15 Юни 2017

И знаменитостите се борят с килограмите след бременността

Публикувана в Новини
/ Прочетена 73 пъти
Оценете
(0 гласа)

Увеличеното телесно тегло принадлежи към бременността. Но след това? Повечето майки са на мнение, че излишните килограми трябва да се свалят колкото може по-бързо. С помощта на интернет много жени се запознават с програмата на германската легенда в плувния спорт Франциска ван Алмсик и се опитват да я приложат.

По време на двете си бременности плувкинята наддава по 25 кг, които успява да свали след това. Помага й не само дисциплинираността, която е придобила в спорта, но и специално разработената съвместно със специалисти програма за фитнес.

Голямо предимство на програмата е, че упражненията могат да се правят при домашни условия. Достатъчни са два-три пъти седмично по 45 мин, като особено внимание се обръща на придобиването на сила, издръжливост, подвижност и отпускане. Допълнителните препоръки за диетата не представляват строга програма, а са насочени към разумна промяна на храненето.  

Още в Развитие

Страх от (не)познати

Доскоро 9-месечната Калина раздаваше щедри усмивки на познати и непознати. Само за две седмици обаче тя коренно се промени. Щом в стаята влезе външен човек,… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл