25 Мар 2011

В битка срещу страха

Оценете
(0 гласа)

Който предварително мисли за страха от раждането, накрая се справя по-добре. И все пак как да преодолявате безпокойството, което ви тормози особено през последните месеци?

Без паника
Безспорно раждането е болезнено. Няма друго мнение!  Болките обаче се изтърпяват, когато е ясно кое ги предизвиква, и се приемат като необходимото зло. Те ще са нетърпими, ако има паника, несигурност и загуба на контрол от страна на бъдещата майка.

Настройвайте се оптимистично

Гонете страха, като често си представяте, че след болките ще можете да държите в прегръдката си дългоочакваното любимо бебче. Гледайте филми, които създават оптимистично настроение за раждането и го представят с аурата на чудото, което всъщност е то.

Направете план

Планът за раждането е най-доброто средство срещу страха и безпомощността. В него записвайте желанията, които може да предявите към екипа в родилната клиника. Например:
 Не искам епидурална упойка.
 Искам да мога да се движа свободно по време на раждането, а не само да лежа.
 Ако е неизбежно, предпочитам разкъсване пред епизиотомия.
 Не искам бебето ми бързо да бъде успокоявано с шише, пълно със заместител на майчината кърма. Искам да го кърмя!
Планът може да бъде продължен с помощта и съветите на родилки, които могат да се намерят в различни форуми на интернет.
Написаното ще ви помогне да се отправите към родилната зала с по-бодра стъпка и с увереност, че ще се справите. Все пак имайте едно наум, че всеки план може да се промени. Ако по време на раждането установите, че някои от желанията ви са трудноизпълними, откажете се от тях. Амбицията ви да докажете колко сте решителна и смела, като се откажете от обезболяващи, не е особено добра идея. Имайте предвид, че в родилната зала не се пишат оценки и няма табло на отлично представилите се раждащи...

„9 месеца”

Още в В помощ на мама

Капаните на стреса

Ставате рано, уморена от безсънните нощи около бебето и грижи за по-голямото дете, тръгвате за работа с напрежение, прибирате се стресирана… Тази въртележка завихря мнозина… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем Живокост-балсам
Untitled 4
Крем Бифлекс
Untitled 3
Крем Антисиняк-Експрес
123456654321
Крем Антисиняк-Експрес с гримиращ ефект
Untitled 1
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл