03 Май 2017

Инконтиненция след раждане

/ Прочетена 244 пъти
Оценете
(0 гласа)

Лъжете се, ако смятате, че инконтиненцията (изпускането по малка и голяма нужда) засяга само старците. Често и млади жени страдат от нея, особено след бременността. Запознайте се с отговорите на най-задаваните въпроси, свързани с това неприятно състояние.

Мога ли да се предпазя още през бременността?

Разбира се. В този период особено важно е да се укрепи тазовото дъно. Все по-увеличаващото се тегло на бебето и околоплодната течност упражняват натиск върху мускулатурата и съединителната тъкан, която без друго е разхлабена през бременността. Укрепването на тазовото дъно се постига чрез напрягане. Най-простото е да си представите, че искате да затворите всички отвори в тялото и да задържите напрягането колкото може по-дълго. Можете да го правите дори когато готвите, миете съдове или чакате автобуса на спирката. Важно обаче е в това време да дишате равномерно!

Кога се появява инконтиненцията?

Почти всички жени понякога изпускат по няколко капки урина по време на изтичането на лохиите в следродилния период, особено при кихане и кашляне. Тази инконтиненция е нормално явление и обикновено остава незабележима. Около 10% от жените имат по-сериозни проблеми след раждането със задръжката на урина и изпражнения. Двойно по-често са засегнати жени над 30-годишна възраст. След 6–8 седмици това състояние обикновено преминава.

Цезаровото сечение предпазва ли от инконтиненция?

Отчасти предпазва. Натоварването на тазовото дъно през бременността обаче остава, но липсва преразтягане на тъканите при вагиналното раждане или нараняване на нервите. Въпреки това упражненията за тазовото дъно са важни и при раждане със секцио. В такива случаи се съветвайте с вашия лекар или с акушерката си, тъй като не всички упражнения са разрешени.

Какви упражнения мога да правя след раждането?

През първите дни след раждането започнете дихателни упражнения. Легнете на гръб с изправени крака и ръце, отпуснати върху таза. Вдишвайте и издишвайте спокойно. При следващото издишване придърпайте срамната кост към пъпа. Просто упражнение е и т.нар. натиск върху петата – в положение по гръб с придърпани крака натискайте силно с петите си пода. Същевременно притискайте коленете едно към друго. По този начин мускулатурата на тазовото дъно автоматично се активира. Ако упражнението е още твърде болезнено поради нараняване на перинеума, помага и многократното изпяване през деня на приспивна песен на бебето в изправено положение. Дори само ритмичното дишане действа укрепващо на тазовото дъно.

А ако тези стандартни упражнения не помогнат?

Понякога не може да се осъществява контрол върху мускулатурата на тазовото дъно, защото нервите са увредени. Но и в такива случаи може да се тренира. Съществуват различни видове терапия за подобряване на усещанията в тази област, като електротерапия, магнитотерапия и др., които се провеждат от физиотерапевти, гинеколози и уролози.

Още в Видове раждане

Раждане с песен

Традицията повелява раждането да се свързва с болка, страдание, викове и кръв. Традицията повелява акушерката да е груба, а лекарят да заплашва раждащата с шамари.… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл