27 Дек 2006

Сърцето се труди за двама

Публикувана в Женска консултация
Оценете
(1 глас)

Какви са стойностите на кръвното ви налягане? Защо те трябва да се следят? При някои са много ниски, при други много високи – през бременността кръвното налягане често пощурява. Как да се справяте и кога да потърсите лекарска помощ?

Ниското кръвно – неприятно, но безопасно
Не са минали и два месеца от двете чертички на теста за бременност, а кръвното ви налягане вече е далеч под нормата. Чувствате се отпаднала, уморена, без тонус – чувате същите оплаквания и от други бъдещи майки.
Често сутрешното ставане е придружено от световъртеж. Само няколко часа след като сте се събудили, имате желание отново да полегнете и да дремнете. Дори обаче да го направите, след това пак не се чувствате по-бодра.
По-бавното кръвообращение е неприятно, но обикновено не е изненада. Ако се оплаквате през 9-те месеца от ниско кръвно налягане, сигурно не сте го придобили от новото си състояние. При по-слабите жени най-често стойностите на кръвното налягане са 110/70 – 100/60 мм Hg. Тези стойности наистина са ниски, но не са нещо опасно.
През бременността се прибавят някои фактори, които допълнително понижават кръвното налягане. Количеството на кръвта е увеличено, сърцето трябва да работи повече, за да снабдява с кръв два организма вместо един. Съединителната тъкан се разхлабва, за да се осигури повече място за бебето в корема. Същевременно това води и до разширяване на съдовете и оттам до понижаване на кръвното налягане. Нужни са около три месеца, докато налягането се стабилизира и хормоните на бременността се укротят.
Не се притеснявайте – проблемите с вашето забавено кръвообращение не оказват почти никакво влияние върху кръвоснабдяването на плода. Ако по-дълго стоите права, може за миг да ви причернее. Причината за това е временно нарушеното оросяване на мозъка, но дори и в тези моменти плацентата и бебето се снабдяват с кръв без проблем.
Сигурно е, че ще се чувствате по-добре, ако стойностите на кръвното ви налягане не са толкова ниски. Опитайте да ги повишите с повече движение – десетина минути карайте колело, преплувайте 2–3 пъти басейна, изкачвайте стълбите без асансьор.
Важно е да почивате и да си осигурявате достатъчно сън. След събуждане бавно ставайте от леглото, протягайте ръцете и краката си и след това се изправяйте. Тонизиращо ще ви подейства и душът със смяната на гореща и студена вода. Накрая се облейте с по-хладка вода.
Не се опитвайте да се отървете от ниското кръвно налягане с кафе, черен или зелен чай. За кратко те ще повишат стойностите, но ще доставят и порция кофеин на нероденото, която прекалено ще го ободри. А и при продължително въздействие кофеинът понижава желязото в организма и така още повече засилва умората. Ако сте много отпаднала, вашият лекар може да ви предпише капки, които тонизират кръвообращението, но са безвредни за бебето.

Високо кръвно – то е опасно!
Известно е, че стресът повишава кръвното налягане. Ако той е ваш спътник през 9-те месеца, може да доведе до рискове и за вас, и за плода.
Около 7–10% от бъдещите майки страдат от хипертония (високо кръвно налягане). Опасността е по-голяма при бременни с хронично високо кръвно налягане, наследствено обременени от това заболяване жени, бременни със значително наднормено тегло. Според статистиката жените, които очакват първо дете, са с трикратно повишен риск от хипертония. Опасни са не само абсолютните стойности (140/90 мм Hg и нагоре), но и относителното повишаване на налягането през бременността. Това често става около 20-ата г.с. Ако систолното налягане (горната стойност на артериалното налягане) на бременната се повиши с повече от 30 мм Hg или диастолното (долната стойност) с повече от 15 мм Hg от изходните стойности преди бременността, налице е хипертония, независимо че принципно стойностите може да са в границите на нормата.
Високото кръвно налягане не е така безопасно като ниското. То води до различни рискове. Трайно повишеното артериално налягане затруднява кръвоснабдяването на плода, тъй като причинява промени в плацентата. Развитието на бебето се нарушава и опасността от преждевременно раждане се повишава. Бъдещата майка е застрашена от еклампсия.
Ако се установи, че имате високо кръвно налягане, незабавно “превключете на по-бавни обороти”, гонете напрежението и стреса. По-често почивайте и не се натоварвайте с много дейности! При хипертония много важно е да съобразявате менюто си с изискванията за балансирано и здравословно хранене. Изключете мазните и солените храни, яжте повече плодове и зеленчуци. Движете се активно и търсете помощта на положителните емоции.

Още в Кърмене

В подкрепа на кърменето

Екипът на списание „9 месеца” организира „родителска среща” на тема „Кърмене” –  част от честването на Световната седмица на кърменето Тя ще се проведе на… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл