28 Фев 2006

Дишай, издишай...

Публикувана в Женска консултация
Оценете
(0 гласа)

През последните 8 седмици преди раждането бебето доста затруднява дишането ви, защото матката е толкова голяма, че в белия дроб постъпва два пъти по-малко въздух. В резултат на това дишате повърхностно. Има едно упражнение, чрез което може да си помогнете. Заемете отпусната стойка, като стъпалата ви са с раздалечени на около 20 см едно от друго. Протегнете ръцете си настрани колкото е възможно повече. Движете опънатите си ръце назад и спокойно вдишвайте и издишвайте. Можете да усилите ефекта, ако във всяка ръка държите по една малка гиричка.

Още в Мнението на специалиста

Виновни са “чуждите” тела

Моето дете е на 6 месеца и много се лигави. На какво се дължи това и може ли да се предотврати? Мина Стаменова, София Децата… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл