22 Окт 2019

Спонтанен плач по време на бременност – естествено състояние или признак за депресия

Публикувана в Бременност
Оценете
(1 глас)

Всички знаем, че бременността е съпровождана от значителни физически промени в женското тяло. Хормоналните нарушения също са отличителен белег, като тези промени често влияят на настроението на бъдещите майки. При голяма част от бременните жени емоционалните състояния се менят буквално през няколко минути. Така че, ако разлято мляко, сантиментална реклама или мил жест ви докарат до сълзи, не се притеснявайте. Често по време на бременност това е нормално.

Има ли обаче място за притеснение, ако спонтанният плач се провокира прекалено лесно? Ето какво трябва да знаете за него, както и няколко съвета, как да облекчите тези досадни промени в настроението.

Какво причинява плач по време на бременност?

Дори да сте естествено сантиментален или емоционален човек, може да забележите, че плачете повече по време на бременността. И ако обикновено сте човек, който рядко пролива сълза, неконтролируемите изливания на емоции може да ви изненадат. Въпреки че те са нормална част от бременността, ето основните причините за тези състояния.

Първи триемстър

Всяка жена е различна. Затова при някои крайната сантименталност и чувствителност са съпътстващи цялата им бременност. Други пък си поплакват повече само през първия триместър. Плачът в първия триместър не е нещо необичайно, тъй като в този период е основната промяна в хормоналната секреция. По-високите нива на естроген и прогестерон през първия триместър изглежда са отговорни за някои промени в настроението, белязани от раздразнителност и тъга. Освен това, не бива да забравяме, че бременността е основна житейска промяна. И поради тази причина, в комбинация с бързо променящите се хормони, плачът през първия триместър може да се дължи на всичко – от изключително щастие до тревожност или страх, че нещо ще се случи с бебето.

Втори и трети триместър

Хормоналните промени могат да продължат и през втория и третия триместър, затова сантименталните изблици не са изключени и през това време. Това, че тялото ви се променя бързо, също може да увеличи нивата на тревожност. В резултат на това някои жени могат да се почувстват по-добре през втория триместър. Ако е така, нормалните ежедневни стресове и неудовлетворения също могат да предизвикат спонтанен плач. Все пак в третия триместър, когато се приближавате до финала на това невероятно пътешествие, мислите за всичко ново, което ви очаква.

Трябва да завършите детската стая, да подготвите финансите си, а едно евентуално забавяне на доставката на мебели за бебето може да доведе до паника. Предстои ви да носите допълнителна отговорност – независимо дали е първо дете или не. Това може да е стресиращ момент, който да доведе до нарастване на емоциите.

Кога плачът по време на бременност е по-сериозен проблем?

Както промяната в емоциите и спонатнният плач са нормална част от бременността, така те можат да бъдат и симптом на по-сериозна заплаха за психичното здраве. В някои случаи плачът е симптом за зараждащо се състояние на депресия. Разграничаването на естествените промени в настроението при бременност и депресията обаче се оказва сложно. Депресията може да се разпознае и чрез други съпътстващи симптоми. Сред тях са затруднена концентрация, загуба на апетит, загуба на интерес към любимите занимания, чувство на безполезност, чувство за вина, прекалена сънливост, прекалено безсъние, мисли за нараняване на себе си или на другите. Понякога депресията по време на бременност е мимолетна и отшумява сама. Но, ако симптомите продължават две седмици или повече, говорете с вашия лекар.

Може ли плачът и депресията да повлияят на плода?

Случайното плачене вероятно няма да навреди на вашето неродено бебе. По-тежката депресия по време на бременност обаче, може да има отрицателно въздействие върху бременността ви. Проучване от 2019 г. предполага, че проблеми с психичното здраве като тревожност и депресия по време на бременност, могат да увеличат шансовете ви за преждевременно раждане и ниско тегло на новороденото. Друг преглед  на проучвания от 2016 г. открива подобна връзка между психически дистрес и преждевременно раждане.

Ако сте депресирани, може да не се грижите за себе си по време на бременност толкова, колкото по принцип го правите. Ако не ядете достатъчно или не получавате достатъчно хранителни вещества през този деликатен период, пропускате пренатални консултации или не се движите, плодът ви може да не получава адекватните грижи, които са му нужни, за да се развива добре.

Важно е да запомните, че депресията не е по ваша вина и пренебрегването на здравето е по-скоро страничен ефект от нелекуваната депресия, а не осъзнат избор. Знаем, че никога умишлено не бихте нанесли вреда на бременността си. Всичко това е само, за да се подчертае важността на разговора с вашия лекар, защото има лечения – такива, които са безопасни за бременност – които могат да помогнат.

Депресията по време на бременност също увеличава риска от следродилна депресия, което може да повлияе на това как се свързвате с вашето бебе. Следродилната депресия е често срещана, не е повод за срам, но е важно да й бъде обърнато внимание на време.

Може ли плачът по време на бременност да бъде контролиран?

За съжаление, не можете да контролирате хормоналните промени по време на бременност. Но можете да предприемете стъпки, за да улесните последиците от тях, което би облекчило или намалило спонтанния плач за щяло и нещяло. Ето няколко съвета:

  • Наспете се. Твърде малкото сън може да увеличи нивата на стрес, като ви направи по-раздразнителни. Целете поне 7 до 9 часа сън всяка вечер.
  • Бъдете физически активни. Посъветвайте се с вашия лекар за упражнения по време на бременност, за да засилите енергията си и да подобрите психичното си здраве. Отидете на разходка, плувайте или вземете клас по аеробика с ниско въздействие.
  • Говорете с други майки или бременни жени. Получаването на подкрепа, онлайн или от местна група, също може да облекчи част от страха и безпокойството, свързани с бременността. Разговаряйки с други майки, можете да споделяте съвети, да разказвате лични истории и да си осигурите емоционална подкрепа.
  • Не се преуморявайте. Да, подготовката за ново бебе може да бъде завладяваща и стресираща. Но не чувствайте, че трябва да направите всичко сами или, че трябва да направите всичко, преди бебето да пристигне. Този тип натиск може да доведе до неудовлетвореност, вина и спонтанен рев.
  • Ако сте депресирани, говорете с вашия лекар. Има безопасни лекарства, които  могат да се приемат по време на бременност. Освен това, лечението на депресия по време на бременност може да намали риска от развитие на същата след раждането на бебето.

Източник:  в. „Уошингтън поуст”

Превод: Деница Янкова

Още в Споделено

С бебе в Хърватия

Разказ на Натаса Новакович, на 34 год., юристка от Загреб, с дъщеря Сара, на 6 месеца След войната преди почти 20 години страната ни бързо… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream