29 Юли 2011

Долу перфекционизмът!

Публикувана в В помощ на мама
Оценете
(0 гласа)

Искате най-доброто за бебето си, същевременно да работите нон-стоп и да изглеждате фантастично. По-добре си сложете спирачки! Предлагаме ви мнението на Цвета Делчева от Варна. Според нея да си идеална майка не е кой знае колко добра идея...
Защо ние, жените, се подлагаме на такова напрежение? Постоянно се напъваме и да сме здрави и щастливи по всяко време. В резултат на всичко това никога не се чувстваме достатъчно удовлетворени.
При такава силна амбиция да сме перфектни още преди бебето да се роди, не са чудни резултатите от скорошно проучване. Според тях 2/3 от жените са със съсипани нерви през бременността.
Аз съм майка на 2-месечно бебе и съм пример за такава жена. Непрекъснато си поставях непосилни задачи през бременността, като същевременно ограничавах апетита си поради страх да не заприличам на огромна крава. В резултат на това се чувствах зле и постоянно бях изтощена.

Желанието да изглеждаме добре не е характерно само за бременността, но стремежът да подражаваме на звездите с изваяно тяло води до излишно напрежение.
А какво да кажем за усилията да възстановим предишните форми на тялото си след раждането? Това наистина не е толкова лесно, както изглежда при някои звезди, които показват по телевизията перфектни форми в опънати джинси само дни след като са прегърнали новороденото си бебе. Когато ги гледаме, добре е трезво да си напомняме, че тяхното ежедневие е коренно различно от нашето.

Твърде много информация
Амбицията да сте добра майка започва дълго преди раждането. Ако и без това сте от хората, които си поставят трудни цели, тенденциите за перфекционизъм може да са прекомерно изразени през бременността. Тогава ще искате да прочетете всичко възможно за 9-те месеца и за раждането, ще се престаравате с гимнастиката и здравословното хранене и със слушането на класическа музика, защото било добро за връзката ви с плода в утробата... А истината е, че не можете да управлявате процесите, чрез които тялото ви реагира на бременността.

Научете се да релаксирате

Ново португалско проучване показва, че жени, проявявали през бременността склонност към перфекционизъм, се справят по-трудно с майчинството и страдат от следродилна депресия.
Перфекционистите се гордеят с високите стандарти, които поставят, докато животът с бебето изисква отказ от всичко това и рутинно извършване на най-необходимото.
Така че следващия път, когато се ядосвате на няколкото добавени килограма, напомнете си един важен факт: въпреки всички книги, сайтове..., които ви учат какво не трябва и какво трябва да правите, истинският експерт сте вие! Вслушвайте се в това, от което се нуждаят тялото ви и бебето.

План за действие
Припомняйте си своите постижения. Често гледайте първата снимка на бебето ви от ехографския преглед и се радвайте, че то е вашето възхитително постижение.
Често почивайте. Добре е да се храните здравословно, но много по-важно е да намирате време и за почивка.
Бъдете оптимистка. Ако непрекъснато се укорявате, че сте ужасна майка, положително в действителност ще стане обратното. Ужасната майка изобщо не би се тревожила.
Създавайте си добри навици. Открийте как може да се успокоявате и престанете да се упреквате – тези умения ще са ви много полезни при отглеждането на малчугана.

Още в Развитие

Физиологична жълтеница при новородените

Текст: Гергана Николова, акушерка, магистър Добре дошло и на вашето мъниче – най-красивото на света! В действителност веднага след раждането това може и да не… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo