03 Юни 2014

Раждане без „Ох”

Публикувана в Раждане
Оценете
(0 гласа)

Възможно ли е да родите без болка? Отговорът е „Да”. Сигурно се чудите как ще стане това, след като сте чули какви ли не ужасяващи истории за продължително и болезнено раждане. Преди обаче да се запознаете с тайната, трябва да разберете защо ще се мъчите през тези 7–8 часа, докато се запознаете с вашето бебе.

Малко предистория

По време на еволюцията костната система на човека се е променяла, той се е изправил, започнал е постепенно да ходи на два крака, но тазът му се смалявал. Така се е наложило да се намери баланс между размерите на бебето и размерите на таза при жената. Днес, за съжаление, хората раждат много по-трудно от животните. Организмът на жената трябва да се потруди доста, преди бебето да излезе на бял свят. При контракциите мускулите на матката не получават достатъчно кислород, а липсата му причинява болка. От друга страна, шийката на матката постепенно се отваря. За да пропусне бебето, тя също изпраща сигнали за болка до мозъка. Болезнено е и разпъването на влагалището, през което бебето трябва да излезе. Всички фактори, взети накуп, причиняват неприятните усещания, с които се свързва раждането.

Силата на водата

Може ли да облекчите болката и да направите преживяването по-поносимо? Доказано е, че ако се страхувате или сте напрегната, контракциите ще ви се сторят по-болезнени. Проучвания на бразилски учени показват, че жени, които са посещавали курсове за водна гимнастика преди Големия ден, се справят много по-лесно, когато той настъпи. Оказва се, че упражненията във вода са почти толкова ефективни, колкото упойката – според изследването бъдещите майки, които са практикували водна гимнастика, раждат почти два пъти по-бързо от останалите. Роса Перейра, ръководител на изследователския екип от университета в Сал Пауло, Бразилия, е изследвал 71 бъдещи майки. Половината от тях редовно са правели два пъти седмично водни упражнения. Другата група не са се занимавали с никаква физическа дейност. „Статистиката сочи, че само 27% от жените от първата група са поискали упойка по време на раждането в сравнение с 65% от жените от втората”, казва Перейра.

Водната аеробика

Упражненията през бременността са обект на постоянни обсъждания и дискусии. Има списъци с разрешени и забранени спортни занимания. Бъдещите майки са наясно колко полезно е да се движат през 9-те месеца и да укрепват мускулите и ставите си. Има някои занимания, които драстично намаляват болката и улесняват раждането. Други пък могат да навредят на плода и дори да доведат до спонтанен аборт. „Нашите проучвания показват, че водната аеробика е изключително полезна за бъдещите майки. Тя укрепва мускулите на тазовото дъно, предотвратява болките в кръста и най-вече намалява нуждата от упойка по време на раждането”, твърдят от изследователския екип. Жените, които са практикували водна гимнастика, са в по-добра физическа и психична форма. Те се справят по-лесно с раждането, а след това и с отглеждането на бебето.

Още в Възпитание на детето

Говорете с него

Много майки, баби и детегледачки с малки деца срещам из кварталните градинки и площадки. Желанието им е да разхождат на въздух и слънце децата, които… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai