9 Месеца

9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

За всяка бременна жена разболяването от настинка или грип е голямо изпитание. Известно е, че през този период е по-добре да избягваш приема на традиционни лекарства. За щастие, има много други, ефективни и безопасни начини, с които да облекчиш оплакванията. Ето някои от тях.

Почивка. Най-добрият начин да победиш вирусната инфекция, е да спиш колкото е възможно повече. По този начин ще позволиш на тялото да съсредоточи енергията си единствено върху оздравителните процеси.

Хидратиране. Заради повишената температура, кихането и хремата тялото губи течности, които са нужни на бебето. За да не се стигне до обезводняване на организма, старай се да приемаш достатъчно вода (най-добре топла), чайове, бульони, сокове. Препоръчително е обичайно да пиеш около 10 чаши вода дневно, затова се опитай, когато си болна, да увеличиш количеството на 12 или 13 чаши на ден. 

Хранене. Добре е да включиш в менюто си колкото може повече пъстроцветни храни – домати, спанак, чушки, броколи, патладжани. Те са богати на антиоксиданти като каротеноиди и флавоноиди, които са силни имуностимулатори. Поддържат клетките здрави и са способни да надвият инфекциите. Наблегни и на храните, богати на цинк, който също има силни имуностимулиращи свойства. Ще си го набавиш от пуешко, свинско, телешко месо, яйца, кисело мляко, овесени ядки. Не забравяй и пилешката супа. Според няколко научни изследвания в пилешкия бульон има мощен антиоксидант, наречен „карнозин”. Той помага за подсилване на имунната система и стимулира имунния отговор на организма по време на простуда и грип.

Влажен въздух. Ако нямаш овлажнител за въздух, сложи съдове с вода около отоплителните уреди в помещението. Поддържането на носните пътища влажни ще облекчи запушването на носа, особено през нощта.

Хомеопатия. За разлика от традиционните медикаменти, хомеопатичните са напълно безопасни и щадящи за лечение. Можеш да ги използваш за ефективно и бързо облекчаване на редица проблеми по време на бременността и същевременно да си напълно спокойна, че няма да навредят по никакъв начин на теб или на бебето. Още при първите симптоми на настинка или грип започни да приемаш по 1 табл. Инфлуцид на всеки час до максимум 12 табл. дневно. Той е едно от най-задълбочено изследваните хомеопатичните лекарства. Ефективно лекува симптомите на настинка и грип – висока температура, кашлица, хрема, главоболие, втрисане, отпадналост, мускулни болки. Когато състоянието се подобри, продължи приема на 1 табл. Инфлуцид 3 пъти на ден поне още 1 седмица.

Ако си с температура и тя е под 38,5 градуса, към лечението с Инфлуцид можеш да добавиш и Шуслерова сол №3 железен фосфат на Немския хомеопатичен съюз (DHU) – солта за първа помощ на имунната система. Приема се по 1 табл. на всеки 5–10 мин до настъпване на подобрение. А с Шуслеров мехлем №3 се намазват гърдите и гърбът в областта на плешките 2–3 пъти дневно. При температура над 38,5 градуса се редуват по 1 табл. от сол №3 и №5 калиев фосфат (има антисептично действие и дава енергия на организма) през 5–10 мин до овладяването й и се прилага мехлем №3 по вече посочения начин.

Ако въпреки предприетите мерки в рамките на 2–3 дни симптомите не се подобряват или започнат да се влошават и температурата продължи да се покачва, незабавно потърси лекарска помощ. 

Имунната система през зимата

Публикувана в Здраве
14 Декември 2018

Снежно бяла, очарователна, вълшебна приказка или сезон, изпълващ ни с тревога за здравето на нашите невръстни малчугани, е предстоящата зима. Митове и легенди ли са вярванията, че зимата е сезонът на течащите нослета, гриповете, вирусите и настинките? Вярно ли е, че боледуваме повече през студените месеци, и какви мерки да вземем, за да се радваме на безгрижни, изпълнени с детски смях и игри зимни дни?

Първото и изключително важно условие, за да съхраним имунитета и здравето на нашите деца през студените зимни дни, е храненето!

„И нека храната бъде наше лекарство и лекарството наша храна" е казал Хипократ.

Детската имунна система все още е незряла и за да повишим резистентността на нашите малчугани към настинки, вируси и инфекции, следва да сме сигурни, че в чинийките на дечицата има голямо разнообразие от хранителни вещества, като витамини А, С, D и Е, както и минерали селен и цинк, омега-3 и др.

Съсредоточете се върху консумацията на цели храни, като висококачествени протеини, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки и семена, както и изобилие от пресни плодове и зеленчуци. Суперхраните, като пчелен прашец, какао, кокосов орех, годжи бери, някои ферментирали храни и зеленолистни зеленчуци, могат да дадат допълнителен тласък за имунитета, стига детето да ги приема и консумира с наслада. Наша задача и отговорност е да открием вкусната формула, с която да ги включим в детското меню.

Избягвайте преработени меса, пържени храни, безалкохолни напитки, преработени печени продукти или продукти с изкуствени подсладители или рафинирана захар. Прекомерната консумация на тези храни потиска имунната система.

Второто и не по-малко важно условие да съхраним здравето на децата, е да сме сигурни, че малчуганите пият достатъчно вода. Водата подпомага производството на лимфа, която носи бели кръвни клетки и други клетки на имунната система. Да поддържаме високи нивата си на хидратация, е едно от най-хубавите неща, които можем да направим за здравето си. Ако още от най-ранна детска възраст приучим децата си да пият много вода, ние им гарантираме здраве и дълголетиe.

Знаем, че с понижаване на температурите ние инстинктивно ограничаваме и количеството на приемана вода, но наше задължение, като родители, е да се погрижим децата ни да поддържат оптимални нива на хидратация. И нека не забравяме, че когато говорим за вода, става дума само и единствено за вода. Всички други течности, макар и с високо водно съдържание, следва да причисляваме по-скоро към храната и да не ги използваме като заместители на чистата, дестилирана вода.

Приучете детето си да започва всеки свой ден с пълна чаша вода. Този навик естествено провокира движението на червата и отмиването на вредните токсини и поддържа тялото здраво, свежо и чисто. За допълнителен тласък и свеж вкус добавете няколко капчици лимон, които ще осигурят допълнителна доза от имуностимулиращия витамин С.

Известно е, че хроничната умора увеличава рисковете от заболявания. Замисляли ли сте се какъв  ритъм следват децата ни и колко натоварен всъщност е детският ден с всички тези образователни занимания, с които ние, амбициозните родители, ангажираме децата си?! Организмът, включително и детският, укрепва и се възстановява, когато е в покой. Жизненоважно за оптималното физическо и психично развитие на детето е то да почива и да се наслаждава на достатъчно часове сън.

Не претопляйте стаята на детето през зимата. Топлият въздух изнежва детето, уврежда лигавиците и го прави по-податливо към болести. Съвременните отоплителни системи значително изсушават въздуха, като при температури над 21 градуса рязко намалява влажността на въздуха, лигавицата на дихателната система набъбва и детето започва да киха, да кашля, но основният проблем е, че увредената от сухия въздух лигавица става по-малко резистентна на вирусите и на бактериите.

Честите разходки навън и в студените дни, спането на открито и нормалната температура на въздуха са обективните условия, за да имаме здраво дете.

Друго важно условие, за да поддържате силна и устойчива имунната система на детето ви, е здрава чревна флора и храносмилателен тракт. На помощ идват добрите бактерии, които откриваме в пробиотичните храни с естествена ферментация – кисело зеле, кисели краставички и популярните в източната кухня мисо, кимчи и др.

Ако детето ви не приема вкуса на естествено ферментиралите храни и боледува често, може да подсилите организма му с подходящ детски пробиотик.

И на последно, но не по важност място, жизненоважно условие за здравето на малчуганите през зимата е движението. Студеното време ни прави малко по-инертни, инстинктивно оставаме все по-дълго у дома и пропускаме ежедневните разходки в парка, но това никак не е добре за нашите дечица. Освен от чист въздух и витамин D – слънчевия витамин, силен стумулант за имунната ни система, децата се нуждаят от движение. А какво по-хубаво от зачервени от студа детски бузки, лъчезарна детска усмивка и щури игри в снега.

Не се безпокойте, че детето ще настине. Обличайте го на пластове с няколко дрехи, така че въздухът между тях да служи като естествена изолация и да поддържа телесната температура. А и така, ако се намокри, лесно можете да смените най-горния пласт дрехи.

Старайте се детето поне половин час да прекарва на въздух, независимо от времето, и не забравяйте слънцезащитния крем между 11 и 17 ч. Снегът отравя вредните UV лъчи и макар привидно да не усещаме силата на слънцето, незащитената кожа през зимата е изложена на риск от изгаряния и увреждане. И за финал – облечете топли дрехи, вземете си малко вода и отделете един час за игра и разходка в парка.

Текст: Яна Данаилова

 

Гимнастика и масаж на бебето

Публикувана в Здраве
11 Декември 2018

Първата година от живота на детето се характеризира с бурно развитие, което не се повтаря в следващите години. Именно тогава теглото на детето се увеличава с 200%, ръстът му с 50%, а обиколката на главата с 35%.

Детето изработва множество условно-рефлекторни връзки. Бурният растеж и високата активност поставят големи изисквания към физическото възпитание на детето. Масажът оказва на организма на кърмачето благотворно въздействие. При него се използват всички видове прийоми както в класическия масаж за възрастни – поглаждане, разтриване, вибрация, леки ударни движения и някои прийоми от точковия масаж.

Родителите често се питат дали има точно определен принцип, по който трябва да се извършват масажните движения. Отговорът е ДА. Важно е да уточним, че винаги се започва от горните крайници, гърдите, междуребрието, корема и се спуска към краката. След това детето се обръща по корем и се продължава с масажа на крачетата от задната страна и на гърба, като никога не се засяга гръбначния стълб, а се раздвижва отстрани на него и отпред през гърдичките, винаги под и над мамилите. Помнете – атмосферата трябва да бъде приятна, а в стаята да се чувства мека топлина. Нека повърхността, върху която поставяте бебето, да е мека на допир. Масажът се прави с бебешко олио - то услеснява движенията.

Масаж и гимнастика не трябва да се правят, когато при детето има изразена висока телесна температура, мускулна атрофия, рахит.

Множество изследвания доказват важната роля на бебешкия масаж. В това се уверяват и родителите. Още след две седмици редовни масажи децата плачат по-малко и спят по-добре. Скоро родителите забелязват, че масажите имат положителен ефект и върху тях. Всеки ден те отделят по 15 минути без телефонни разговори, което действа успокояващо и на възрастните. Всекидневните масажи бързо се превръщат в ритуал за малките, които още при изваждането на одеялото знаят какво следва.

Грижа за кожата на бебето

Публикувана в Бебе
11 Декември 2018

През зимата тялото се нуждае от друго облекло, отколкото през лятото. И кожата също има нужда от специални грижи, тъй като студът и парното отопление й създават проблеми.

Грапави крака, сърбящи ръце, напукани устни – кожата е затруднена през зимата. Особено при малките деца, тъй като “обвивката” им още е доста тънка и бариерната й функция е недозряла. Това се дължи на първо място на зимата, но също и на сухотата през зимните месеци и на парното отопление, което извлича допълнително влага от кожата.

Също и разликата между температурата вътре и навън затруднява кожата. Затова тя се пука предимно по ръцете и причинява сърбеж и възпаления.

Освен това при ниските температури кръвоснабдяването на кожата е намалено поради свиването на кръвоносните съдове. Това е защитна реакция на кожата , с която се намалява отдаването на топлина от тялото. Това обаче води до намалено хранене на кожата. Тя става бледа и сивкава и по-трудно се защитава от вредни външни влияния.

Поради студа мастните жлези произвеждат по-малко омазняване на кожата. Поради това кожата изсъхва по-лесно и е необходимо допълнителното й омазняване. Сега родителите трябва да използват мазни кремове за разлика от лятото, когато са нужни овлажняващи средства.

Кремове срещу вятър и лошо време

Дрехите защитават тялото, но лицето и откритите части са изложени директно на студения въздух. Затова се налага използването на овлажняващи средства с високо съдържание на мазнини. Най-добре е да се намазва цялото тяло с особено внимание към лактите и стъпалата.

Специални кремове с високо съдържание на мазнини образуват защитен слой върху кожата. Те не трябва да съдържат алергизиращи съставки, оцветители и консерванти. За устните има специални средства, може да се използва и вазелин.

Нуждата от защита на кожата зависи и от вятъра и влажността на въздуха. Влажният студ е по-вреден от сухия. Просто трябва да се изпробва кое влияе най-добре на детето.

Подценяваното зимно слънце

Най-хубавите зимни дни са тези, при които слънцето блести по снега. Не трябва да се подценяват обаче ултравиолетовите лъчи, които могат да увредят кожата и през зимните месеци. Това е особено изразено в планината или когато снегът отразява част от слънчевото греене. Сега трябва да се нанася мазен крем като пръв слой под защитния крем. Още по-лесно е да се използват комбинирани продукти, които съдържат защита срещу ултравиолетовите лъчи.

Къпането през зимата трябва да е кратко

Топлата баня е отпускаща през зимата. Това усещат и бебетата. Родителите трябва обаче да внимават за температурата на водата. Колкото по-топла е тя, толкова повече изсушава кожата. Дерматолозите препоръчват от 35 до 37 градуса. Без разлика между лято и зима бебето трябва винаги да се къпе кратко време.

Ако се използва добавка за водата, добре е да се избира средство, което е с неутрално рН, пести влагата на кожата и я омазнява допълнително. След къпането цялото тяло на бебего се намазва с омазняващо средство. При по-големите деца може да се използват кремове със синтетична  урея, която запазва влагата на кожата и помага за засилване на бариерната й функция. При бебетата уреята може да раздразни кожата, затова тя не трябва да се използва преди четвъртата година на детето. Като алтернатива може да се използва глицерин.

Добра защита при невродермит

От особени грижи се нуждае кожата на децата с невродермит. Много пациенти имат през есенните студени месеци пристъпи на екзема. Наред с мазните кремове се употребяват средства, съдържащи водозадържащи съставки като например пантенол. Водно-маслените емулсии образуват тънък изолиращ слой върху кожата, отблъскват студа и предпазват кожата от прекомерно изсушаване.

Така кожата остава здрава 

  • Да се носят ръкавици при температури под 10 градуса.
  • Срещу сухия въздух при отопление на жилището помагат овлажнители на въздуха, което се отразява добре и на лигавиците на устата и носа.
  • Да се пият много течности и да се ядат много съдържащи вода плодове и зеленчуци.

Масаж и гимнастика

За гърдите и корема

При движението за сърцето ръцете поглаждат в посока от гърдите към раменете и след това към пъпа през бедрените кости. Този масаж стимулира силно децата да се движат.

За гърба

Чрез нежно поглаждане отгоре надолу със смяна на двете ръце се усеща целият гръб на детето. Така се преодолява постоянната поза на малкото да лежи предимно по гръб без никакво докосване.

За краката

Позата „лотос” идва от йога. Това упражнение е много полезно при колики. При него краката се сгъват към корема, след което отново се изпъват.

За стъпалата – първо упражнение

Поглаждане с лек натиск от петата към пръстите – така се стимулират рефлекторните зони на храносмилателните и дихателните органи.

За стъпалата – второ упражнение

С палеца се натиска цялото стъпало – така се достигат рефлекторните зони на всички органи.

За ръцете

Поглаждане на отделните пръсти отгоре надолу – така се отпускат пръстите и дланите, които иначе са стегнати в рефлекса за хващане.

За лицето

Може да действа силно успокояващо, ако детето го допусне. С палеца се поглажда от средата на челото в посока към главата.

За ръцете и гърдите

С това йога-упражнение завършва масажът. Детето се хваща за ръцете. Чрез разтваряне и последващо кръстосване на ръцете върху гърдите се активира дишането и леко се разтяга гръдният кош.

С „9 месеца” на училище

Публикувана в Бременност
11 Декември 2018

Щастлив родител е този, който е информиран. Правилните решения винаги изискват благоразположение на емоционалното състояние и доза мъдрост. Вярваме, че бихме могли да ви бъдем полезни.

Защо? Имаме лична кауза – обичаме чудото на новия Живот и мечтаем всяко дете да получи най-добрата грижа. Наша мисия е да напътстваме и окуражаваме бъдещите и настоящите родители. Пътят крие предизвикателства, но те са преодолими, доверете ни се. Ще бъдем до вас, за да вървим заедно. Зачеването, бременността, раждането и отглеждането на рожбата ви са приоритетите на С „9 месеца” на училище.

9meseca tema

ИНИЦИАТИВАТА

С „9 месеца” на училище e инициатива на списание „9 месеца” и е първото училище за родители, което се организира в страната през 2003 година.

Това е превъзходна  възможност за бъдещи и настоящи родители да получат ценна теоретична и практическа информация за бременността, раждането и отглеждането на бебето.

Посетителите имат възможност да задават въпроси на изявени специалисти в различни области, да обменят опит, да споделят своите преживявания и страхове. Подобни срещи имат и терапевтичен характер, защото разтревожените бъдещи майки си тръгват спокойни. В инициативата са включени над 30 специалисти месечно, а беседите с тях са едночасови.

Това не е всичко. Представители на световноизвестни брандове разказват повече за бебешките продукти, които предлагат (в рамките на 30 минути), а родителите не се притесняват да споделят своето мнение и да питат, за да улеснят списъка си със задължителни и препоръчителни покупки за бебето.

Лекциите са напълно безплатни и се провеждат в София, Варна, Пловдив, Стара Загора, Плевен, Бургас, Велико Търново, Видин, Благоевград, Хасково, Димитровград.

Месечно С „9 месеца” на училище в София и в страната има 1400–1500 посещения. Знаете ли кое е най-хубавото? Освен бъдещите майки и татковци може да присъства всеки член на семейството.

ЛЕКЦИИТЕ

Лектори в курса за бъдещи майки и татковци са утвърдени специалисти от големите акушеро-гинекологични болници, педиатри, неонатолози, акушерки, диетолози, психолози, експерти от Националната здравноосигурителна каса и Министерството на труда и социалната политика. Темите са вълнуващи, никога не оставят аудиторията безразлична. А и как би могло да се случи това, след като си говорим за кърмене, грижа за кожата на бебето, естествено раждане, цезарово сечение, хранене, алергии, къпане на бебето, първата година и закаляване на малкото. Разбира се, има още много ценни дискусии, свързани с други заглавия.

ПРЕЗЕНТАЦИИТЕ

По време на презентациите в рамките на 30 минути на всяка сбирка присъстващите се запознават с разнообразни продукти и услуги за бебето и родителите. Производители, вносители и дистрибутори се стремят максимално да консултират присъстващите в избора на качествени стоки и услуги, с които да ги улеснят при отглеждането на бебето.

Презентациите осигуряват личен контакт с представителите на фирмите и възможност продуктите да бъдат реално тествани. Уверени сме, че бъдещите майки търсят и очакват висококачествена, специализирана и атрактивно поднесена информация по конкретни проблеми, а презентациите им дават възможност да я получат.

ДНИ НА ОТВОРЕНИТЕ ВРАТИ

От лятото на 2007 г. теоретичната подготовка за раждането получи своето логично продължение с една нова инициатива – Дни на отворените врати. Най-големите родилни отделения в София, Пловдив, Варна, Бургас, Стара Загора, Велико Търново, Видин, Плевен, Габрово и Добрич отвориха вратите си за бъдещите майки и татковци.

Старшите акушерки и главните лекари на родилните отделения ежемесечно запознават отблизо стотици бъдещи родители с мястото на първата среща с тяхното дете – родилното отделение. Информация за посещенията можете да намерите в рубриката “Къде да родя” на списанието и в едноименната рубрика в сайта на „9 месеца”.

СПОДЕЛНО

„За мен тази инициатива промени преживяването, наречено бременност. След положителния тест изпаднах в паника, страхувах се, имах въпроси, а отговорите липсваха. С облекчение научих за вашите лекции и много се зарадвах, когато разбрах, че входът е свободен. Беше вдъхновяващо преживяване, а към днешна дата дъщеря ми е на три месеца." Теди, София

„В малките  градове няма много събития. Вашите лекции бяха глътка свеж въздух. На една от тях се запознах с лекаря, който след време изроди моя син. Сега отново съм бременна и пак съм редовна „ученичка". Дарина, В. Търново

„Ще бъда откровена. Споделям тези думи с изключителна благодарност и признателност, приятели. Позволявам си да ви наричам по тази начин, защото сте много близки до сърцето ми. По време на ваша лекция в София ми изтекоха водите, за мое щастие лектор в този момент беше акушерка, която много харесвах. Прекъснах я, казах какво става, а тя реагира мигновено и ми даде ценни съвети. Успях да запазя самообладание и отидох да раждам не със сълзи, а с усмивка. Това звучи малко фантастично, но е моята реалност. Прекрачих прага на болницата с бодра крачка (мъжът ми трепереше, но това е ясно), изтърпях прегледите геройски. Дори контракциите не ме сломиха – спомних си всичко, което ме научихте за дишането по време на раждане. В родилното отделение казаха, че съм отличник и ме даваха за пример на други мамчета. Благодаря сърдечно на С „9 месеца” на училище!"."

ОТЛИЧИЯТА

Инициативата С “9 месеца” на училище получи 2 престижни отличия:

  •  Годишни PR-награди на БДВО 2006 в категория "PR на медиа" – Първо място.
  •  Международни медийни събития 2005 г. в категория "Автопромоции, реклама и ПР-кампании на медии и медиини продукти" – Първо място.

КАК

С „9 месеца” на училище се посещава след предварително записване на телефон 0876 181 114, email: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите. или на страницата ни във facebook: https://www.facebook.com/spisanie.9meseca.

Станете част от семейството на С „9 месеца” на училище! Посетете безплатните сбирки, доверете се на най-добрите специалисти. Бъдете подготвени за приключението да бъдеш родител.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo