9 Месеца

    9 Месеца

    Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

    Перинеумът включва мускулна група и връзки, които затварят таза отдолу, откъдето идва и другото му название – тазово дъно или ветрило (последното идва от формата на перинеума).
    Перинеумът обхваща пространството от опашната кост, продължава напред покрай аналния отвор между ануса и влагалищния отвор, обгръща влагалищния отвор и уретрата. Така затваря напълно малкия таз и поддържа коремните органи. През бременността и раждането тези мускули и връзки са подложени на силен натиск. За да се справи с това натоварване и максималното разтягане, перинеумът трябва да се подготви предварително в две насоки – еластичност и тонус. За това е необходимо през 9-те месеца да се правят упражнения, за да стане достатъчно еластичен, да не се разкъса и да е здрав, да възстанови тонуса си и да може да изпълнява пълноценно функциите си след раждането. Ако перинеумът не е подготвен предварително за изпитанието по време на раждането, той ще пострада и последствията могат да са:

    • преразтягане и разкъсване, които може да доведат до незадържане на урината, т.е. изпускане при силен смях, кашлица, вдигане на тежко;
    • намаляване на влагалищния тонус и увеличаване на влагалищния отвор;
    • пролапс – смъкване (усещане на тежест в малкия таз и силни болки при полов контакт).
      Подготовката на перинеума трябва да започне още от първите месеци на бременността. Ако по някаква причина сте закъснели, добре е да правите гимнастиката за перинеума три пъти или повече на ден. Тази гимнастика може да изпълнявате прави, седнали или легнали, със затворени очи, за да се съсредоточите върху перинеума. Когато усвоите добре техниката, не е нужно да я изпълнявате със затворени очи. За да усетите перинеума, представете си, че Ви се пишка и се налага да се стискате. Тогава Вие стягате перинеума, за да се затвори уретрата.

      Дълбоко гръдно дишане. “Глътнете” диафрагмата и дишайте, като повдигате раменете нагоре и назад и се стискате “да не се напишкате”, т.е. стягайте перинеума.

      Спряно дишане. Когато не можете да поемете повече въздух, спрете да дишате 5 сек, т.е. нито вдишвате, нито издишвате и продължавате да стискате перинеума (така работите за усилване на тонуса му).

      Контролирано дишане. Издишвате контролирано много бавно през устата. Устните са свити, като че ли ще свирите. Същевременно отпускате перинеума и диафрагмата, т.е. извършва се релакс на перинеума.

      Напън. Когато усетите, че вече въздухът Ви почти свършва, с последната струя въздух направете лек напън като за ходене по голяма нужда. Така разтягате перинеума. Цялото упражнение повторете три пъти и го правете не по-малко от три пъти на ден. Ползите от това упражнение за перинеума са:
      Укрепване на перинеума. Перинеумът се възстановява бързо след раждането – възвръща тонуса си, става стегнат и поддържа на физиологично ниво коремните органи, избягва се смъкването. Влагалищният тонус се възстановява – влагалището е стегнато, а отворът не зее. Така ще имате нормален и безболезнен секс. Перинеумът затваря стегнато аналния отвор, входа на влагалището и уретрата, както преди бременността.
      Еластичност на перинеума. Еластичният перинеум пропуска раждащата се главичка на бебето по-бързо и по-леко, не се разкъсва и не се налага епизиотомия (срязване на перинеума).
      Отпускане на перинеума. Като усвоите техниката за релакс на перинеума, ще знаете как да отпуснете перинеума при изгонването на плода. Опънатият перинеум възпрепятства силата на изгонването и се разкъсва. Неподготвената жена се напъва и същевременно свива мускулите на перинеума, като резултатът е разкъсване.
      Релакс на диафрагмата. Едновременно с релакса на перинеума Вие отпускате диафрагмата. А когато тя е в релакс, поемате повече въздух и напъвате по-силно. Чрез това упражнение Вие усвоявате техниката за напъване от кръста надолу, а не чрез лицето. А тази техника не може да се научи по време на раждането. Ето защо е толкова важно предварително да подготвите перинеума и да усвоите техниката на правилното напъване и с помощта на дишането да се научите да отпускате и свивате перинеума.
      Същото упражнение без последния елемент (напъване) се прави и три месеца след раждането, за да се възстанови тонусът на перинеума отпреди бременността и раждането.

    За кърмата с любов

    Публикувана в Майчинство
    23 Юни 2020

    През шестия месец на бременността се формират небцето и вкусовите папили. През цялата бременност плодът поглъща амниотична течност. Тя се обновява постоянно чрез плацентата и кръвния ток на майката.


    Когато през 9-те месеца се храните разнообразно, чрез кръвта си предавате богата гама аромати, които стигат до плода. Установено е, че вътреутробно той може да различава вкусовете на различни субстанции, съдържащи се в амниотичната течност. И по-конкретно – бебето в корема Ви е любител на сладкото, преглъща го с желание, а не харесва и плюе горчивото.


    Вкусът на кърмата се променя в зависимост от това какво консумирате (при амниотичната течност става същото). Новороденото показва предпочитание или отхвърляне при кърменето според храната, която сте консумирали. Независимо от това не е нужно, ако кърмите, да изключвате от менюто си храни със силна миризма като чесън или лук. Според някои американски проучвания бебетата харесват кърма с вкус на чесън (особено ако са свикнали с този вкус от утробата).


    Развитието на вкуса позволява детето да приема разнообразни храни и да различава четирите основни вкуса: сладко, солено, кисело и горчиво. Новородените показва интензивно обонятелно усещане. От първите дни можете да забележите реакциите на Вашето слънчице към силни или слаби миризми, приятни или неприятни. Ясно се проявяват спокойствието при удоволствие, желанието да суче или гримасите му на неудоволствие.
    Новороденото има явно предпочитание към сладкото – вкуса на кърмата, и реагира на киселия вкус. То не възприема соленото толкова лесно и привиква към него по-късно. Горчивото винаги му е неприятно. През първите часове на белия свят бебето има само една грижа: да се храни. То трябва да се научи и да разпознава майка си и го прави по мириса й, по-точно по мириса на майчината кърма.
    Обонятелните "открития" на новороденото се обогатяват много бързо. Само след няколко дни то може точно да определи мириса на майка си, на кожата й, на потта й, на гърдите й. Богатството на сетивните стимули през този ранен период от живота е жизненоважно за развитието на детето.
    През 3-ия месец бебетата вече могат да различават сладко, кисело, солено и горчиво и да реагират по съответен начин. Когато яде сладки храни, детето извършва сукателни и мимични движения, характерни за положителните емоции. Като стиска очите и мръщи лицето си, то изразява недоволство от горчиви, солени и кисели храни.
    Към 6 – 8-ия месец децата вече проявяват предпочитания и към отделни храни. В края на първата година сетивността за вкус и мирис значително се усъвършенства.
    При всяко дете предпочитанията към различни вкусове и миризми варират. Върху тях влияние оказват традиции, семейни и социални фактори.

    Мило мое, пиша ти това писмо с много обич, вярвайки, че един ден, когато вече си голям човек, ще го прочетеш и ще разбереш кaкво означаваш за мен - океан от мечти, любов и смисъл. Наслаждавам се на всяка секунда от бременността, това е подарък от Бога, радост за дома ни и несравнимо благословение. Ето какво написа сърцето ми:

    "Там ли си? Когато се събудя нощем, те търся. И се питам дали не е само сън, че съм бременна. Но не е, защото вече напипвам едно топло и твърдо място на корема си, където растеш защитено.

    Още не усещам ритничетата ти. Въпреки това ти преобърна целия ми живот – още в девет вечерта съм уморена, а вкусът на пастата за зъби сутрин предизвиква буря в стомаха ми. Не ми се става рано, мързеливо ми е. Придърпвам завивката над главата си, вслушвам се в себе си, искам да остана сама с теб. Понякога ми се плаче. Сълзи от радост? Не знам. Има още толкова много време, докато се появиш, а аз вече се чувствам толкова различно.

    Дали те закрилям достатъчно добре? Чувствам се отговорна. Щастието с теб не прилича на това искрящо, вълшебно чувство, което те носи на крилете си, когато си влюбен. Ти предизвикваш топлина, която ме залива от корема до сърцето и дори ми причинява лека болка. Понякога се питам с какво ли се захванах – ти не ми остави никаква вратичка за отстъпление и няма как да избягам.

    Ти всъщност май чакаше да стана твоя майка? Струва ми се, че това е така, защото се появи още при първата възможност. Спрях хапчетата и хоп – бременна! Не ми даде възможност да се полюшкам поне малко между желанието за дете и действителността, между надеждата и разочарованието. Татко ти беше направо горд с бързото си постижение. Неговата радост не е помрачена от страхове и това е добре, защото ми действа успокояващо.

    Татко ти настоя да дойде с мен на ехографския преглед и направо обезумя от вълнение. Това ме трогна и в същото време имам усещането, че моето Аз започва да се затрива. В такива моменти се чувствам като някакъв съд, предназначен за твое убежище. Просто имам нужда от още малко време. Все пак толкова голямо събитие като бъдеще с дете досега не ми е предстояло.

    Родителите ми са безкрайно радостни – ти ще си тяхното първо внуче. Мама изрови снимка от времето, когато е била бременна с мен. Облечена е с нещо като палатка с дантелки и погледът й е съвсем непознат за мен. Дали и аз скоро ще гледам така – вглъбена в себе си, уплашена и същевременно щастлива? Момче ли си, или момиче? Не знам какво предпочитам – същество, което ми е познато, или което е напълно различно от мен?
    Откакто си при мен, карам колата вдясно. По магистралата и въобще. Станах по-бавна и по-предпазлива. Отказах се от рискови пътешествия и се старая да пестя. Ти си моят свят, мило любимо бебе. Ти си най-голямото приключение, в което някога съм се впускала…

    Около 390 бебета са се родили в болница „Шейново” по време на извънредното положение. Това е с 29 повече в сравнение със същия период миналата година.  А от началото на годината има 10-процентен ръст на ражданията всеки месец. 2 пациентки с антитела срещу коронавирус пък са преминали лечебното заведение. 

    „Тези антитела бяха от т.нар. тип. IgJ. Което означава, че те се бяха срещнали с вируса. Но бяха съвършено здрави клинически. Но ние не знаехме дали те могат да заразяват. За тази цел ни беше нужно да направим PCR тестове, които изискваха време. За това ги настанявахме в COVID отделението”, обясни той.

    Операцията на една от пациентките раждането е преминало именно в това отделение. Наложило се да бъдат карантинирани 7 души от екипа на болница „Шейново”. Д-р Велев обясни, че до този момент няма заразени с COVID-19 служители на лечебното заведение. Той допълни, че към момента у жените, на които им предстои раждане няма страх от вируса. Не такава била ситуацията обаче по време на извънредното състояние.

    Директорът на „Шейново” допълни, че в болницата е имало пациентки с ХИВ и с хепатит Б. „Подобни ситуации за на са ежедневие. Когато ние знаем тези неща, вземаме всички необходими мерки и рискът от някакво заразяване е изключително минимализиран. Но при коронавируса не знаем дали сме се заразили или не. И второ – ако сме били в контакт със заразен пациент трябва да излезем в 14-дневна карантина”, коментира д-р Румен Велев.

    Източник: nova.bg

    Съвети за мама

    Публикувана в Майчинство
    18 Юни 2020

    То се гърчи, плаче, кисело е. Само не се поддавайте на паниката и отчаянието! Не детето, а възрастните определят семейния климат.
    Хленчещото дете вероятно е леко неразположено или в момента го е налегнала скука. Гушкането с мама може да му помогне. Ако гневните изблици на малкото не се успокоят, просто го оставете да изразходва енергията си. А вие през това време дишайте дълбоко.

    Tатко в действие, а за мама – почивка
    Безсънни нощи, първи зъбчета, планини от пране, пристъпи на инат – всичко това се понася по-лесно, ако отделяте редовно време за излизане навън. Един път седмично таткото да гледа детето, а мама да отиде на кино. Или да хапне пица, може и да поплува – важно е да си осигурите лично свободно време за зареждане с енергия.

    Мамо, докажи ми, че ме обичаш
    То бездруго е вътре. Но детето може да ви предизвика така, че да ви е трудно да му покажете добрите си чувства. Точно тогава обаче то се нуждае от увереност, че го обичате. Инатът, съпротивата му също са тест – още ли има място за мен в сърцето на мама?

    Грижете се и за себе си

    Хапвате набързо някоя вафла между поредното подсушаване и търсене на биберона. За спортуване и дума не може да става. Покрай двегодишното отроче изобщо нямате време да се погрижите за себе си. Но ако не поддържате формата си, няма да имате резервите, от които се нуждаете – за кърмене, за безсънните нощи, за гледане на болното дете... Но и за лудуване. Децата обичат здрави майки!

    Мога всичко и не искам да споделям…
    Никой не може да се справя винаги сам. Споделянето облекчава тревогите и проблемите. Узнавате, че и другите изпитват същото. Споделяйте с други майки, с партньора, със собствената си майка. Ако те не могат да ви помогнат, обърнете се за съвет към специалисти – педиатри, педагози, психолози.

    Не!
    Не, не мога да му позволя това! И правилно – децата се нуждаят от яснота. Принципното поведение допуска обаче компромиси. Ако детето в никакъв случай не отстъпва, родителите могат да приключат спора, като разрешат нещо по изключение, но да подчертаят, че го правят само по изключение.
    Често за децата е трудно да се разделят с деня. Помагат им изпитани ритуали за заспиване. И съчувствието. Мама понася по-лесно безсънните нощи, когато знае, че детето й се нуждае от нея точно сега, в 2 ч.

    Седмична равносметка

    Понякога семейното всекидневие ви върти така, че нямате време за размисъл. При това се случват неща, които винаги сте искали да избягвате – плач при миене на зъбите вечер, телефонни разговори вместо приказка за “лека нощ”, всеки набързо яде нещо сам. Ако редовно (всеки вторник вечер или неделя сутринта в леглото) мислено проследявате и правите анализ на изминалата седмица, по-лесно ще се придържате към принципите си. И ще можете да се похвалите, че сте се справили добре.

    Добрият пример
    Бебето ви наблюдава. Нищо не му убягва – и мама (и татко) също. Децата веднага разкриват, когато родителите не спазват собствените си правила: “Ножът не се ближе, мамо!” Би трябвало никога да не забравяте това. Тъй като обаче никой не може да е денонощно перфектен, стават и гафове. Ако в такива случаи се извините или си направите самокритика, ще научите, че децата са невероятно великодушни и са готови да простят грешките.

    Калкулатори
    Овулационен калкулатор
    Изчислете най-добрите дни за зачеване
    Калкулатор бременност
    Изчислете вашата гестационна седмица
    Калкулатор за пола на бебето
    Вижте момиче или момче очаквате
    Калкулатор за кръвна група
    Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
    Най-новото от "9 месеца"
    Избрано видео
    • Последно публикувани
    • Най-четени
    Bebino шампоан - вълшебства за бебета
    beb2
    Bebino сапун - син - вълшебства за бебета
    beb3
    Bebino пудра - синя - вълшебства за бебета
    Beb1
    Инфлуцид - Първа линия на защита от вируси
    infl
    Шуслерова сол №3 - За "железен" имунитет
    sh