28 Мар 2005

Хайде на бебетата!

Публикувана в Планиране
Оценете
(0 гласа)

Време е вече – майка и свекърва нетърпеливо ви питат кога ще им подарите внуче, улавяте се, че се заглеждате по малки розови пантофки и елегантната количка в детския магазин. Зачеването обаче не е лесна работа, както смятат повечето двойки. Изисква се предварителна подготовка и преди всичко огромно желание… не само за секс.
Няколко са основните правила, които трябва да спазвате, за да подобрите фертилността (плодовитостта) си. Сливането на яйцеклетката и сперматозоида е сложен процес и в условия на непрекъснат стрес, замърсяване на околната среда, пристрастеност към цигари и алкохол днес зачеването се превръща в истинска лотария. За да изтеглите печелившия билет (две чертички на теста за бременност), следвайте нашите съвети.

Обърнете внимание!
Овулацията. След полов контакт жената има най-голям шанс да забременее няколко дни преди, по време и след овулацията. Добре е да установите този период с помощта на редовните месечни сигнали на вашето тяло, а защо не и със специален тест от аптеката.
Температурата на тялото. Телесната температура винаги леко се повишава 1–2 дни след овулацията. Записвайте температурните промени на организма в продължение на няколко месеца. Така ще може приблизително да определите времето на бъдещите овулации. Веднага след събуждане от сън температурата се измерва ректално (в ануса) с един и същи термометър за еднакво време.
Цервикалната слуз. През фертилната фаза – точния момент за зачеване, плътната запушалка, която затваря отвора на матката, се втечнява. Появява се безцветно, прозрачно течение, което се точи на нишки. Ударил е часът сперматозоидите да се впуснат в лудата си надпревара към яйцеклетката.

Секс, секс и не само…
Сега е моментът, но все пак още малко подготовка не е излишна.
Хранете се правилно! Нездравословното хранене може да наруши хормоналния баланс, а точно сега това не е желателно. Хапвайте редовно, като наблягате на продукти, богати на витамини, минерални вещества и микроелементи (преди всичко цинк, селен и манган).
Осигурете си магнезий! Във високи дози магнезият повишава броя и подвижността на сперматозоидите. Богати на магнезий са соевото брашно, оризът, пшеничните трици, слънчогледовите семки, пълнозърнестият хляб, лещата, ядките, някои минерални води. Може би сега е времето да сготвите на партньора си нещо вкусно с ориз или да му поднасете чиния с леща.
Магнезият има благоприятно въздействие и върху ензимите, които могат да предотвратят образуването на вещества, увреждащи клетките.
Запасявайте се с фолиева киселина, желязо и йод. При повечето хора има недостиг на фолиева киселина. През бременността този недостиг може да причини незатваряне на гръбначния стълб на плода. След като спрете противозачатъчните хапчета, приемайте ежедневно 0.4 мг фолиева киселина.
Приемайте витамин Е! Хапвайте повече слънчогледови семки и пшенични зародиши, те са богати на витамин Е. Той е най-важният мастноразтворим антиоксидант, който стимулира плодовитостта.
Вземайте много витамин С! Доказано е, че този водноразтворим антиоксидант предпазва от генетични увреждания ДНК на сперматозоидите.
Не пушете! И без това в любимото ви кафене пушенето вече е забранено… Откажете се от порока сега, но помолете и партньора ви да опита. Тютюневият дим съдържа много вредни вещества. Спермата на пушачите е с по-лошо качество, а пушачките са по-застрашени от аборт и преждевременно раждане. Доказано е, че дамите, които палят цигара, забременяват много по-трудно от останалите.
“Не” на алкохола! Няма как – ще трябва да забравите и за него. Редовната употреба на алкохол нарушава производството на сперматозоиди и намалява шансовете за забременяване. През бременността алкохолът е табу.
Проветрявайте редовно жилището! Редовното проветряване и стайна температура около 20 С помагат на зачеването. Концентрацията на вредните вещества потиска фертилността. Това, разбира се, не означава да мръзнете, докато правите секс…
Подгответе се психически! Преди да се хвърлите в приготовления за зачеването, поговорете с партньора си. Дали и той като вас иска дете? Не драматизирайте, ако бременността закъснее. Понякога най-хубавите неща стават по-бавно.

Още в Отслабване

Нужно ли е месото?

Ако сте вегетарианци, сигурно ви се иска да приобщите и детето си към този начин на хранене. Дали то е здравословно? От една страна, можете… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo