10 Апр 2019

Рибено масло от треска – незаменимо по време на бременност и кърмене

Публикувана в Бременност
Оценете
(4 гласа)

Продавано от фармацевтите още в началото на 20-ти век, маслото от черен дроб на риба треска е една от най-старите и най-известни хранителни добавки. Първоначално това рибено масло е спечелило репутацията си на ефективно средство за превенция срещу рахит, поради високото си съдържание на витамин D. Рибеното масло от треска е приемано от поколения деца, като популярността му намалява едва когато през 60-те години британското правителство решава да го премахне от списъка на храните за добро здраве.

Как се произвежда рибено масло от ферментирал дроб на риба треска

Американската компания Green Pasture произвежда рибено масло от ферментирал дроб на треска в малки партиди с прецизна технология на извличане. Рибите са уловени в района на Берингово море и Алеутските острови и всяка партида от крайния продукт се тества за наличие на замърсители, включително тежки метали.

B тoвa тeчнo pибeнo мacлo имa витaмин E, витaмин K, витaминитe A и D, СоQ10 и нeнacитeни мacтни ĸиceлини в paзлични ĸoличecтвa, ĸaтo чacт oт изcлeдвaниятa ca пoмecтeни a cтpaницaтa нa пpoизвoдитeля.

Отличните характеристики на рибеното масло на Green Pasture се запазват, тъй като производителят е избрал най-добрия метод, а именно ферментацията. Това означава, че не се прилага топлинна обработка и по този начин рибеното масло запазва всичките си полезни свойства.

По-конкретно, процесът на извличане на рибено масло е лакто-ферментация, при който не се осъществява филтриране с въглерод или нагряване. Производителят Green Pasture разработва уникален процес, при който не се използват въглеродни филтри или топлина за извличане на маслото. Всичко това нарушава аромата, цвета и разнообразието от хранителни вещества, които естествено се съдържат в рибеното масло. При нагряване се унищожават и крехките DHA и EPA ненаситени мастни киселини, но чрез ферментационния метод, те се запазват изцяло.

„За“ рибеното масло по време на бременност

Установено е, че омега-3 мазнините са от съществено значение както за неврологичното, така и за ранното зрително развитие на бебето. Въпреки това, стандартната западна диета е силно дефицитна на тези жизненоважни хранителни вещества, а при бременност рибата може да не е от най-любимите храни на бъдещата майка. В такъв случай, добавка с омега-3 е добър избор, още повече, че плодът има нужда от тези мазнини за развитието на нервната система.

Омега-3 мазнините са необходими и след раждането, за да се произвежда кърмата. Изследванията потвърждават, че допълнителният прием на EPA и DHA от бременни жени има положителен ефект върху зрителното и когнитивното развитие на бебето. Проучванията показват също, че по-високата консумация на омега-3 може да намали риска от алергии при кърмачета.

Доказано е, че увеличеният прием на EPA и DHA предотвратява преждевременно раждане, намалява риска от прееклампсия и може да подобри теглото на плода.

Недостигът на омега-3 увеличава риска от депресия на майката. Това може да обясни защо следродилните нарушения на настроението могат да се влошат и да започнат по-рано при следваща бременност.

EFSA (Европейски орган за безопасност на храните) потвърждава научната гледна точка, а именно, че съществува ясна причинно-следствена връзка между приема на добавки с DHA и нормалното развитие на мозъка. Всички тези доказателства потвърждават значението на омега-3 мазнините както по време на бременност, така и за израстващия млад човек.

Потенциалните ефекти от приема на DHA по време на бременността за ранното детско развитие са обещаващи. Данните от проучвания върху животни и наблюдения показват подобрена визуална реакция, функциониране на мозъка и по-висока детска интелигентност. Повишената DHA в кръвта на бебето при раждането също е свързана с намалена честота на алергични заболявания в детска възраст като астма, атопичен дерматит и алергичен ринит.

Също както и фолиевата киселина, добра идея е да започнете да приемате добавка за бременни с рибено масло и омега-3 мазнини още преди заветната втора линия. Допълнителните омега мазнини, приемани около шест месеца преди забременяване, позволяват на тялото да изгради запаси от есенциални мастни киселини. Те ще ви трябват от самото начало. Приемането на рибено масло по време на първия триместър на бременността е от жизненоважно значение, защото мозъкът и нервната система са от първите структури, които се развиват в малкия ембрион.

„За“ рибеното масло и приема му от деца

Екип от изследователи, базирани в Дания и Обединеното кралство, проучва ефекта от прием на добавки от рибено масло по време на бременност върху растежа и телесния строеж на децата по-късно в живота. В проучването са участвали 736 бременни жени от Копенхаген, които са били включени в рандомизирано клинично изпитване и са получавали n-3 дълговерижни полиненаситени мастни киселини (LCPUFA) (рибено масло) или зехтин ежедневно от 24 гестационна седмица до една седмица след раждането.

Измерването на височината, теглото, главата и талията се оценява 11 пъти от раждането до навършване на 6-годишна възраст и се коригира според възрастта и пола. Тези измервания разкриват устойчиво по-висок ИТМ от 1 година до 6-годишна възраст.

Структурата на тялото е оценена с помощта на двойно енергийна рентгенова абсорбциометрия (DЕXA) при 3,5 и 6-годишна възраст и е доказано, че по-високият ИТМ не е резултат от по-висок процент на мастна тъкан, а отразява пропорционално увеличение на чисто тегло, костна маса и мазнини, което предполага, че добавката с рибено масло има общ ефект за стимулиране на растежа.

На 6-годишна възраст, сканирането на DЕXA показва деца, чиито майки са приемали добавки с рибено масло, докато са били бременни. Децата имат 395 г по-висока обща маса, 280.7 г повече чисто тегло, 10.3 г по-високо минерално съдържание в костите и 116.3 г повече мазнини, в сравнение с деца на майки, които са приемали контролно масло.

Изследователите коментират, че "тялото на деца на 6-годишна възраст, които са приемали добавка с рибено масло, се характеризира с пропорционално увеличение на чистата костна и мастна тъкан, което предполага цялостен стимулиращ растежа ефект."

След като бебето се роди, мозъкът продължава да расте много бързо. През първата година от живота, той нараства с още 175%, а през втората година на живота - с още 18%. След 2-годишна възраст, промените и растежът продължават през детството, но общият размер на мозъка се увеличава само с още 21%. Това показва, че поддържането на прием на DHA е особено важно за бебето през първите две години от живота. Има безброй изследвания, които показват, че развитието на бебетата е подобрено от приемането на оптимални нива на DHA. Следователно, новородените бебета и децата трябва да имат достъп до DHA чрез храна и хранителни добавки, като ключов компонент на доброто „мозъчно“ хранене.

На майките се препоръчва да поддържат добър прием на есенциални мастни киселини, включително EPA и DHA след бременност, дори ако не кърмят. Есенциалните мастни киселини са важни за много аспекти на здравето - и не забравяйте, че те се наричат ​​"съществени", защото тялото не може да ги изработи, ние трябва да ги получим от храна и добавки. За жените, които планират да забременеят или могат да забременеят отново, е особено важно да допълнят запасите на DHA между бременностите.

GreenPasture Oil Cinnamon 750x750

Още научно обосновани предимства на рибеното масло от треска

Рибеното масло от черен дроб на треска е отличен източник на хранителни вещества и има някои важни терапевтични свойства, не само за най-малките.

Високо съдържание на мастноразтворимите витамини А и D

Фepмeнтиpaлoтo мacлo oт тpecĸa пoдoбpявa cъpдeчнaтa дeйнocт, дopи и cлeд cъpдeчeн yдap или cъpдeчнa oпepaция. Toвa ce дължи нa oмeгa-3 мacтнитe ĸиceлини и витaминитe A, D и К – вcичĸи тe игpaят

вaжнa poля зa пoдoбpявaнeтo нa минepaлнaтa aбcopбция, a тoвa oт cвoя cтpaнa пoдoбpявa мycĸyлнaтa фyнĸция и пoдпoмaгa eлacтичнocттa нa ĸpъвoнocнитe cъдoвe.

В сравнение с обикновеното рибено масло, маслото от ферментирал дроб на треска е доста по-различно. Обикновеният вид рибено масло се извлича от тъканите на мазна риба като риба тон, херинга, аншоа и скумрия, докато маслото на Green Pasture се извлича от черния дроб на треска. Черният дроб е богат на мастноразтворими витамини като витамини А и D, които му придават впечатляващ хранителен профил.

blue ice royal blend green pasture 120 kaps 750x750

Противовъзпалителни функции

Възпалението е естествен процес, който помага на организма да се бори с инфекциите и да лекува наранявания. В някои случаи, възпалението може да продължи да се развива в дълъг период от време. Това състояние е известно като хронично възпаление и повишава риска от високо кръвно налягане. Омега-3-мастните киселини в маслото от черен дроб на треска могат да намалят хроничното възпаление чрез потискане на протеините, които го насърчават. Това са TNF-a, IL-1 и IL-6.

Подобряване здравето на костите

Изключително важно е да се поддържат здрави костите и опорно-двигателната система с напредване на възрастта, тъй като след 30-годишна възраст започваме да губим костна маса. Това може да доведе до фрактури, особено при жени след менопауза. Маслото от черен дроб на треска е отличен източник на витамин D и може да намали свързаната с възрастта загуба на костна маса. То помага на тялото да абсорбира калций, който е ключовият минерал за костното здраве.

Намаляване на болката в ставите и подобряване при ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което се характеризира с увреждане на ставите. Въпреки, че няма познато пълно лечение, проучванията показват, че маслото от черен дроб на треска може значително да намали болките и да повлияе симптомите като скованост на ставите и подуване.

Употреба при диабет тип I и II

Рибеното масло от треска e изпoлзвaнo в peдицa пpoyчвaния и в двeтe гpyпи: инcyлинoзaвиcими и нeзaвиcими oт инcyлин диaбeтици. И в двeтe cъcтoяния, мacлoтo пoдoбpявa глюĸoзния oтгoвop и дpyги мapĸepи нa зaбoлявaнeтo. Bитaмин A в cъcтaвa нa мacлoтo пoдпoмaгa лeчeниeтo, заедно с омега-3. Също така пpeдпaзвa peтинaтa, ĸoятo e пpoблeмнa oблacт зa бoлнитe oт диaбeт.

Противораково действие

Bcичĸи xpaнитeлни cъcтaвĸи нa мacлoтo oт дpoб нa тpecĸa пoдпoмaгaт пpeвeнциятa cpeщy paĸ. Bитaмин A e чacт oт вcяĸa ycпeшнa aлтepнaтивнa тepaпия зa лeчeниe нa paĸ. Πpи изcлeдвaнe в Kитaй билo ycтaнoвeнo, чe пpиeмaнeтo нa тoвa мacлo пpeдпaзвa дeцaтa oт лeвĸeмия. Peзyлтaти oт изcлeдвaнe в Hopвeгия пъĸ coчaт, чe ĸoнcyмaциятa нa мacлo oт тpecĸa пpeдпaзвa oт paĸ нa бeлия дpoб.

Как да се сдобиете с рибено масло от ферментирал дроб на риба треска

maslo ot cheren fermentiral drob na riba treska green pasture naturalno kanela menta portokal 237 ml 750x750

Ако все още не сте се уверили в невероятните ползи на този вид масло, очакваме Ви в www.lifestore.bg, за да разсеем съмненията. Продуктът Рибено масло от черен ферментирал дроб на риба треска Green Pastureе достъпен в течна форма и като капсули. Можете да избирате и предпочитан вкус - натурален, канела, мента и портокал, а една опаковка може да бъде достатъчна за период на прием от 1-4 месеца.

Още в Бременност по седмици

Ох, тези сълзи...

Сигурно се чудите защо през 9-те месеца плачете по най-малкия повод. Пороят от сълзи е много често явление през бременността. Едно от обясненията е, че… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream