26 Ное 2004

Правете гимнастика

Публикувана в Списък за родилното
Оценете
(0 гласа)

Предстои ми да родя. Коремът ми е огромен. Страхувам се, че след раждането няма да се прибере. Може ли да се направи нещо? Ралица Живкова, Плевен:
Много бременни изпитват голям страх, че след раждането коремната им стена ще остане отпусната. Тъй като матката все повече увеличава обема си, кожата и мускулните влакна също се разтягат. Ето три основни съвета как да не допуснете това:

  • Най-добре е през бременността да не наддавате повече от 12 кг. Това може да стане чрез рационално хранене, а не чрез “Ям за двама…”.
  • След раждането се консултирайте с Вашия лекар и започнете всеки ден да правите гимнастически упражнения. Чрез тях коремните Ви мускули ще укрепнат.
  • Положете усилия да избегнете появата на стрии. Потърсете съвета на дерматолог.

 

Още в Видове раждане

Кога се налага раждането да се подпомага с вакуум-екстрактор или с форцепс?

Когато главата на бебето излиза Използването на форцепс или на вакуум-екстрактор се налага в напреднал етап на раждането, когато главата на бебето се намира в… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл