05 Юли 2019

Защо да приемаме допълнително витамини през бременността

Публикувана в Бременност
Оценете
(1 глас)

Знаете ли, че едно на всеки близо 33 бебета се ражда с вроден дефект? Въпреки че не всички вродени дефекти могат да бъдат предотвратени, всяка жена може да предприеме някои стъпки, които да увеличат шансовете ú да роди здраво бебе. Една от тези стъпки за всички жени в детеродна възраст, дори и тези, които не се опитват да заченат в момента, е да приемат пренатални добавки с витамини и минерали.

Пренаталните витамини ще ви помогнат да получите правилното количество хранителни вещества преди и по време на бременността. Вродените дефекти на мозъка и гръбначния стълб, например се появяват през първите няколко седмици от бременността, обикновено преди да разберете, че сте бременна. А тогава може да е твърде късно да предотвратите последствията.  Дори ако вашата диета е близо до съвършената и ядете разнообразни храни, включително месо, млечни продукти, плодове и зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, все още може да липсват определени хранителни вещества, от които се нуждаете както вие, така ​​и вашето бебе, особено фолиева киселина и желязо.

Защо фолиевата киселина и желязото са толкова важни?

Фолиева киселина или витамин В9 е необходима за правилното развитие на човешкото тяло. Получаването на достатъчно фолиева киселина не само намалява риска на бебето да развие Спина Бифида и Аненцефалия с 50–70%, но приемането на добавка на фолиева киселина може също да намали риска бебето да развие други дефекти, като например малформации на устната и небцето(заешка устна и вълча уста) и някои сърдечни заболявания.

Вашето тяло абсорбира синтетичната версия на фолиева киселина, намираща се във витамините, по-ефективно, отколкото естествената форма на фолиева киселина, която се съдържа в храната, така че дори ако ядете добре балансирана диета, силно се препоръчва да поемате и добавка.

Много жени не консумират достатъчно месо. Ето защо приемането на добавка от желязо е много важно за предотвратяване на желязодефицитна анемия. По време на бременност тя може да увеличи риска от преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и детска смъртност.

Как да избера пренатална добавка, която е подходяща за мен?

От вас и от вашия лекар зависи да се уверите, че сте избрали пренатална добавка, която е безопасна и подходяща за вас. Освен ако вашият лекар не го препоръча изрично, не приемайте никакви други витамини или минерални добавки, докато приемате пренатални витамини. Ако планирате бременност, започнете да приемате поне фолиева киселина, поне 4 месеца преди да започнете опитите, за да сте убедени, че сте направили всичко, което зависи от вас, за да дадете живот на здраво и силно човече!

Още в Имунизации

4 пъти до 5-годишна възраст

Колко пъти се поставя ваксината ДТК? Първата ваксина срещу дифтерия, тетанус и коклюш (ДТК) се поставя на два навършени месеца. Втората се прави месец след… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream