24 Юни 2010

Помощ срещу безсъние

Публикувана в Бременност
/ Прочетена 83 пъти
Оценете
(0 гласа)

Ако през последното тримесечие ви споходи безсъние, вероятно искате да научите как да се отървете от него. Обичайно явление е сънят през последното тримесечие на бременността да е неспокоен и накъсан. Така го е измислила майката Природа. Това подготвя организма на бъдещата майка за появата на бебето с неговите потребности от хранене, които са разпределени през цялото денонощие. Ключово значение има удобството. Най-добре е да спите с няколко възглавници, за да облекчите дишането си – една под корема, втора зад гърба и трета между колената. Избягвайте обилно хранене вечер, за да се предпазите от киселини и парене. Не поемайте и много течности след 17 ч. Отпускащо действат свещите и тихата музика в банята. Йога упражненията преди лягане помагат на психиката и на тялото да се отпуснат. В много случаи безсънието може да се прогони и с хомеопатични препарати, които обаче да са предписани от специалист.

Още в Здраве

Зареждайте се с протеини - Каква е ролята на белтъците и на техните велики аминокиселини?

Белтъците са най-важната съставна част на живия организъм. Без тях няма живот. Ако изключим захарите и мазнините от менюто си за 3 до 7 дни,… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл