17 Дек 2007

20 идеи за 20 минути

Публикувана в В помощ на мама
Оценете
(0 гласа)

Кърмене, преобличане, пране, къпане, игри, масаж, гимнастика... Всичко това се повтаря всекидневно с ритъма на швейцарски часовник, монотонно и без почивка. Често се случва да копнеете бебето ви да заспи дори и за малко и след това да се чудите какво да правите с така желаното свободно време. Ако се вслушвате в гласа на разума, ще се втурнете към възглавницата и ще потънете в страната на Морфей. За съжаление обаче трудно се спи през деня. Затова и много дами използват времето, когато детето спи, да се отдадат на чистене, готвене и гладене... Дали обаче това е най-добрият начин, за да оползотворите така ценните ви свободни минути? Нарушете рутината и се захванете с нещо по-вълнуващо. Предлагаме ви 20 малки идеи какво да направите, ако имате 20 свободни минути.

1 Отдайте се на забравено хоби. Върнете се към любимото си занимание, което е поглъщало времето ви, преди бебето да се роди. Това може да е плетене, филателия, градинарство или свирене на някакъв музикален инструмент – нещо, което ви е карало да се чувствате добре. Сега то ще върне усмивката на лицето ви.

2 Поглезете се в собствен СПА хотел. Направете си няколко разкрасителни процедури – маска на лицето, на косата или масаж на стъпалата. Намажете ръцете си с по-мазен крем и ги пъхнете във вълнени ръкавици. Стойте така 15 мин. Отстранете крема с мека салфетка. Кожата на ръцете ви ще стане мека като коприна.

3 Разтегнете схванатите мускули. Колкото и да не ви се вярва, спортът е идеален начин, за да избягате от стреса и напрежението. Отдайте се 20 минути на Пилатес или на аеробика. Раздвижете всички мускули на тялото си.

4 Дайте храна на мозъка си. Купете книга с кратки истории и я дръжте до леглото. Прочитайте по един разказ винаги когато имате време, а защо не и докато кърмите.

5 Организирайте филмова вечер. Вземете си филм от видеотеката и споделете удоволствието с любимия мъж. Помолете го да купи нещо “забранено” за ядене (пуканки, шоколад, сладолед). Така след филма ще имате вълнуваща тема за разговор, по-различна от ежедневието и проблемите с бебето.

6 Водете си дневник на майката. С появата на малкото човече със сигурност ще имате нужда от бележник, в който да записвате най-важните неща. Добре е да отбелязвате и какво се случва през първите седмици и месеци, прекарани с детето. След години ще се радвате, че сте го направили. Запазвайте най-ценните неща на бебето в специална кутия. Не се притеснявайте, ако не ви остава време да пишете всеки ден. Правете го само когато имате желание за това.

7 Помощ от приятел. Обадете се на стара приятелка, за да си поговорите и да се посмеете. 20 минути са достатъчни, за да споделите последните клюки и да се разведрите.

8 Напишете старомодно писмо на ароматизирана хартия до майка си, а защо не и до любимия си. Не се изкушавайте да използвате електронната поща. Човекът, за когото е предназначено, ще се почувства поласкан.

9 Планирайте приказна ваканция. Проучете предложенията в интернет или вземете няколко брошури от офиса на близката туристическа агенция. Мечтите са безплатни. Запазете предложенията и когато след време ви се удаде възможност да пътувате без детето, може да ги реализирате.

10 Върнете се обратно в училище. Вероятно имате скътани някъде из шкафовете учебници по английски или по готварство. 20 минути дневно са напълно достатъчни, за да научите нещо полезно. Бъдете упорита и скоро ще забележите напредък.

11 Използвайте свободното си време, за да изчистите старите куфари, кутиите за бижута и портмонетата. Със сигурност ще намерите много “скъпоценности”, забравени стари брошки или обици, свързани със скъпи спомени.

12 Подреждането на снимките също е приятно занимание. Положително имате купчини фотоси, които чакат да ги сложите в албуми и да ги надпишете. Често това отнема доста време, затова не се опитвайте да го направите наведнъж. Забавлявайте се, като си припомняте кога, къде и как сте се снимали.

13 Окупирайте кухнята. Ако готвенето ви помага да се отпуснете, забавлявайте се, като експериментирате с нови рецепти. Не се притеснявайте какво ще излезе. Опитвайте. Така големите готвачи са стигнали до великолепните си ястия.

14 Градинарството също е идеален начин за прекарване на свободното време. В случай че нямате градина, може да купите екзотично цвете и да го отглеждате в саксия на прозореца.

15 Забравете Пепеляшка. Скрийте размъкнатите дрехи и се сбогувайте с конската опашка. Използвайте 20-те минути, за да се наконтите и да направите прическата си. Така ще се почувствате по-женствена. Това със сигурност ще повиши настроението ви.

16 Отдайте се на телевизията. Едва ли любимият ви сериал ще съвпадне със съня на бебето, но може да направите предварителен план какво да гледате. Вече във всички вестници има програми на телевизията и може да си оградите с червено кога има интересни филми и предавания.

17 Календарът за рождени дни е добра идея. Купете си голям бележник с датите от месеца и отбележете рождените дни на всички роднини, приятели и познати. Така няма шанс да забравите празника на някой близък, а той ще бъде приятно изненадан.

18 Разходете се. Прекрасно е да се шляете без бебето. Не бързайте и не се притеснявайте за нищо. Няма нужда да имате определена цел. Просто излезте навън и се разтъпчете. Наслаждавайте се на почивката.

19 Направете си чаша горещ шоколад или плодов коктейл. Най-хубавото е, че може да го изпиете сама, без да го споделяте с никого.

20 Танцувайте. Музиката ще ви вдъхне нови сили.

Още в Споделено

На чай с бъдещите майки

Списание “9 месеца” покани на чай 4 чаровни бъдещи майки, които редовно посещават С “9 месеца” на училище, и им зададе няколко въпроса за ежедневието,… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем Живокост-балсам
Untitled 4
Крем Бифлекс
Untitled 3
Крем Антисиняк-Експрес
123456654321
Крем Антисиняк-Експрес с гримиращ ефект
Untitled 1
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл