24 Апр 2007

Храни “Усмихвай се!”

Публикувана в В помощ на мама
Оценете
(0 гласа)

Наистина има храни, които подобряват настроението. Те са незаменими през мрачните зимни дни, когато липсва достатъчно светлина, нужна за производството на хормоните на щастието. Проф. Хадемар Банкхофер, австрийски специалист по хранене, препоръчва, когато сте в “дупка”, да потърсите помощ от тези “вдъхновители”.
Златистожълти банани. Те съдържат естествените хормони на щастието – серотонин и норепинефрин, укрепват нервите и тонизират духа.
Варени небелени картофи с подправки и извара. Консумацията на картофи настройва оптимистично, тъй като понижава напрежението и стимулира отделянето на вещества, които вливат сили в организма. Скорбялата от картофите може бързо да се превърне в енергия.
Стафиди и фурми. Когато дъвчете бавно тези сушени плодове, доставяте на организма много микроелементи и минерални вещества, които активират хормоните на щастието в мозъка.
Просо. Още в Средновековието жълтите кръгли зрънца са били известни като “веселото жито”. Причината е, че просото складира слънчевата енергия и я отдава след това на тялото.
Морска риба и гъби. Те са идеалните доставчици на витамин D, който също стимулира образуването на хормоните на щастието. През зимата този витамин се набавя чрез храната, а през лятото организмът го образува чрез слънчевото облъчване на кожата.

Още в Мода

Пролетно спортно-елегантна

Тази година посрещаме пролетта по-различно – в черно, бяло, сиво, бежово. Колкото и странно да звучи, монохромната гама успя да измести топлите, ярки цветове. Пастелните… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo