25 Мар 2011

Грижи за тазовото дъно

Оценете
(0 гласа)

Често ви се препоръчва да правите масаж на тазовото дъно. Той е доказано полезен, за да се подготвят тъканите за натоварването при раждането. За съжаление обаче не се възприема еднакво от всички, освен това някои жени не понасят мазилата в интимната област. Предлагаме ви два други метода.

 Баня със смес от цветя и треви, съдържащи се в сеното, които имат лечебни свойства. След 36-ата седмица седящата баня със “сенни” цветя, които се продават в аптеките, може да направи тъканите на тазовото дъно меки и еластични. За целта залейте около 100 г от сместа с вряла вода – най-добре в леген, който ползвате само вие. Охладете леко извлека и седнете в легена за 10 минути.

 Клекнете. Разтягането на тазовото дъно може да се постигне и с едно много елементарно всекидневно упражнение. Просто при всяка възможност (телефониране, гледане на телевизия, сгъване на прането) клякайте, като оставяте между краката място за корема, а дупето да е разположено колкото може по-ниско. Това е много полезно упражнение за разтягане!

Още в Новини

С "9 месеца" в Борисова градина

Благодарим на всички, които ни подкрепиха на вчерашното събитие в Борисовата градина! Страхотни сте! Инициативата „Дари подарък” постигна огромни резултати благодарение на всички вас! Близо… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл