24 Апр 2007

Храни “Усмихвай се!”

Публикувана в В помощ на мама
Оценете
(0 гласа)

Наистина има храни, които подобряват настроението. Те са незаменими през мрачните зимни дни, когато липсва достатъчно светлина, нужна за производството на хормоните на щастието. Проф. Хадемар Банкхофер, австрийски специалист по хранене, препоръчва, когато сте в “дупка”, да потърсите помощ от тези “вдъхновители”.
Златистожълти банани. Те съдържат естествените хормони на щастието – серотонин и норепинефрин, укрепват нервите и тонизират духа.
Варени небелени картофи с подправки и извара. Консумацията на картофи настройва оптимистично, тъй като понижава напрежението и стимулира отделянето на вещества, които вливат сили в организма. Скорбялата от картофите може бързо да се превърне в енергия.
Стафиди и фурми. Когато дъвчете бавно тези сушени плодове, доставяте на организма много микроелементи и минерални вещества, които активират хормоните на щастието в мозъка.
Просо. Още в Средновековието жълтите кръгли зрънца са били известни като “веселото жито”. Причината е, че просото складира слънчевата енергия и я отдава след това на тялото.
Морска риба и гъби. Те са идеалните доставчици на витамин D, който също стимулира образуването на хормоните на щастието. През зимата този витамин се набавя чрез храната, а през лятото организмът го образува чрез слънчевото облъчване на кожата.

Още в Новини

БЕБЕ 2011 СЕ КАЗВА ГАБРИЕЛ

За дванайсета поредна година списание „9 месеца” отличава Последното бебе на изминалата година и Първото бебе на Новата година. Официалните резултати от Дванайсетата национална кампания… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai