30 Авг 2006

С тонус за двама

Оценете
(0 гласа)

Периодът след раждането често се съпровожда с дискомфорт и с различни болежки. Добре е да знаете, че в този период организмът ви се нуждае от специални грижи. Колкото и да сте отдадена на бебето, отделяйте по половин час и за себе си. Добрият тонус ще ви помага да сте и по-пълноценна майка. Прочетете съветите ни как може да ускорите възстановяването си. Храносмилане. Избягвайте трудносмилаемите храни. Чрез кърмата те предизвикват газове и колики у бебето. Затова в началото ги изключете от менюто си. Не яжте и сурови плодове и зеленчуци, колкото и да са полезни. При запек консумирайте кисело мляко. Пийте повече течности!
Обратно развитие на матката. Лягайте, щом имате възможност, по корем, като подлагате под него голяма и твърда възглавница, а по-малка под главата, за да не се притискат силно гърдите. Яжте бадемови ядки, които подпомагат обратното развитие на матката и стимулират образуването на кърма.
Лохии (изтичане на секрети от матката). Използвайте бебешки пелени за еднократна употреба. Правете и въздушни бани, спете без долно бельо с подложена кърпа и пелена.
Гениталии. Те се нуждаят от специални грижи. Огледайте с ръчно огледало перинеума. Ако има шевове, ще се уверите, че положението не е толкова страшно, колкото ви се струва при опипване. Ще ви се отрази добре, ако правите по пет-десетминутна седяща баня с една лъжица морска сол на литър вода. При шевове тази процедура може да правите след третия ден. Ако уринирането ви причинява болки, уринирайте под течаща вода от душа.
Ако перинеумът ви е подут и болезнен, сложете върху него леденостудена кърпа (поставена мокра в хладилна камера и извадена, преди да е напълно замразена). Избягвайте да седите, а ако се наложи, подлагайте мека възглавница или сядайте на една страна.

Още в Раждане

31-вият Международен конгрес на акушерките

 Текст: Гергана Николова, акушерка, магистър Преди известно време бях поканена на едно от заседанията на Британското Министерство на здравеопазването и както обикновено, пред всеки от… Прочети още »
9 Месеца

Списание "9 месеца" е първото специализирано издание за бременност и майчинство в България. Любопитните материали и статии имат за цел да ви информират и да ви бъдат полезни, но не заместват медицинската консултация и индивидуалния подход на специалистите към пациентите.

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

Калкулатори
Овулационен калкулатор
Изчислете най-добрите дни за зачеване
Калкулатор бременност
Изчислете вашата гестационна седмица
Калкулатор за пола на бебето
Вижте момиче или момче очаквате
Калкулатор за кръвна група
Изчислете бъдещата кръвна група на детето ви
Най-новото от "9 месеца"
Избрано видео
  • Последно публикувани
  • Най-четени
Бочко Шампоан за коса и тяло Липа и Лайка
bocho shampoo 200 400
Един продукт с комбинирани измиващи функции и нежна формула, с балансирано рН. Без сълзи 200мл и 400мл
Бочко Мляко за тяло Маслина
bochko mlqko maslinaa
Подхранва кожата и я прави по бебешки мека 200мл
Бочко Гел за никнещи зъбки Шипка, Лайка и Градински чай
bochko pasta za zubi
Успокоява и помага при израстването на първите зъбки благодарение на натуралните билкови екстракти 20 мл
Бочко Олио за тяло Пшеничен зародиш
Bochko
Богато подхранване, съчетано с деликатно докосване за бебешката кожа. С ценно масло от пшеничен зародиш 150мл
Бочко Крем при подсичане и кожни раздразнения Смрадлика
krem smradlika 2
Верен помощник при появата на първите признаци на подсичане и кожни раздразнения 40мл и 65мл