28 Фев 2007

Помощ и от витамин С

Публикувана в Планиране
Оценете
(0 гласа)

Отдавна е известно, че постоянната консумация на плодове и зеленчуци, богати на витамин С и фолиева киселина, увеличава плодовитостта на мъжа. Витамин С подпомага производството на сперма, прави сперматозоидите жизнеспособни и по-подвижни.
Американският професор Харис е провел експеримент с група мъже, при които показателите от спермограмите не давали големи надежди за естествено оплождане. В продължение на два месеца доброволците приемали дневно по 1000 мг витамин С. След този период направената спермограма сочи, че количеството на сперматозоидите се е увеличило почти с 60%, подвижността им – с 30%, и значително са намалели увредените сперматозоиди.
Действително 1000 мг е висока доза, особено за тези, които страдат от гастрит или язва на дванадесетопръстника. Оказва се обаче, че дори и 200 мг са достатъчни, за да се подобри фертилността на силния пол.
Трудно е да се изчисли точно нужната доза витамин С за всеки мъж, но учените съветват 3–4 месеца кандидат-бащите да вземат дневно по 200 мг. Между другото това количество витамин С може да се осигури и като се консумират по 3 средно големи портокала дневно. Във всеки от тях се съдържат по 70 мг от този витамин. Добре е да се има предвид, че при пушачите посочената доза трябва да се удвои, тъй като с цигарения дим отлита почти 1/3 от витамина.

Още в Кърмене

Хранене на поискване или хранене по режим?

По въпроса – строг или свободен режим на хранене, мненията на специалистите за пореден път са на двата полюса. Според едните още от самото начало… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai