27 Юни 2019

Да оцелееш през първата седмица с бебето

Публикувана в Майчинство
Оценете
(1 глас)

Да станеш родител е невероятно. Връхлитат те толкова много и различни емоции, които варират от любов и привързаност до несигурност, тъга и страх – понякога едновременно. В дин миг бебето изглежда като ангелско олицетворение на радостта, единствено, за да се превърне секунда  по-късно в ревящ тиранин. Но помнете – успешното преживяване на първата седмица у дома започва с вашите собствени очаквания.

Бъдете гъвкави

През първите няколко месеца от живота на бебето ви очаквайте неочакваното и опитайте да се откажете от предубеждения. Вие и вашето бебе се опознавате с друг и това изисква търпение и време. Включете на режим „реалистични цели“ и приемайте емоциите от всеки ден постепенно. 

Нека всичко необходимо бъде под ръка

Малката подготовка може да бъде от полза дълго след като сте я направили. Още преди да се приберете у дома с бебчо, уверете се, че имате достатъчно памперси, бебешки дрехи, мехлем за обриви, естествени и фармацевтични препарати против колики, хигиенни подложки и аксесоари за кърма. Стерилизирайте всичко, което планирате да използвате (като бебешки бутилки, биберони и аксесоари за кърма).Съставете списък с важните телефонни номера и го поставете на видно място. Това включва номера на педиатъра, на вашия лекар, консултанта по кърмене (ако използвате такъв) и членовете на семейството, разбира се „баба“ може да бъде на първи ред. 

Планирайте лесно и бързо меню

Запасете се с храна, подходяща за фризера, която лесно можете да пъхнете във фурната. Да приготвяте разнообразни ястия, когато нямате останала нито физическа, нито психическа енергия, ще ви спести много нерви. Ограничете посетителитеЗнаем, че всички ще искат да видят новия член в семейството, да му поднесат подаръци и да го погушкат, но постоянна върволица от гости пред вратата не е най-подходящия вариант за първата седмица вкъщи. Задайте часове за посещения. По този начин ще си осигурите достатъчно време за почивка. 

Помолете за помощ

Не бъдете срамежливи – много майки се чувстват ужасно, когато търсят помощ. Не се очаква да правите всичко, да не говорим това „всичко“ да бъде и съвършено. Вашият приоритет в момента е да се грижите за себе си и бебето. Така че, ако имате нужда от помощ, попитайте! 

Отдъхнете насаме

Оставете бебето с партньора си или с някого, на когото можете да се доверите, за да имате възможност да излезете малко сама. Без значение дали на пазар, или на разходка с приятелка. Това помага много да усетите глътка свеж въздух в тежките дни.Независимо дали сте претоварени, тъжни, разочаровани, възторжени или щастливи, говорете за емоциите си с някого. Това ще ви помогне да ги нормализирате. Ако имате мисли и чувства, които ви плашат, нека някой близък знае за тях. В този момент се нуждаете от силна подкрепа. 

Почивайте често

Вероятно сте чували за съветите „спи, докато бебето спи“ и въпреки че може да работи за някои, други майки не могат да спят. Все пак, се опитайте да се отпуснете с книга, списание или филм. Важното е да си почивате.  

Усмихнете се!

Помнете – този период минава и преди да се усетите, ще станете професионалист в грижата за бебето. Дори ще се учудите, когато приятелките ви молят да споделите опита си с тях.

Още в Здраве

При кого рискът е най-голям? - Железен дефицит

Железният дефицит е най-широко разпространеният хранителен дефицит, а желязодефицитната анемия е последната, късна проява на продължителен скрит дефицит на желязо. Този дефицит се среща във… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream