28 Фев 2006

Дишай, издишай...

Публикувана в Женска консултация
Оценете
(0 гласа)

През последните 8 седмици преди раждането бебето доста затруднява дишането ви, защото матката е толкова голяма, че в белия дроб постъпва два пъти по-малко въздух. В резултат на това дишате повърхностно. Има едно упражнение, чрез което може да си помогнете. Заемете отпусната стойка, като стъпалата ви са с раздалечени на около 20 см едно от друго. Протегнете ръцете си настрани колкото е възможно повече. Движете опънатите си ръце назад и спокойно вдишвайте и издишвайте. Можете да усилите ефекта, ако във всяка ръка държите по една малка гиричка.

Още в Развитие

То се учи да разбира другите

Докато расте, малкото дете овладява много умения, които са във възможностите на богатата човешка психика. А тя при него е във възход. Едно от най-важните… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai