28 Мар 2005

    Хайде на бебетата!

    Публикувана в Планиране
    / Прочетена 327 пъти
    Оценете
    (0 гласа)

    Време е вече – майка и свекърва нетърпеливо ви питат кога ще им подарите внуче, улавяте се, че се заглеждате по малки розови пантофки и елегантната количка в детския магазин. Зачеването обаче не е лесна работа, както смятат повечето двойки. Изисква се предварителна подготовка и преди всичко огромно желание… не само за секс.
    Няколко са основните правила, които трябва да спазвате, за да подобрите фертилността (плодовитостта) си. Сливането на яйцеклетката и сперматозоида е сложен процес и в условия на непрекъснат стрес, замърсяване на околната среда, пристрастеност към цигари и алкохол днес зачеването се превръща в истинска лотария. За да изтеглите печелившия билет (две чертички на теста за бременност), следвайте нашите съвети.

    Обърнете внимание!
    Овулацията. След полов контакт жената има най-голям шанс да забременее няколко дни преди, по време и след овулацията. Добре е да установите този период с помощта на редовните месечни сигнали на вашето тяло, а защо не и със специален тест от аптеката.
    Температурата на тялото. Телесната температура винаги леко се повишава 1–2 дни след овулацията. Записвайте температурните промени на организма в продължение на няколко месеца. Така ще може приблизително да определите времето на бъдещите овулации. Веднага след събуждане от сън температурата се измерва ректално (в ануса) с един и същи термометър за еднакво време.
    Цервикалната слуз. През фертилната фаза – точния момент за зачеване, плътната запушалка, която затваря отвора на матката, се втечнява. Появява се безцветно, прозрачно течение, което се точи на нишки. Ударил е часът сперматозоидите да се впуснат в лудата си надпревара към яйцеклетката.

    Секс, секс и не само…
    Сега е моментът, но все пак още малко подготовка не е излишна.
    Хранете се правилно! Нездравословното хранене може да наруши хормоналния баланс, а точно сега това не е желателно. Хапвайте редовно, като наблягате на продукти, богати на витамини, минерални вещества и микроелементи (преди всичко цинк, селен и манган).
    Осигурете си магнезий! Във високи дози магнезият повишава броя и подвижността на сперматозоидите. Богати на магнезий са соевото брашно, оризът, пшеничните трици, слънчогледовите семки, пълнозърнестият хляб, лещата, ядките, някои минерални води. Може би сега е времето да сготвите на партньора си нещо вкусно с ориз или да му поднасете чиния с леща.
    Магнезият има благоприятно въздействие и върху ензимите, които могат да предотвратят образуването на вещества, увреждащи клетките.
    Запасявайте се с фолиева киселина, желязо и йод. При повечето хора има недостиг на фолиева киселина. През бременността този недостиг може да причини незатваряне на гръбначния стълб на плода. След като спрете противозачатъчните хапчета, приемайте ежедневно 0.4 мг фолиева киселина.
    Приемайте витамин Е! Хапвайте повече слънчогледови семки и пшенични зародиши, те са богати на витамин Е. Той е най-важният мастноразтворим антиоксидант, който стимулира плодовитостта.
    Вземайте много витамин С! Доказано е, че този водноразтворим антиоксидант предпазва от генетични увреждания ДНК на сперматозоидите.
    Не пушете! И без това в любимото ви кафене пушенето вече е забранено… Откажете се от порока сега, но помолете и партньора ви да опита. Тютюневият дим съдържа много вредни вещества. Спермата на пушачите е с по-лошо качество, а пушачките са по-застрашени от аборт и преждевременно раждане. Доказано е, че дамите, които палят цигара, забременяват много по-трудно от останалите.
    “Не” на алкохола! Няма как – ще трябва да забравите и за него. Редовната употреба на алкохол нарушава производството на сперматозоиди и намалява шансовете за забременяване. През бременността алкохолът е табу.
    Проветрявайте редовно жилището! Редовното проветряване и стайна температура около 20 С помагат на зачеването. Концентрацията на вредните вещества потиска фертилността. Това, разбира се, не означава да мръзнете, докато правите секс…
    Подгответе се психически! Преди да се хвърлите в приготовления за зачеването, поговорете с партньора си. Дали и той като вас иска дете? Не драматизирайте, ако бременността закъснее. Понякога най-хубавите неща стават по-бавно.

    Още в Възпитание на детето

    Майка на момиченце, майка на момченце

    Някой някъде е казал, че момченцата трябва да се обличат в синьо, а момиченцата – в розово, и години наред тази максима битува по цял… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
    bocho shampoo 200 400
    Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
    Бочко Мляко за тяло Маслина
    bochko mlqko maslinaa
    Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
    Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
    bochko pasta za zubi
    Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
    Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
    Bochko
    Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
    Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
    krem smradlika 2
    Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл