктурата също се е утвърдила като помощно средство. Изследванията на австралийски учени показват, че гаденето намалява още след първите сеанси.

    Още в Мнението на специалиста

    Запекът е индикация за проблем

    От няколко дни синът ми има запек. Нормално ли е това? Бебето трябва да се изхожда всеки ден. Нормално е, когато това става веднъж до… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Оставете коментар

    Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Bebino шампоан - вълшебства за бебета
    beb2
    Bebino сапун - син - вълшебства за бебета
    beb3
    Bebino пудра - синя - вълшебства за бебета
    Beb1
    Инфлуцид - Първа линия на защита от вируси
    infl
    Шуслерова сол №3 - За "железен" имунитет
    sh