25 Мар 2011

Грижи за тазовото дъно

Оценете
(0 гласа)

Често ви се препоръчва да правите масаж на тазовото дъно. Той е доказано полезен, за да се подготвят тъканите за натоварването при раждането. За съжаление обаче не се възприема еднакво от всички, освен това някои жени не понасят мазилата в интимната област. Предлагаме ви два други метода.

 Баня със смес от цветя и треви, съдържащи се в сеното, които имат лечебни свойства. След 36-ата седмица седящата баня със “сенни” цветя, които се продават в аптеките, може да направи тъканите на тазовото дъно меки и еластични. За целта залейте около 100 г от сместа с вряла вода – най-добре в леген, който ползвате само вие. Охладете леко извлека и седнете в легена за 10 минути.

 Клекнете. Разтягането на тазовото дъно може да се постигне и с едно много елементарно всекидневно упражнение. Просто при всяка възможност (телефониране, гледане на телевизия, сгъване на прането) клякайте, като оставяте между краката място за корема, а дупето да е разположено колкото може по-ниско. Това е много полезно упражнение за разтягане!

Още в Новини

БГ многознаците си имат “Мултимама”

Да износите и да родите дете, да го отгледате от парче месо, да го възпитате така, че да стане добър и честен човек... Сменянето на… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Душ гел & шампоан за деца с портокал
EN CMYK Orange Kids ShowerShampoo
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 30
00 RGB SUN Baby Kids SPF 30 150ml 24047700 PAC
Слънцезащитен лосион с еделвайс за чувствителна кожа SPF 50
00 RGB SUN Baby Kids SPF 50 50ml 24047400 PAC
Душ гел & шампоан за деца със сладка ванилия
EN CMYK Vanilla Kids ShowerShampoo
Душ гел & шампоан за деца с освежаващ лимон
EN CMYK Lime Kids ShowerShampoo