24 Юни 2010

Помощ срещу безсъние

Публикувана в Бременност
Оценете
(0 гласа)

Ако през последното тримесечие ви споходи безсъние, вероятно искате да научите как да се отървете от него. Обичайно явление е сънят през последното тримесечие на бременността да е неспокоен и накъсан. Така го е измислила майката Природа. Това подготвя организма на бъдещата майка за появата на бебето с неговите потребности от хранене, които са разпределени през цялото денонощие. Ключово значение има удобството. Най-добре е да спите с няколко възглавници, за да облекчите дишането си – една под корема, втора зад гърба и трета между колената. Избягвайте обилно хранене вечер, за да се предпазите от киселини и парене. Не поемайте и много течности след 17 ч. Отпускащо действат свещите и тихата музика в банята. Йога упражненията преди лягане помагат на психиката и на тялото да се отпуснат. В много случаи безсънието може да се прогони и с хомеопатични препарати, които обаче да са предписани от специалист.

Още в Женска консултация

Не подценявайте проблема

Какво да правя, ако получа киселини или запек, докато съм бременна? Запекът и киселините в стомаха са често срещани през бременността. Не ги пренебрегвайте. Проблемите… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo