21 Окт 2010

Сбогом на диетите

Публикувана в Отслабване
Оценете
(0 гласа)

Списание “9 месеца” направи проучване сред 322 бременни от София, Пловдив, Бургас, Варна, Стара Загора, Плевен и Велико Търново, които посещават С “9 месеца” на училище. Процентите при част от отговорите са над 100, защото някои от запитаните са дали повече от един отговор.

41% от бъдещите майки споделят, че са качили повече от 5 килограма от началото на бременността. Те смятат, че това е напълно в нормата и не се притесняват от паласките или закръглените бузки. Други (23%) внимателно преценяват менюто си и първите 6 месеца са наддали по-малко от 5 килограма. Има и такива (18%), които не се ограничават и стрелката на кантара при тях е скочила с цели 10 килограма след положителния тест. Не са малко и тези (12%), които са наблегнали на шоколада и тестените храни и са качили повече от 15 килограма още далеч преди термина.

48% от бременните не са променили режима си на хранене, след като са разбрали, че ще стават майки. Повечето от тях споделят, че предпочитат сандвичите пред салатите и нямат достатъчно време, за да готвят здравословно. Те се надяват, че бебето ще си набавя всички необходими вещества от техния организъм. Има и такива (35%), които включват в менюто си повече плодове и зеленчуци. Други (12%) спазват старата поговорка „Яж за двама” и са увеличили порциите. Само 5% следват съветите на „9 месеца” и избягват опасните храни, например меки сирена.

52% от запитаните признават, че любимата им храна през бременността са плодовете. Те наблягат на ябълките, прасковите, крушите и динята. По-малко бременни предпочитат пъпеша. Не са малко и тези (33%), които са изкушени от сладкишите (сладолед и шоколад). Те споделят, че често стават дори през нощта, за да задоволят глада си. Зеленчуците са предпочитани от 29% от бъдещите майки, а месото – само от 20%.

76% от анкетираните са категорични, че през бременността са станали въздържателки. Веднага след новината за бебето те са престанали да пият алкохол. Други (24%) обаче си позволяват, макар и рядко, чаша вино или бира. Някои признават, че са убедени в лечебните качества на виното и в релаксиращия му ефект и не биха искали да се отказват от него.

65% от бременните споделят, че са ограничили някои храни от началото на бременността. Те се въздържат да хапват мазни и сладки ястия, защото са прекалено калорични. Други пък избягват пикантните и пържените храни, защото предизвикват киселини. Има и такива, които са забравили вкуса на шоколада. Все пак не са малко и тези (35%), които сядат на масата, без да си поставят ограничения.

59% от бъдещите майки не биха се подложили на диета, ако през бременността нададат повече от 15 килограма. Те смятат да ограничат храната след раждането. Сега те  хапват повече плодове и зеленчуци, за да осигурят на бебето онова, от което се нуждае. Други (35%) обаче са на мнение, че грижата за фигурата е важна дори и през бременността и са готови да се подложат на строг режим под контрола на диетолог.

Още в Бременност по седмици

Предупредете близките си

Вече съм в 39-ата гестационна седмица и чакам всеки момент да родя. Много съм изнервена и притеснена, а четох, че след като бебето се появи,… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai