26 Ное 2004

Правете гимнастика

Публикувана в Списък за родилното
Оценете
(0 гласа)

Предстои ми да родя. Коремът ми е огромен. Страхувам се, че след раждането няма да се прибере. Може ли да се направи нещо? Ралица Живкова, Плевен:
Много бременни изпитват голям страх, че след раждането коремната им стена ще остане отпусната. Тъй като матката все повече увеличава обема си, кожата и мускулните влакна също се разтягат. Ето три основни съвета как да не допуснете това:

  • Най-добре е през бременността да не наддавате повече от 12 кг. Това може да стане чрез рационално хранене, а не чрез “Ям за двама…”.
  • След раждането се консултирайте с Вашия лекар и започнете всеки ден да правите гимнастически упражнения. Чрез тях коремните Ви мускули ще укрепнат.
  • Положете усилия да избегнете появата на стрии. Потърсете съвета на дерматолог.

 

Още в Мнението на специалиста

Пазете бебето от синдрома на внезапната детска смърт

Ново американско проучване доказва, че има пряка връзка между пушенето през бременността и синдрома на внезапната детска смърт. Според статистиката синдромът засяга по-често момчетата на… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Sensimo Baby 0+ течен перилен препарат
READYSensimoBaby Detegrent
Здраве Бебе БИО шампоан за коса и тяло
READYZdraveBebeBio Shampoo
Здраве Бебе БИО хидратиращо мляко за тяло
READYZdraveBebeBio MoisturizingBodyMilk
Здраве Бебе БИО крем против подсичане
READYZdraveBebeBio NappyRashCream
Здраве Бебе Био подхранващ крем за лице и тяло
READYZdraveBebeBio NourishingCream