24 Юни 2010

Помощ срещу безсъние

Публикувана в Бременност
Оценете
(0 гласа)

Ако през последното тримесечие ви споходи безсъние, вероятно искате да научите как да се отървете от него. Обичайно явление е сънят през последното тримесечие на бременността да е неспокоен и накъсан. Така го е измислила майката Природа. Това подготвя организма на бъдещата майка за появата на бебето с неговите потребности от хранене, които са разпределени през цялото денонощие. Ключово значение има удобството. Най-добре е да спите с няколко възглавници, за да облекчите дишането си – една под корема, втора зад гърба и трета между колената. Избягвайте обилно хранене вечер, за да се предпазите от киселини и парене. Не поемайте и много течности след 17 ч. Отпускащо действат свещите и тихата музика в банята. Йога упражненията преди лягане помагат на психиката и на тялото да се отпуснат. В много случаи безсънието може да се прогони и с хомеопатични препарати, които обаче да са предписани от специалист.

Още в Развитие

Осмият месец

Какво може На осем месеца детето вече почти не остава в положение по гръб. То предпочита да е по корем, защото така най-добре може да… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai