26 Мар 2010

Магия за сън

Публикувана в В помощ на мама
Оценете
(0 гласа)

Колко време ви отнема, за да приспите малчугана? Няколко минути или дори час? Норвежки учени са установили, че колкото по-активно се движи детето през деня, толкова по-лесно заспива вечер. Сънят идва най-бързо при малчуганите, които са плували или са играли на гоненица. Много родители няма да се учудят на този факт, но вече има някои допълнителни резултати от научните изследвания. Специалистите са установили, че освен че заспиват по-бързо, активните малчуган спят и по-дълго и по-дълбоко. Това е важно, тъй като неспокойният сън води до лошо поведение в яслата или в детската градина през деня и повишава риска от напълняване. В продължение на няколко години учените са наблюдавали навиците на 1000 деца. Отбелязвани са точното време, когато те си лягат, и продължителността на съня им. 3-годишните се нуждаели средно по 26 минути, за да заспят. Колкото по-активни са били те през деня, толкова по-бързо се пренасяли в страната на сънищата. За всеки час, прекаран в игри, малчуганът намалявал времето за приспиване с около 3 минути. Това доказва още веднъж нуждата на децата от физическа активност.

Още в В помощ на мама

Синапено семе

Хранителни съставки: витамини В1, В2, В3, каротиноиди, калций, желязо, магнезий, цинк, етерични масла Латинското име на горчицата, правена от синапа, е mustum ardens – буквално… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai