26 Ное 2004

Правете гимнастика

Публикувана в Списък за родилното
Оценете
(0 гласа)

Предстои ми да родя. Коремът ми е огромен. Страхувам се, че след раждането няма да се прибере. Може ли да се направи нещо? Ралица Живкова, Плевен:
Много бременни изпитват голям страх, че след раждането коремната им стена ще остане отпусната. Тъй като матката все повече увеличава обема си, кожата и мускулните влакна също се разтягат. Ето три основни съвета как да не допуснете това:

  • Най-добре е през бременността да не наддавате повече от 12 кг. Това може да стане чрез рационално хранене, а не чрез “Ям за двама…”.
  • След раждането се консултирайте с Вашия лекар и започнете всеки ден да правите гимнастически упражнения. Чрез тях коремните Ви мускули ще укрепнат.
  • Положете усилия да избегнете появата на стрии. Потърсете съвета на дерматолог.

 

Още в Видове раждане

Не е голяма драма - епизиотомия

Понякога при раждането епизиотомията (разрезът между влагалището и ануса) не може да се избегне, но това в никакъв случай не е повод за драма. Кога… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Крем за бебета с невен против подсичане
3
Душ гел/шампоан за коса и тяло
4
Подхранващо мляко с невен
2
Паста за зъби за деца
6
Чай за кърмачки
chaichai