07 Май 2020

    Преди 9-те месеца

    Публикувана в Планиране
    Оценете
    (1 глас)

    Решeнието е взето – готови сте да се потопите в родителството! За да си дадете най-добрия шанс за здрава бременност и здраво бебе обаче, има някои важни неща, които трябва да направите, преди да преминете в режим „зачеване“.


    1. Планирайте предварително посещение при акушер-гинеколoг

    Изберете специалист, на когото имате доверие. Той ще се запознае с личната ви и семейна медицинска история, настоящото ви здраве и
    всички лекарства или добавки, които приемате. Някои лекарства и добавки са опасни по време на бременност, а някои може да се наложи да се изключат преди дори да се опитате да заченете. Лекарят вероятно ще обсъди с вас препоръчителен хранителен режим, тегло, упражнения. Няма да пропусне да коментира и нездравословните навици – пушене, алкохол, цигари и др. Възможно е лекарят да препоръча мултивитамини, не се противете - всичко е за ваше добро. Уверете се, че сте наясно с вашите имунизации, както и дали сте прекарали варицела и рубеола. Не се притеснявайте да задавате въпроси, важно е да бъдете информирани. Акушер-гинекологът ще прецени дали да ви насочи и към друг специалист, ако имате конкретни проблеми, състояния, които могат да бъдат опасни – астма, диабет или високо кръвно налягане. Те трябва да се контролират, преди да забременеете. Какво още? Лекарят ще ви прегледа, за да установи как се чувстват яйчниците. Препоръчително е да си пуснете определени хормони на третия ден от цикъла, така ще се нареди цялостната картина относно състоянието на яйчниковия резерв. Със сигурност е добре специалистът да вземе секрет за цитонамазка и да направи колпоскопия.
    Трябва ли да обърнете внимание на някои инфекции, ако нямате оплаквания? Да, бъдете предвидливи и изследвайте микробилогия и вирусология.

    1. Спортувайте няколко пъти седмично

    Не се натоварвайте излишно, но поддържайте добра двигателна активност. Това може да става бързо и лесно, така че липсата на време не би трябвало да е оправдание. След първите тренировки ще почувствате прилив на енергия и добро настроение. Освен това умереното движение е полезно за яйчниците и матката, не само за поддържане на здравословно тегло.

    1. Освободете се от стреса

    Лоши мисли, сбогом или иначе казано – престанете, да се тревожите за всичко. Няма идеални колеги, нито роднини, научете се да приемате хората с техните недостатъци, а от трудните ситуации – да излизате с високо вдигната глава като победители, а не пораженци. Запазете добрия тонус и позитивното настроение, защото след време тялото ви ще ви се отблагодари. За хармония и спокойствие помагат масажите, класическата музика, забавните филми и любимите хобита.

    1. Обсъждайте всичко с партньора

    Не пазете емоциите само за себе си, а говорете, питайте, коментирайте всичко с вашия съпруг. Той също е важна част от зачеването на здраво бебе – заедно ще се справите с тази мисия успешно!

    Още в Споделено

    Английското име

    Според обичаите във Великобритания майката на новороденото не бива да присъства на неговото кръщене, което се извършва до седмица след раждането. Това произтича от вярването,… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Оставете коментар

    Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Bebino шампоан - вълшебства за бебета
    beb2
    Bebino сапун - син - вълшебства за бебета
    beb3
    Bebino пудра - синя - вълшебства за бебета
    Beb1
    Инфлуцид - Първа линия на защита от вируси
    infl
    Шуслерова сол №3 - За "железен" имунитет
    sh