23 Юли 2009

Упражнения срещу прееклампсия

Публикувана в Женска консултация
/ Прочетена 201 пъти
Оценете
(0 гласа)

Упражненията, при които бъдещата майка се разтяга, могат да намалят риска от прееклампсия. Те са дори по-ефективни от ходенето – спорта, който най-много се препоръчва на бременните. Това показват проучвания на Университета в Северна Каролина (САЩ).
Прееклампсията е състояние, което всяка година засяга около 8% от бъдещите майки и често води до сериозни увреждания на бебето или дори до аборт.
Новото проучване на американските учени е в противоречие с досегашните твърдения, че при подобно състояние бременната трябва да се въздържа от физическа активност или да прави само определени упражнения.
При прееклампсия бъдещата майка най-често страда от високо кръвно налягане през 9-те месеца. Обикновено това може да е съпроводено с отоци и проблеми с бъбреците. Диагнозата се поставя, когато кръвното налягане се повиши при две измервания за 6 часа и достигне стойности 140/90 или по-високи.
Резултатите от проучването са направени на базата на 5-годишно проучване. В него са участвали жени, които са страдали от прееклампсия при предишната си бременност. Половината от тях редовно са правели разтегателни упражнения под контрол на акушер-гинеколог, а другата половина са се разхождали всеки ден. Бъдещите майки от първата група са тренирали по 40 минути 5 пъти седмично. Нито едно от упражненията не е включвало сериозна натоварване на мускулите или аеробика. След края на експеримента 15% от втората група са получили прееклампсия и по-малко от 5% от първата. При стартирането на проучването рискът за жените от двете групи бил еднакъв.
”Разходките са полезни за подобряване на общото физическо и психично състояние, но не предпазват от прееклампсия. Упражненията с разтягане могат да намалят този риск”, казва д-р Яу, участник в проучването. Причината е, че при разтягането в организма на жената се произвежда повече трансферин. Това е специфичен протеин, който се синтезира в черния дроб и транспортира желязото до кръвта. По този начин организмът се предпазва от оксидативен стрес (дължащ се на увреждащото действие на свободните радикали).
Според учените комплексът от упражнения трябва да е съобразен с индивидуалните особености на всяка бъдеща майка и винаги да се контролира от специалист.

 

Още в Възстановяване след раждане

Ще усещате краката си след епидуралната

Ще усещам ли краката си след поставянето на епидурална упойка при естественото раждане? След поставянето на епидурална упойка бъдещата майка може да усети краката си… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл