26 Апр 2004

    Животът като приказка

    Публикувана в В помощ на мама
    Оценете
    (0 гласа)

    “Главата ме боли, очите ми сълзят, не мога да спя, чувствам се уморена, често и стомахът ме присвива, изнервена съм, плача, карам се, тъжна съм…” 27-годишната Мариела Михова от Варна не може да изреди всичките си оплаквания само в едно изречение. С всеки изминал ден положението става все по-лошо и по-лошо. Точно преди 20 дни тя е родила малко момченце, за отглеждането на което сега й помагат двете баби и всеотдайният татко. Подобни страдания тровят живота и на Антоанета Добрева, бременна в 6-ия месец.
    Много настоящи и бъдещи майки са потиснати, нещастни от живота, отчаяни. Често душевните им страдания се превръщат във физически и се започва безкрайно ходене по лекари, изследвания… Депресия – е бързата диагноза на специалистите. Лечението – старите баби казват, че до месец–два ще мине, лекарите могат да предпишат някое лекарство на билкова основа или да дадат чай за успокояване. Алтернативен метод на всичко това е т. нар. позитивна психотерапия, която се практикува от няколко години и в България. Тя може да повлияе благоприятно на младите майки или на бременните, за които 9-те месеца са истинско изпитание. Иранският лекар д-р Носрат Песешкиан, автор на идеята за позитивната психотерапия, разказва подробности за метода пред “9 месеца”. Той гостува в България по повод на 10-ата годишнина от основаването на Дружеството по позитивна психотерапия у нас.
    Човешкият животът се състои от
    четири неразделни части
    тялото (то включва здравето, храненето, спорта, релаксацията, ритъма сън–бодърстване), постиженията (успехите в професията, в училище, сред приятели), комуникацията (връзката със семейството, приятелите, колегите) и фантазията (мечтите за бъдещето, възприемането на живота и смъртта). Според позитивната психотерапия човек разделя цялото си съществуване между тези четири части. Въпросът е колко време и енергия отделя за всяка от тях. Само пълният баланс между 4-те ще Ви донесе спокойствие и комфорт. Според д-р Песешкиан, ако загърбите дори една от тези части – отказвате се от постиженията например, това може да наруши баланса на тялото и душата и да доведе до физически и душевни проблеми. Ето защо психотерапевтите съветват да направите тест, отговаряйки на въпроса колко енергия и време отделяте за четирите части на живота. Ако за някоя от тях сметнете, че са достатъчни по-малко от 10%, тази част не е достатъчно развита и може да Ви причини страдание.
    При бременните и младите майки
    балансът често се губи
    Тялото се променя. За 2–3 години жените трябва да се откажат и от кариерата и постиженията си, защото се налага да се грижат за бебето. Комуникацията също изостава – раждането на едно дете сериозно нарушава партньорските взаимоотношения. Някои мъже се притесняват да правят секс с бременните си половинки. След появата на бебето на преден план се изявяват баби и дядовци, които непрекъснато дават съвети на изнервената майка… Бременната жена трябва много да внимава да не загуби баланса между частите, като предварително се подготвя психически за промените, които 9-те месеца ще предизвикат. Тренирайте тялото си, хранете се балансирано, спете повече и отделяйте време за почивка. Ако останете вкъщи през това време, намерете начин да развивате сферата на постиженията – всеки ден чрез някое хоби доказвайте себе си. Проблемите с комуникацията също могат да се решат предварително, ако партньорите са подготвени за всяка ситуация. Фантазията може да развивате чрез четене на книги – приказки, притчи и легенди. Поставете се на мястото на главния герой, опитайте се да напишете приказка и Вие, която по-късно може да четете на бебето, но най-вече се забавлявайте.
    Позитивната психотерапия се основава и на друг принцип – всяка криза е едно ново начало. “Съветвам всички бъдещи майки да гледат и на трудностите позитивно и да търсят доброто дори ако положението изглежда безнадеждно”, казва д-р Песешкиан.

    Още в Новини

    С "9 месеца" на училище на 13 юли в София

    Заповядайте на 13 юли, петък, 2012 г. от 10.00 ч., Capella Play (THE MALL, бул. Цариградско шосе 115, ет. 2),  когато Елка Байлова,  акушерка, Родилна… Прочети още »
    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Оставете коментар

    Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Душ гел & шампоан за деца с портокал
    EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
    Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
    00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
    Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
    00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
    Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
    EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
    Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
    EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo