24 Юли 2019

Пътуване със самолет по време на бременност

Публикувана в Бременност
Оценете
(1 глас)

Предстои ви пътуване със самолет, а коремчето вече расте? Нормално е притесненията около полета да ви накарат да се чувствате напрегнати. Летенето по време на бременност може да усложни нещата, но все пак е възможно да се отпуснете и да прекарате времето в самолета спокойно.

Скоро вероятно ще търсите съвети как да пътувате с бебе, но сега е време да се информирате как да си осигурите безопасно и удобно преживяване докато бебчо е все още във вас.

Безопасно ли е да летите?

Няма абсолютно никакви доказателства, които да подсказват, че летенето увеличава шансовете за преждевременно раждане. Все пак е важно да се консултирате с лекаря си преди полета, ако сте имали някакви медицински проблеми по време на бременността, като например зацапване, диабет, високо кръвно налягане, прекомерно сутрешно гадене, предишен аборт или преждевременно раждане.
Предполага се, че е най-безопасно да пътувате преди 37-а гестационна седмица, ако сте бременна с едно бебе. След нея раждането може да започне по всяко време, така че не е разумно да летите. При многоплодна бременност, трябва да намалите този лимит до 32-а седмица.

Носете стягащи чорапи

При бременност по-бавната циркулация увеличава риска от образуването на кръвни съсиреци, които могат да стигнат до белите дробове.

Съберете всички документи

Проверете дали вашата застраховка за пътуване покрива медицински грижи, свързани с бременността. Вземете със себе си всички документи и изследвания, свързани със състоянието ви. Това е наистина важно, те ще изяснят на всеки медицински специалист точната картина на вашата бременност.

Запазете спокойствие

Ако сте разтревожени от летенето, опитайте по всякакъв начин да останете възможно най-спокойни, както преди, така и по време на полета. Хормонът на стреса кортизол може да премине през плацентата и да повлияе на нероденото бебе. Опитайте да хапнете тиквени семки или банани. Те са богати на триптофан, който помага на тялото да произвежда мелатонин и серотонин, като повишава чувството на радост. Масажът също е много подходящ. Помолете партньора си за пътуване (ако имате такъв) да разтрие долната част на гърба ви.

Пийте много течности

Налягането в самолета може да ви дехидратира и да доведе до отоци (задържане на вода в долните крайници). Пийте повече от 1,5 литра течности на ден, за да противодействате. Стремете се да пиете пълна чаша вода всеки час. Избягвайте напитки, съдържащи кофеин, тъй като те могат да ви дехидратират.

Не се паникьосвайте, ако ви прилошее

Дори и сутрешното ви гадене да е утихнало, по време на полет е нормално да се почувствате зле. Резервирайте място в средата на кабината, където ще усещате по-малко движенията на самолета, и вземете със себе си пакет бисквити с джинджифил. Той облекчава гаденето.

Разхождайте се по пътеката

Мускулите на краката ви действат като помпа, която изтласква кръвта нагоре. Правете малки разходки по пътеката на самолета на всеки половин час, за да помогнете на кръвния поток да циркулира добре из цялото ви тяло.

Проучете авиокомпанията

Преди да резервирате билета си, разберете каква е политиката на авиокомпанията за летене на бременни. Ако сте след 28-а гестационна седмица, повечето авиокомпании изискват писмо от лекар, което доказва, че бременността ви е нискорискова. Помислете в коя седмица ще бъдете по време на обратния полет – ако пътувате в 27-а седмица, може да имате нужда от този документ на връщане.

Предпазен колан

Уверете се, че сте регулирали добре предпазния колан и го поставете под коремчето. Винаги можете да попитате кабинния екипаж за удължител, ако коланът е твърде къс.

Носете свободни дрехи

Носете няколко пласта дрехи, така че да можете да регулирате максимално комфорта си спрямо температурата в кабината. Нека бъдат широки, така че да се чувствате добре и винаги избирайте удобни обувки, тъй като това също ще помогне при отоците на краката.

Разтягайте се

Когато сте седнали, опънете леко и разтегнете мускулите на краката си. Завъртете глезените си и размърдайте пръстите, за да подобрите циркулацията на кръвта. Направете същото с раменете и шията, като наклоните глава към рамото си. Седнете на седалка до пътеката. Там ще ви е по-лесно да ставате за разходка или бързо да стигнете до тоалетната.

Защитете се срещу микроби

Самолетите са обществени места и съответно са пълни с микроби. Когато сте бременни, сте по-уязвими към повечето болести. Намалете шансовете да се разболеете от нещо нежелано като използвате дезинфектант за ръце или кърпички, за да почистите повърхностите около седалката си. В някои случаи можете да носите хирургическа маска, за да се предпазите от вируси и бактерии.

Пийте ментов или джинджифилов чай

Чай от мента или джинджифил е чудесен при гадене. Можете да вземете кутийка в ръчния си багаж и стюардесите да ви съдействат с приготвянето.

Опаковайте багажа разумно

Ако чекирате чантите си, уверете се, че имате всичко необходимо в ръчния багаж. Не бихте искали да изпаднете в ситуация, в която се нуждаете от нещо важно, което е багажното отделение. Всички знаем, че бременните могат да бъдат раздразнителни. Не забравяйте да вземете със себе си търпението, усмивката, доброто настроение и бъдете сигурни, че всичко ще бъде прекрасно! Успех!

Още в Интимно

Опасните мехурчета

Херпесът е неприятно заболяване, което, появило се веднъж, тормози човека цял живот. Освен грозната раничка, която се образува на устната, херпесът се появява и на… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream