15 Юни 2017

И знаменитостите се борят с килограмите след бременността

Публикувана в Новини
Оценете
(0 гласа)

Увеличеното телесно тегло принадлежи към бременността. Но след това? Повечето майки са на мнение, че излишните килограми трябва да се свалят колкото може по-бързо. С помощта на интернет много жени се запознават с програмата на германската легенда в плувния спорт Франциска ван Алмсик и се опитват да я приложат.

По време на двете си бременности плувкинята наддава по 25 кг, които успява да свали след това. Помага й не само дисциплинираността, която е придобила в спорта, но и специално разработената съвместно със специалисти програма за фитнес.

Голямо предимство на програмата е, че упражненията могат да се правят при домашни условия. Достатъчни са два-три пъти седмично по 45 мин, като особено внимание се обръща на придобиването на сила, издръжливост, подвижност и отпускане. Допълнителните препоръки за диетата не представляват строга програма, а са насочени към разумна промяна на храненето.  

Още в Из дневника на мама

Как да къпете бебето?

Раждането е минало благополучно, в грижите за бебето през първите дни сте разчитали на помощ от акушерките в болницата. Щастливото събитие е факт, минало е… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai