10 Юни 2015

Планувам бебе, а сега какво?

Публикувана в Планиране
Оценете
(0 гласа)
 

И така, решили сте да създадете семейство (или да увеличите вече създаденото). Това е чудесна и вълнуваща първа стъпка, ала преди спермата да срещне яйцеклетката, за да създаде бебето на мечтите ви, възползвайте се от възможността да се подготвите за бременност без здравословни проблеми и за здраво бебе. Има стъпки, които ще ви доведат до прага на бременността в изрядно състояние.

1. Отидете на преглед. Все още не е необходимо да избирате лекар, който ще следи бременността ви, но е добре да посетите гинеколога си за профилактичен преглед. Така ще се установят медицински проблеми, които да се отстранят предварително или ще се наблюдават по време на бременността. Освен това лекарят ще ви даде допълнителни насоки и ще разясни кои лекарства са забранени по време на бременността, ще провери дали са ви поставени всички задължителни ваксини, ще обсъдите теглото, режима на хранене, какво пиете и други житейски привички, свързани със зачеването.

2. Започнете да търсите пренатален специалист. По-лесно е да потърсите акушерка или гинеколог сега, когато часовникът на бременността още не е започнал да тиктака, отколкото когато първият преглед вече чука на вратата. Ако не смятате да сменяте обичайния си гинеколог, имате добър старт. Уговорете си час за предварителен преглед.

3. Посетете зъболекар. Да посетите зъболекаря си, преди да забременеете, е почти толкова важно колкото посещението при лекаря, защото бъдещата бременност може да повлия на устата ви – и устата ви да повлия върху бъдещата ви бременност. Хормоните на бременността често задълбочават проблемите с венците и зъбите и създават неприятности. Освен това научните изследвания сочат, че заболяванията на венците са свързани с някои усложнения на бременността. Тоест, преди да се заемете със създаване на бебе, приведете устата си в изрядно състояние. Погрижете се да свършите всичко необходимо сега – рентгенови снимки, лечение на кариеси и хирургични процедури, – за да не се подлагате на тези процедури по време на бременността.

4. Проучете родословното си дърво. Проверете здравната история от двете страни на родословното дърво (вашата и на съпруга ви).

5. Била ли сте бременна и преди? Проверете историята на бременностите си. Ако сте имали усложнения или бременността ви е завършила с преждевременно раждане или спонтанен аборт (или сте преживели няколко спонтанни аборта), говорете със специалист какви мерки да предприемете към настоящия момент преди зачеването.

6. При необходимост направете генетичен тест. Попитайте лекаря си дали е необходимо да се подложите на изследвания за генетични заболявания.

7. Направете си лабораторни изследвания. 

·         Хемоглобин и хематокрит – за анемия.
·         Rh фактор – отрицателен (при този резултат, партьорът ви също трябва да се изследва, а в случай, че и двамата сте с отрицателен, няма нужда да се занимавате повече с този въпрос)
·         Тест за проверка на имунитета ви към рубеола.
·         Тест за варицела за проверка на имунитета ви към варицела (дребна шарка).
·         Хепатит B (ако попаднете в рискова категория, като здравен работник например, и нямате имунизация).
·         Антитела срещу цитомегаловирус – да разберете дали имате имунитет.
·         Тест за токсоплазмоза, ако имате градинска кота, често ядете полусурово месо.
·         Функциониране щитовидната жлеза, защото нейната дейност оказва влияние върху бременността.

·         Болести, предавани по полов път – всички бременни жени се подлагат на тест за венерически заболявания.

8. Важно е да контролирате хроничните си заболявания. При диабет, астма, сърдечно заболяване, епилепсия или друго хронично заболяване, посъветвайте се с личния си лекар дали моментът е подходящ да забременеете, започнете да полагате оптимални грижи за себе си.

9. Подобрете хранителния си режим. Най-важното е да приемате необходимата доза фолиева киселина, която засилва плодовитостта. Фолиева киселина се съдържа в пълнозърнести продукти и в зелените листни зеленчуци, добавя се и в продуктите от рафиниране зърно. Препоръчва се при бременност да се взема допълнителна доза. Добра идея е да намалите вредната и мазната храна и да увеличите пълнозърнестите продукти, плодовете, зеленчуците, нискомаслените млечни продукти.

10. Пийте витамини за бременни. Два месеца преди забременяване е добре да пиете добавки за бременни. Мултивитамините трябва да съдържат и 15 mg цинк, който подпомага плодовитостта.

11. Спортувайте, но не прекалявайте.

Хайди Мърков и Шанън Мейзък

 

Още в Споделено

Обич и от двама родители

Неомъжена съм и скоро ще навърша 30 години. Не желая да се обвързвам с брак, но от две години имам приятел, с когото не живеем… Прочети още »

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo